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Dott.ssa Rosy Cortese

Casa
Italia
Livorno
Dott.ssa Rosy Cortese

🌿“I sintomi raccontano storie che le parole non osano, parlano di relazioni sospese.

🌿Ascoltare il corpo prima che parli la mente.

Accompagno chi vuole capire, dare senso e ritrovare chiarezza dentro di sé.

🌿Spazio di ascolto e consapevolezza

14/01/2026

Tempo di diete...💪

12/01/2026

“RITORNERAI A TE QUANDO…”

Ritornerai a te quando smetterai di correre inseguendo ciò che pensi di dover essere, e inizierai ad ascoltare ciò che realmente senti.

Ritornerai a te quando accoglierai la stanchezza senza giudizio, riconoscendo che anche il silenzio ha una voce e che anche il corpo ha qualcosa da raccontare.

Ritornerai a te quando capirai che non sei solo ciò che fai o ciò che gli altri si aspettano, ma l’essenza che respira tra un gesto e l’altro, tra un respiro e l’altro.

Ritornerai a te quando ti concederai il permesso di sentire ogni emozione, senza doverla correggere o nascondere.

Quando ti siederai accanto al tuo dolore e lo guarderai con gentilezza, allora inizierai a conoscere la tua forza più vera.

Perché tornare a te non è un atto di coraggio che si compie una volta sola: è un cammino fatto di piccoli passi, di pause, di ascolto, di presenza. E ogni passo, per quanto lieve, è già casa.

Ritornerai a te. Non domani. Non quando tutto sarà perfetto. Ritornerai a te adesso. In questo respiro. In questo silenzio.

11/01/2026

QUANDO IL CORPO PARLA, LE EMOZIONI CHIEDONO ASCOLTO.

A volte il messaggio arriva sotto forma di dolore.
Altre volte come ansia, agitazione, tensione interna, un senso di irrequietezza che non sai spiegare fino in fondo.

Il corpo non parla solo con i sintomi fisici evidenti.
Parla anche attraverso il respiro corto, il nodo allo stomaco, il battito accelerato, la fatica a rilassarsi.

Nel mio lavoro ho imparato che questi segnali
non sono nemici da combattere,
ma messaggi da ascoltare con rispetto.

Mi chiamo Rosy Cortese.
Sono laureata in Psicologia, counselor a indirizzo gestaltico, costellatrice familiare, operatore olistico e teatro terapeuta.

Accompagno le persone in un percorso di ascolto profondo, dove ansia, agitazione e sintomi del corpo
diventano una porta di accesso ai vissuti emotivi,
relazionali e interiori che chiedono attenzione.
Qui non troverai:
❌ diagnosi
❌ promesse di guarigione
❌ soluzioni rapide
Troverai invece:
🌿 uno spazio sicuro
🌿 parole che aiutano a fare chiarezza
🌿 rispetto dei tempi
🌿 un approccio che integra psicologia, corpo ed emozioni
Se senti che dentro di te c’è qualcosa che chiede ascolto, questo spazio è anche per te.
💬 Puoi restare, leggere, commentare
oppure scrivermi in privato, se senti il bisogno di un confronto.
Rosy

09/01/2026

IL CONTROLLO: DOVE NASCE E COME CI CAMBIA DA DENTRO 🌱

Il bisogno di controllo spesso non nasce da un desiderio di dominio, ma da una ferita.
Nasce quando, da piccoli, il mondo ci è sembrato troppo instabile, imprevedibile… a volte spaventoso.
E allora abbiamo imparato che “controllare” poteva darci una forma di sicurezza, di appiglio.
Controllare gli eventi, le persone, le emozioni.
Come se il controllo fosse una corazza per difenderci dal dolore.

🌀 Ma vivere così ha un prezzo.
Il controllo irrigidisce.
Ci separa dal fluire della vita.
Ci fa vivere in costante allerta, come se qualcosa potesse sempre andare storto.
E quando qualcosa sfugge, crolliamo.
Non perché siamo fragili, ma perché siamo esausti da una lotta continua contro ciò che non si può controllare.

🌬️ Cosa accade se lentamente lasciamo andare?
Se impariamo a fidarci della vita, delle sue onde?
Non significa subire.
Significa aprire uno spazio in cui possiamo sentirci sicuri anche senza sapere tutto.
Dove possiamo respirare, finalmente, senza trattenere.

✨ Il controllo si scioglie quando ci sentiamo al sicuro dentro.
Quando torniamo al corpo, al presente, a chi siamo davvero.
Quando ricordiamo che non dobbiamo più salvarci… ma solo vivere, con pienezza.

Se senti che il controllo guida troppi aspetti della tua vita, non è debolezza. È un'antica forma di protezione. Ma ora puoi scegliere altro.
Con amore.
Con fiducia.
Con te al centro. 💛

07/01/2026

✅ COME ALZARE LA FREQUENZA
(Per chi vuole vivere con più presenza, lucidità e radicamento interiore – senza scorciatoie spirituali)

📍 Alzare la frequenza non è moda.
È un atto di responsabilità verso se stessi.
È scegliere ogni giorno in che stato di coscienza vuoi abitare.

✅ Pulisci il pensiero.
🧠 I pensieri che coltivi generano emozioni e realtà interne.
Sostituisci la critica con la comprensione, il giudizio con l’osservazione.
Chiediti: “Questo pensiero mi eleva o mi chiude?”

✅ Stai nel corpo.
🏃‍♀️ Respira, cammina, muoviti.
Ogni volta che torni nel corpo, torni al presente.
La mente mente, il corpo no.

