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10/01/2026

💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acqua
dovremmo bere ogni giorno?

Generalmente, è consigliato bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, pari a circa 2 litri.

Il Ministero della Salute raccomanda in generale questi apporti d’acqua quotidiani:

• neonati sino a 6 mesi di vita: 100 mL/kg al giorno,
• bambini tra 6 mesi e 1 anno di età: 800-1000 mL/giorno,
• tra 1 e 3 anni di vita: 1100-1300 mL/giorno,
• tra i 4 e gli 8 anni di età: 1600 mL/giorno;
• tra i 9 e i 13 anni: 2100 mL/giorno per i bambini e 1900 mL/giorno per le bambine;
• adolescenti, adulti e anziani: femmine 2 L/giorno, maschi 2,5 L/giorno.

Tuttavia, le esigenze possono variare in base a età, sesso, livello di attività fisica, climi caldi
e stato di salute.

Ricorda che oltre all'acqua, anche frutta e verdura ricche di acqua come cetrioli, anguria e
arance contribuiscono all'idratazione.

Bere acqua aiuta a mantenere la pelle luminosa, supporta le funzioni cognitive, migliora la
digestione e contribuisce alla regolazione della temperatura corporea.

Se vuoi consultare un professionista per sapere quanta acqua dovresti bere in base alle tue
caratteristiche e al tuo stile di vita, passa in farmacia! ✨

29/12/2025

Durante la gravidanza, mangiare per due non è necessario, ma anzi pericoloso: prendere
troppo peso può portare infatti la donna a sviluppare patologie croniche quali ipertensione
arteriosa e diabete. È importante quindi tenere sotto controllo il peso, anche con l’aiuto del
proprio medico o del ginecologo, ed effettuare scelte alimentari sagge!

No a cibi come uova crude, carne poco cotta e formaggi non pastorizzati.
Sì, invece a frutta e verdura (meglio se ben cotte, e comunque sempre ben lavate), cereali
integrali e proteine magre. Assicurati di aumentare l'assunzione di cibi ricchi in iodio e
preferisci alimenti ricchi di fibre e liquidi.

Grazie a questi consigli sull’alimentazione ed evitando la sedentarietà potrai prevenire anche
la stipsi, comune durante la gravidanza.

18/12/2025

La celiachia è una patologia cronica che richiede un'attenzione particolare all'alimentazione. Con sintomi che variano da disturbi intestinali a cefalea e afte, colpisce circa l'1% della popolazione italiana, con 9.000 nuove diagnosi annue.
La buona notizia? Chi vive con la celiachia deve fare sempre meno rinunce! 🤝💚
🍽 Con l'aumento delle diagnosi, l'industria alimentare sta ampliando l'offerta di prodotti senza glutine, rendendo la dieta delle persone celiache meno restrittiva. I ristoranti stanno seguendo l'esempio, offrendo opzioni dedicate e garantendo che la vita sociale di chi ha questo disturbo non sia limitata. 🍕🥗

Scopri di più su questa patologia leggendo l’articolo completo:

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/celiachia-caratteristiche
-diffusione-e-gestione/

06/12/2025

🌱🍽 Ultimamente si parla sempre di più di mangiare insetti, ma ti sei mai chiesto il
perché? 🤔
Il nostro sistema alimentare è sotto i riflettori per la sua insostenibilità ambientale.
Gli allevamenti intensivi danneggiano l'ambiente e contribuiscono alle emissioni di CO2. Ecco dove entrano in gioco gli insetti! 🦋🌍
Gli insetti sono una risorsa proteica incredibile e il loro allevamento è più sostenibile rispetto a quello di bovini e suini. Secondo Greenpeace, l'80% dei terreni agricoli è utilizzato per produrre cibo per animali che poi mangiamo. Ma cosa possiamo fare?
Le farine di insetti sono una soluzione discussa, ma sono solo l'inizio. È tempo di esplorare nuovi orizzonti alimentari per garantire un futuro più sano per il nostro pianeta! 🌱🌐

Scopri di più su come gli insetti e altre alternative sostenibili possono cambiare il nostro modo di mangiare e contribuire a un mondo più verde. Leggi l'articolo completo!

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/mangiare-insetti-benefic
i-e-curiosita/

25/11/2025

La solitudine non è una condizione astratta, ma un problema molto diffuso.

Viviamo in un’epoca in cui abbiamo la sensazione di essere costantemente connessi con gli altri, ma la solitudine ha a che fare con la mancanza non di strumenti, ma di relazioni significative e di qualità.

Nel seguente articolo di potrai scoprire di più sul perché ci si sente soli e sul come adottare delle strategie “anti-solitudine”.

https://tevasocialconnect.com/red?lid=IIaqCnRy

07/11/2025

🧠 L’emicrania non è solo un mal di testa: è una condizione che può influenzare profondamente la vita di chi ne soffre. Può rendere difficile lavorare, stare con gli altri o anche solo affrontare la giornata.

