Francesca Boddi Psicologa

16/01/2026

Oggi ad Arnia abbiamo lavorato sulla comunicazione efficace ... sì...
con un'arancia 🍊😝

12/01/2026

Le truffe romantiche sono un metodo consolidato di truffa informatica largamente diffuso nei Paesi dell’Africa occidentale (in particolare Nigeria, Ghana e Costa d’Avorio) con cui vengono adescate via internet migliaia di vittime in tutto il mondo attraverso richieste di
amicizia e finte intenzioni romantiche.

Il truffatore, una volta entrato in contatto con la persona prescelta, instaura fin da subito un rapporto personale e coinvolgente. L’obiettivo è arrivare a far innamorare le proprie vittime fino al punto da diventare una presenza irrinunciabile nella loro vita.

Una volta irretita la vittima, la truffa prende corpo attraverso continue richieste di denaro o altre utilità con le più diverse motivazioni finte.

06/01/2026

Sai che agli Arsenali Repubblicani a Pisa
puoi visitare la mostra di Antonio Ligabue ?

Pittore e scultore
che purtroppo raggiunse il successo
sul finire della sua vita.

Antonio aveva Disturbi psichici: le sue cartelle cliniche indicano una malattia che oggi potrebbe essere definita depressione, ma spesso veniva ricoverato per crisi nervose violente e autolesionismo,
manifestando sintomi compatibili con il disturbo bipolare.

Grazie all'arte, Antonio, riuscì ad esprimere il suo disagio interiore, utilizzando la simbologia Uomo-Natura e lasciando un profondo bagaglio espressivo.

LIGABUE è l'esempio che la creatività può dive**re un aggancio espressivo e comunicativo fondamentale
per chi, come lui,
ha difficoltà ad esprimersi
con il canale del linguaggio.

Per Cesare Zavattini, Ligabue,

non è solo un pittore:

"È uno sguardo che nasce dagli occhi dell’animale, un’ossessione per la vita primordiale e una voce poetica che trasforma la ferocia in arte.”

03/01/2026

23/12/2025

Tanti auguri di Buone Feste 🎄

Riaprirò lo studio il 2/01/2026

Per info: francesca.boddi@gmail.com

16/12/2025

Dott.ssa Francesca Boddi
Psicologa-Psicoterapeuta
Email: francesca.boddi@gmail.com

04/12/2025

Le PARESTESIE

ovvero sensazioni di intorpidimento o formicolio,

sono un sintomo comune degli attacchi di panico.

Si verificano a causa della risposta fisiologica del corpo allo stress e all'ansia,

che può alterare la percezione sensoriale e manifestarsi in diverse parti del corpo, come mani, piedi e viso.

Cause

Risposta fisiologica allo stress: Durante un attacco di panico, il corpo rilascia ormoni dello stress che possono causare un' IPERVENTILAZIONE o altri cambiamenti fisiologici che alterano la PERCEZIONE del corpo, portando a sensazioni anomale.

Iperventilazione: Un respiro troppo rapido può alterare l'equilibrio di ossigeno e anidride carbonica nel sangue, scatenando formicolio, specialmente nelle estremità delle dita. NON porta a gravi conseguenze.

Come GESTIRLE durante l'attacco:

Riconoscere il sintomo: Essere consapevoli che le parestesie sono una normale reazione dell'attacco di panico può aiutare a ridurre la paura e l'ansia che esse provocano.

Concentrarsi sulla respirazione: Cercare di rallentare e regolarizzare il respiro (respirazione diaframmatica) può aiutare a normalizzare i livelli di 𝐶𝑂2e ridurre il formicolio.

Cercare un luogo tranquillo: trovare un ambiente calmo e sicuro può aiutare a rilassarsi, ascoltare musica, parlare con amic*/parente dal temperamento tranquillo capace di contenerci e tranquillizzarcia anche telefonicamente.

Gli attacchi di panico possono ve**re una sola volta nella vita, sporadicamente o purtroppo accompagnare la persona per un periodo più lungo.

Gli attacchi di Panico NON portano mai alla morte se pur possano essere molto spaventosi per chi li vive.

LA PSICOTERAPIA e un eventuale supporto farmacologico possono aiutarti a superare gli attacchi.

27/11/2025

Un video forte che fa riflettere...

I bambini vanno protetti.

La Pedofilia esiste.

NON condividere le routine dei tuoi bambini,

le foto a volte scoperto,

se il tuo profilo è aperto chiunque può visualizzare i tuoi contenuti,

dei tuoi contatti sei sicuro/a di conoscere tutti?

25/11/2025

La libertà non fa rumore
ma cambia tutto ciò che tocca

Illustrazione Lisa Aisato

24/11/2025

Il film “Il Maestro” - regia di Andrea di Stefano,

è un film toccante che mescola sport,
connessioni umane e un profondo
viaggio di crescita interiore.

Favino interpreta Raul Gatti, un ex tennista pieno di rimpianti, un allenatore "imperfetto" scelto per Felice,

un ragazzo tredicenne con grandi ambizioni e un padre molto esigente per quanto riguarda il desiderio di vittorie sportive del figlio.

Raul, nel suo momento di "riscatto" di vita
ha una br**ta ricaduta,

la sua salute mentale diviene nuovamente precaria,

momenti di depressione si accostano
a momenti di scompensazione.

Le esperienze difficili di Raul e Felice
ci insegnano
la capacità di ballare
sopra ai propri momenti bui,

accettando il proprio tempo
mettendo in secondo piano
le aspettative e il giudizio degli altri.

19/11/2025

11/11/2025

Dott.ssa Francesca Boddi
PSICOLOGA-PSICOTERAPEUTA
📍Livorno e ONLINE
📨 francesca.boddi@gmail.com

Illustrazione: