Nutrizionista Dottoressa Giada Ceravolo

22/12/2025

22/10/2025

28/08/2025

✨ 9 SETTEMBRE – GIORNATA DELLA NUTRIZIONE ✨
Vuoi scoprire come prenderti cura del tuo corpo in modo semplice e personalizzato? 💚

📌 Ti aspettiamo presso la Farmacia Comunale n.3 Bastia (Via Giuseppe Garibaldi 306) per una giornata dedicata al benessere e alla corretta alimentazione.

Potrai scegliere GRATUITAMENTE tra:
🥑 Analisi della composizione corporea con bioimpedenziometria
🍊 Colloquio con la nutrizionista con consigli personalizzati

👉 L’iniziativa è COMPLETAMENTE GRATUITA e puoi partecipare il 9 settembre o prenotare per i giorni successivi.

📲 Info e prenotazioni: 324 925 3187

Un’occasione perfetta per iniziare a volerti bene, partendo dall’alimentazione! 🥦✨

25/08/2025

✨ 𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄 ✨
Settembre è il mese ideale per rimettersi in carreggiata dopo l’estate 🌞💚

👉 𝐏𝐞𝐫 𝐢 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐢 𝐩𝐚𝐳𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢:
Pacchetto 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚 + 𝟏 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 a soli 𝟗𝟎€ (anziché 125€).

👉 𝐏𝐞𝐫 𝐢 𝐦𝐢𝐞𝐢 𝐩𝐚𝐳𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢:
Se porti un amico, ricevi 𝟏 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 🎁

📍 Ricevo a 𝐋𝐢𝐯𝐨𝐫𝐧𝐨
📲 Scrivimi su WhatsApp al 𝟑𝟐𝟒𝟗𝟐𝟓𝟑𝟏𝟖𝟕
🖥️ Oppure prenota comodamente su 𝐌𝐢𝐨𝐃𝐨𝐭𝐭𝐨𝐫𝐞

Promo valida dal 𝟐𝟓/𝟎𝟖 𝐚𝐥 𝟑𝟎/𝟎𝟗.

02/08/2025

Valutazione Nutrizionale Condurre valutazioni nutrizionali complete per determinare lo stato di salute e i bisogni nutrizionali dei pazienti. Utilizzare tecniche di misurazione antropometriche, analisi biochimiche e anamnesi dietetiche. Elaborazione di Piani Alimentari Personalizzati Creare piani al...

24/06/2025

🍉 SAI CHE? 5 Curiosità sull’Anguria e i suoi Benefici per la Salute! 💧☀️

Fresca, dissetante e simbolo dell’estate: l’anguria è molto più di una semplice frutta estiva! Scopri perché merita un posto fisso nella tua alimentazione 👇

✅ I semi sono commestibili
Spesso li scartiamo, ma sono una fonte preziosa di proteine, ferro e magnesio. Provali anche tostati!

❤️ Contiene licopene
Lo stesso antiossidante del pomodoro, utile per proteggere pelle, cuore e vista.

💪 Ricca di citrullina
Un amminoacido che favorisce la circolazione e supporta il sistema cardiovascolare.

💧 Oltre il 90% di acqua
Un’ottima fonte di idratazione, con minerali come potassio e vitamina C.

🍽 Lo spuntino ideale d’estate
Ha poche calorie, tanta acqua e un sapore irresistibile: perfetta per una pausa leggera!

👉 Quale curiosità ti ha sorpreso di più? Scrivilo nei commenti! 💬👇

31/03/2025

✨𝐏𝐚𝐜𝐜𝐡𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨✨
💡Migliora il tuo benessere con un percorso nutrizionale su misura!
🗒️Cosa include?
✅Valutazione dello stato nutrizionale
✅Analisi antropometrica
✅Esame bioimpedenziometrico
✅Piano nutrizionale personalizzato
💰Prezzo speciale: 140€
📍Prima visita + 2 controlli per accompagnarti nel tuo percorso di equilibrio e salute!
📞Prenota ora: 324 9253187
📩giadaceravolo.nutrizione@gmail.com

25/03/2025

𝟓 𝐅𝐚𝐥𝐬𝐢 𝐌𝐢𝐭𝐢 𝐬𝐮𝐥 𝐌𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦𝐨 🔥

Quante volte hai sentito dire che il metabolismo lento è tutta colpa della genetica o che saltare i pasti lo accelera? ❌ È ora di fare chiarezza!