✅ Nutri bene.
🥦 Il cibo, le parole, le immagini che assorbi… sono tutti alimenti.
Mangia pulito, ascolta parole che aprono, non che avvelenano.
Chiediti: “Questo mi nutre o mi svuota?”

✅ Frequenta chi ti eleva.
💬 Le persone con cui ti relazioni influenzano profondamente il tuo stato.
Cerca chi ti fa fiorire, non chi ti rinchiude nelle stesse vecchie storie.

✅ Fai spazio.
🧹 Declutta la casa, il telefono, la mente.
Ogni spazio liberato è spazio per il nuovo, per il vero, per il te che sta cambiando.

✅ Fai ciò che ami.
🎨 Anche 10 minuti al giorno. Scrivi, crea, sogna, balla.
La frequenza si alza quando entri nel flusso del cuore, non quando ti adatti sempre.

✅ Accetta il buio.
🌒 Le emozioni “basse” non sono sbagliate.
Accogliere la tristezza, la rabbia, la paura… è parte del lavoro.
L’autenticità è la via più veloce per la libertà.

✨ Non cercare di brillare.
Cerca di essere vero.
È da lì che la frequenza sale. E la vita cambia.

“Quando cambi il modo in cui guardi le cose, le cose che guardi cambiano.”
Wayne Dyer

01/01/2026

Buon Inizio!💫

31/12/2025

Ti auguro la voglia di cambiare ciò che puoi cambiare
e la forza di lasciare andare ciò che non puoi cambiare.

Ti auguro di guardare oltre la paura,
di fare passi lenti ma costanti,
e di avere il coraggio di esplorare mondi sconosciuti.

Ti auguro di fare quel salto che tanto ti spaventa,
di uscire dalle tue gabbie interiori
e volare alto verso la vita che ti aspetta.

Ti auguro di desiderare la migliore versione di te
e di conquistarla giorno dopo giorno.

Ti auguro gioia e leggerezza,
tanto amore per te,
e la libertà di metterti finalmente al centro della tua vita.

Ti auguro di scegliere con consapevolezza,
ricordando che nessuna scelta è giusta o sbagliata,
e che anche una non-scelta è una scelta.

Ti auguro il coraggio di spezzare le catene del passato,
di lasciar andare vecchi schemi,
di creare spazio per il nuovo.

Ti auguro luce e abbondanza
in ogni ambito della tua vita.

Buon 2026!🌟

Rosy

28/12/2025

Da inserire nella lista degli obiettivi del nuovo anno come priorità🌟
Buona e lenta ma costante realizzazione ❤️

24/12/2025

Il Natale è dei bambini.🌈

E quest’anno il mio augurio va a loro.

Auguro ad ogni bambino di avere genitori che abbiano scelto di prendersi cura delle proprie ferite,
per non consegnarle a chi viene dopo.

Auguro loro di crescere liberi dai sintomi presi in carico da sistemi familiari pieni di silenzi, segreti, colpe mai dette.

Auguro che nessuna etichetta li definisca, che possano restare semplicemente bambini.

Auguro che, in caso di violenza o abusi, possano trovare almeno un testimone consapevole,
come scrive Alice Miller, che li faccia sentire al sicuro. Protetti.

Auguro loro di non caricarsi delle sofferenze di genitori, fratelli o sorelle.
Di non diventare il capro espiatorio di chi si tiene insieme solo attraverso il dolore di un figlio.

Auguro infanzie leggere, colorate.
Sulla testa il miglior arcobaleno, sotto i piedi la pozzanghera più grande in cui saltare.
Auguro cuori puri che restino tali.

Auguro genitori che scelgano di risolversi,
per non trasmettere più traumi transgenerazionali come eredità invisibili.
Auguro aria fresca da respirare, abbracci caldi, mani sicure.
Auguro occhi che sappiano vedere davvero, e un amore che non chieda nulla in cambio.

Auguro a ogni bambino di sentirsi amato per ciò che è,
libero di manifestare il proprio talento e offrirlo al mondo.

Buon Natale a tutti i bambini.
A quelli fuori e a quelli dentro ognuno di noi.❤️

Rosy

Indirizzo

Livorno
57128

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Il mio percorso...

Ho iniziato il mio percorso in un momento particolare della mia vita in cui sentivo di non esprimermi a pieno, mi sentivo " bloccata" come donna, lavoratrice e soprattutto come mamma. Ero inserita , se pur con buone soddisfazioni , in un contesto lavorativo che non mi rispecchiava e che non sentivo mio. Il mio ruolo di mamma era sempre messo in discussione e sentivo un senso di inadeguatezza di fondo , i figli ci fanno sempre da specchio! .

La nascita di mio figlio Leonardo infatti ha accelerato molto la voglia del cambiamento, la voglia di star bene veramente. Stavolta non più solo per me ma per lui,pensavo!

Ho capito che quando i nostri figli manifestano un disagio e vogliamo aiutarli veramente dobbiamo partire da noi. Ho capito che prima di cercare gli strumenti giusti per aiutare un figlio dobbiamo cercare gli strumenti giusti per aiutare prima noi stesse. Un po' come ci consigliano in aereo per eventuali cali di pressione, prima di usare la mascherina per tuo figlio usala per te!Solo così non perderai la lucidità per aiutare lui.

Quando ho incontrato EFT, associandolo alle tecniche apprese durante il percorso di counseling, e di Nuova Pedagogia ho iniziato a "lavorare"sulle credenze limitanti e per me "paralizzanti", sull'ansia, sullo stress, sui blocchi e sulle dinamiche che si ripetevano secondo schemi ben precisi,sull'autostima,e sul mio essere prima di tutto donna con dei bisogni e poi mamma.