26/09/2025
POST PARTO: IL MOMENTO IN CUI PENSI A TUTTI… TRANNE CHE A TE.
Eppure, tu hai bisogno di cura, energia e attenzione.
Mangiare bene non è un lusso, è una forma di rispetto per te stessa.
E sai qual è la chiave per farcela, anche nel caos delle prime settimane con un neonato?
👉 Prepararsi prima.
Niente piani rigidi, niente “diete”: solo buon senso, organizzazione e un po’ di freezer pieno.
Un sugo pronto, una frittata già cotta, dei cereali integrali in dispensa… Sono piccole cose che però, nei giorni più stanchi, fanno la differenza.
Il tuo corpo ha bisogno di tempo per riprendersi.
Se allatti, il dispendio energetico è alto.
E la fatica mentale è reale (sì, anche se non si vede).
💡 Ecco perché parlo sempre di pianificazione già in gravidanza: perché so quanto può aiutarti dopo.
POST PARTO
ALIMENTAZIONE POST PARTO