👉 𝐋𝐚 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚, 𝐦𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐟𝐚 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚
👉 𝐒𝐚𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐢 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐥𝐨, 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐥𝐞𝐫𝐚𝐫𝐥𝐨
👉 𝐋’𝐞𝐭𝐚̀ 𝐧𝐨𝐧 𝐥𝐨 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐚, 𝐦𝐚 𝐯𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐢
👉 𝐍𝐞𝐬𝐬𝐮𝐧 𝐜𝐢𝐛𝐨 “𝐛𝐫𝐮𝐜𝐢𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐬𝐢” 𝐝𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨
👉 𝐒𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨? 𝐍𝐨! 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐨 𝐩𝐞𝐬𝐢 + 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨 𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐯𝐞

Vuoi mantenere un metabolismo attivo? Punta su alimentazione equilibrata, movimento costante e forza di volontà! 💪✨

Salva il post e condividilo con chi crede ancora a questi falsi miti! 🔄⬇️

04/03/2025

🌸𝐒𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐧𝐧𝐚:𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞&𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 🌸
📅 Dal 4 al 11 marzo, dedicati a te stessa!

💛 𝐒𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝟐𝟓% 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐕𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞!
Per la Settimana della Donna, prenditi cura di te con una consulenza nutrizionale completa a un prezzo speciale!

✨ 𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚? ✨
✅ Valutazione dello stato nutrizionale 📊
✅ Valutazione antropometrica (peso, altezza, circonferenze) 📏
✅ Esame bioimpedenziometrico per analizzare la composizione corporea ⚖️
✅ Elaborazione di un piano nutrizionale personalizzato 🥗

📍 Dove? Livorno e Online
📩 Come prenotare? 𝐒𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢 𝐨 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐚 𝐢𝐥 𝟑𝟐𝟒𝟗𝟐𝟓𝟑𝟏𝟖𝟕

✨ Perché farlo? ✨
𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐥𝐨 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐨! 💖

📅 𝐎𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐟𝐢𝐧𝐨 𝐚𝐥 𝟏𝟏 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨! 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚!

18/02/2025

𝐏𝐈𝐋𝐋𝐎𝐋𝐄 𝐃𝐈 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 🌱

❄️ 𝐈 𝐜𝐢𝐛𝐢 𝐬𝐮𝐫𝐠𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐦𝐞𝐧𝐨 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐢 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐡𝐢? ❄️
👉𝐅𝐚𝐥𝐬𝐨!

La surgelazione 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐚 𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 e 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐢. Spesso, frutta e verdura surgelate subito dopo la raccolta 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐠𝐨𝐧𝐨 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢 rispetto a quelle fresche che trascorrono giorni in viaggio o sugli scaffali! 🥦🍓

💡 𝐒𝐮𝐠𝐠𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐦𝐚𝐫𝐭:
Scegli prodotti surgelati 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐳𝐮𝐜𝐜𝐡𝐞𝐫𝐢, 𝐬𝐚𝐥𝐞 𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐬𝐢 𝐚𝐠𝐠𝐢𝐮𝐧𝐭𝐢 per un’alimentazione sana e bilanciata! ✅

E tu? 𝐏𝐫𝐞𝐟𝐞𝐫𝐢𝐬𝐜𝐢 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐨 𝐨 𝐬𝐮𝐫𝐠𝐞𝐥𝐚𝐭𝐨? Scrivilo nei commenti! ⬇️💬

12/02/2025

🌿𝐃𝐢𝐬𝐛𝐢𝐨𝐬𝐢 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞: 𝐂𝐨𝐬’𝐞̀ 𝐞 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐑𝐢𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫𝐥𝐚

La disbiosi intestinale è un’alterazione del microbiota, l’insieme di microrganismi che influenzano digestione, difese immunitarie e benessere generale. Stress, dieta scorretta e farmaci possono comprometterne l’equilibrio.

⚠ 𝐒𝐢𝐧𝐭𝐨𝐦𝐢 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢:
• Gonfiore, digestione lenta, stitichezza o diarrea
• Crampi addominali e meteorismo
• Stanchezza e difficoltà di concentrazione
• Difese immunitarie indebolite

🚫 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐚 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞: zuccheri raffinati, alcol, cibi ultra-processati e fritti.
✅ 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐚𝐦𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐨: verdure ricche di fibre, fermentati (yogurt, kefir), cereali integrali, grassi sani e tanta acqua.

💡𝐂𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐢𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞:
• Pasti regolari e porzioni moderate
• Mangiare lentamente e masticare bene
• Gestire lo stress e fare attività fisica
• Dormire almeno 7-8 ore a notte

🔬 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚?
Un piano alimentare personalizzato e il giusto supporto probiotico possono riequilibrare il microbiota, migliorando digestione e benessere.

📩 Scrivimi per una consulenza personalizzata!