💡 Parlarne con il medico o rivolgersi a un Centro Cefalee può fare la differenza.
E se hai bisogno di un consiglio o di un confronto, passa in farmacia!
Sai come l’emicrania può influenzare la quotidianità di chi ne soffre? Scoprilo nell'articolo di Teva Italia: https://tevasocialconnect.com/red?lid=GEpYwaXz

Se hai l’emicrania e vuoi condividere la tua esperienza, lascia un commento.

02/11/2025

❤️ La cardiomiopatia ipertrofica è una malattia del cuore che spesso colpisce anche persone giovani e sportive, senza dare sintomi evidenti.

🧬 Essendo una condizione genetica, riconoscerla in tempo è fondamentale per prevenire complicanze serie. Oggi, grazie agli esami giusti e allo screening genetico, è possibile fare diagnosi precoci e tenere tutto sotto controllo.

💬 Hai dubbi o vuoi saperne di più sulle malattie cardiovascolari? Passa in farmacia oppure dai un’occhiata alla sezione dedicata di Teva Italia: https://tevasocialconnect.com/red?lid=DxKfAKoF

28/10/2025

L’Helicobacter pylori è un batterio molto comune 🦠 che può restare nello stomaco per anni senza dare sintomi. Ma in certi casi può causare disturbi seri, come ulcere o gastrite cronica.

Sapere come si trasmette, riconoscere i segnali d’allarme 🔬 e fare i test giusti è fondamentale per ricevere una terapia mirata.

Seguire bene le indicazioni del medico è essenziale per eliminare il batterio e proteggere la salute.

👉 Vuoi saperne di più? Passa in farmacia: ne parliamo insieme.
Oppure leggi l’articolo completo sul sito di Teva Italia: https://tevasocialconnect.com/red?lid=TqbFvmej

23/10/2025

L'emicrania può facilmente rovinare un impegno, una giornata o anche un viaggio.

Questa patologia può impattare molto sulla tua vita, ma tenere a mente alcuni pratici consigli può aiutarti a gestirne i sintomi, anche in vacanza.

Leggi l’articolo per approfondire 👉 https://tevasocialconnect.com/red?lid=IvGMjvgJ

18/10/2025

🦵 Senti le gambe irrequiete soprattutto di notte? Potrebbe essere la sindrome delle gambe
senza riposo. Ecco cosa sapere:

Cos'è la sindrome delle gambe senza riposo?
Si tratta di una sindrome caratterizzata da un fastidioso formicolio o sensazione di scossa
elettrica alle gambe, che porta a muoverle continuamente per trovare sollievo. Questo disturbo si presenta soprattutto la sera o durante la notte, disturbando il sonno e riducendo la qualità della vita.

Quali possono essere le cause?
Le cause precise non sono sempre facili da individuare e possono essere legate a fattori genetici, carenze di ferro o anche condizioni come gravidanza, diabete e insufficienza renale.
Anche alcuni farmaci possono scatenare i sintomi.

Per riuscire ad avere subito una diagnosi accurata è quindi importante rivolgersi subito ad uno specialista che potrà consigliare trattamenti adeguati, tra cui integratori o farmaci specifici.

👉 Hai i sintomi delle gambe senza riposo? Parla con il tuo medico per trovare il giusto
percorso diagnostico terapeutico!

18/07/2025

Soffri di insonnia o fai fatica ad addormentarti? 🌙 😴
I disturbi del sonno sono molto più comuni di quanto pensiamo e possono avere
conseguenze importanti sulla nostra salute fisica e mentale.

È importante prestare attenzione a segnali come: difficoltà ad addormentarsi, sonno
interrotto, mal di testa, irritabilità e mancanza di concentrazione.

Consultare un professionista è il primo passo per trovare una soluzione efficace.
Il farmacista può aiutarti a individuare il trattamento più adatto, e in alcuni casi, affiancare i farmaci a rimedi naturali come camomilla, melissa, passiflora e altre piante con proprietà
rilassanti.

Per migliorare il tuo sonno e la tua qualità di vita, chiedi subito consiglio al tuo farmacista di
fiducia! 🛏 💤 Ti aspettiamo in farmacia!

10/07/2025

Vuoi migliorare la tua memoria? Ecco i cibi consigliati! 🧠 🍓
Alcuni alimenti sono veri alleati per il cervello e ti aiutano a mantenere la mente lucida e
concentrata. Ecco i migliori:

● Frutta secca e semi oleaginosi: ricchi di Omega 3 e minerali per tenere accesa la
memoria.
● Cereali integrali: energia costante per il cervello senza picchi glicemici.
● Mirtilli: potenti antiossidanti per una memoria più forte.
● Pesce azzurro: ottimo per la concentrazione grazie agli Omega 3.
● Cacao amaro: grazie ai polifenoli migliora l’afflusso di sangue al cervello.

Oltre al cibo esistono anche alcuni integratori efficaci, ma ti consigliamo di assumerli dietro
consiglio di un esperto: passa in farmacia e saremo lieti di aiutarti!

Indirizzo

Via Giotto, 59
Livorno
57128

Orario di apertura

Martedì	08:30 - 13:00
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Sito Web

http://www.farmaciadellasalute.it/

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