Nutrizionista Francesca Buono

21/04/2026

Una guida visiva per bilanciare ogni pasto, garantendo energia, salute e longevità. Attraverso delle semplici scelte consapevoli fatte ogni giorno possiamo fare del bene a noi stessi e all’ambiente.

30/03/2026

10/02/2026

“I legumi mi danno troppo gonfiore e allora li mangio raramente”…questo è l’errore più comune. Piccole quantità ma più volte alla settimana consentono al nostro microbiota intestinale di adattarsi 👍e poi qui trovate tante strategie per renderli più digeribili.

04/02/2026

14/11/2025

Giornata Mondiale del Diabete: prevenzione e corretta gestione del diabete di tipo 2 passano soprattutto attraverso la tavola.

🗣 Il diabete di tipo 2, la forma più diffusa di questa patologia, è strettamente correlato allo stile di vita e l’alimentazione è un potente strumento di prevenzione e terapia, supportando la gestione del peso, della glicemia e del rischio cardiovascolare.

✍️ Per questo, il Gruppo di Studio ASAND Diabete ha realizzato, in occasione di questa importante Giornata di sensibilizzazione e informazione, una infografica che rafforza il significato della Dieta Mediterranea quale pattern alimentare universalmente riconosciuto efficace per la prevenzione primaria e terziaria, utilizzando la Piramide Alimentare recentemente aggiornata dalla SINU - Società Italiana di Nutrizione Umana.

🌎 Ricordiamo che il tempo dedicato all’acquisto, alla trasformazione e al consumo di cibo di qualità è un “investimento” in piacere immediato e salute futura, a beneficio della salute e dell’ambiente, perché le scelte alimentari devono guardare alla salute individuale ma anche a quella del Pianeta.

09/04/2023

Buona Pasqua 🌸🌸🌸

25/12/2022

🎄🎄🥂🎄🎄

14/11/2022

W End gourmet…
Tentacolo croccante di polpo su crema di patate…poi giardiniera con tanto cavolfiore 🤩

16/10/2022

Per ricordare che nutrirsi in modo sano ed equilibrato non è solamente un gesto che facciamo verso la nostra salute. Adottare scelte consapevoli ogni giorno sulle nostre tavole è fondamentale per salvaguardare le risorse del nostro pianeta e per garantire a tutti il diritto all'alimentazione 👌

L’azione collettiva in 150 paesi è ciò che rende la Giornata Mondiale dell’Alimentazione uno dei giorni più celebrati del calendario ONU. Centinaia di eventi...

19/06/2022

Buona domenica! Stamani mi sono svegliata presto e ho approfittato dell’arietta ancora accettabile del mattino per accendere il forno ed utilizzare le mele avanzate nella cesta della frutta...Pan di mele per la colazione di Ale e Andrea 🤗🤗🤗

02/06/2022

Voglia di sapori di mare. Fregola con cozze, vongole e pomodori datterini. Grazie a Barbara della Sfuseria per cereali sempre di qualità 👏👏👏