Zaccheo Dr.ssa Ylenia

12/09/2025

Rientro dalle vacanze? È il momento giusto per rimetterti in pista!

Vacanze finite, routine che riparte… e magari anche qualche strascico di aperitivi, cene fuori e ritmi sballati. 😅

Se senti il bisogno di tornare a uno stile di vita più sano e leggero, settembre è il mese perfetto per ricominciare. Riprendere un’alimentazione equilibrata non vuol dire rinunciare al gusto, ma ritrovare energia, leggerezza e benessere. 🍽️

E con il giusto supporto, sarà tutto più semplice! Insieme possiamo costruire un percorso personalizzato, sostenibile e senza stress. ✨

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22/08/2025

Il massaggio che riequilibra corpo e mente. ✨

Il benessere del nostro intestino riflette il benessere di tutto il corpo… e anche della mente. Sempre più studi confermano il ruolo centrale dell’asse intestino-cervello, un collegamento diretto tra apparato digerente e sistema nervoso.

💡 Il massaggio intestinale è una tecnica olistica dolce ma profonda, che stimola il corretto funzionamento dell’intestino, migliora la peristalsi e favorisce il rilascio delle tensioni viscerali.

Può aiutare in caso di:
✅ Stitichezza
✅ Coliti
✅ Reflusso gastroesofageo
✅ Difficoltà digestive legate ai grassi

Abbinato a una corretta alimentazione, contribuisce a ripristinare equilibrio (omeostasi) e benessere generale. 🌿

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11/08/2025

08/08/2025

Alimentazione: facciamo chiarezza! 🔍

Li sentiamo ripetere da anni… ma non sempre quello che si dice è davvero corretto. In questo video ti svelo 3 falsi miti che possono rallentare i tuoi progressi e confonderti su cosa significhi davvero mangiare sano. 👇

Spoiler: la chiave non è eliminare, ma equilibrare. ✨

Hai mai creduto a uno di questi? Raccontamelo nei commenti! 💬

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07/08/2025

#♥️

25/07/2025

Lo sapevi che il microbiota intestinale, ovvero l’insieme di batteri e microrganismi che popolano il nostro corpo, ha un impatto diretto sulla salute del nostro sistema immunitario? 👇

Nel trattamento delle malattie autoimmuni, l’alimentazione può diventare uno strumento fondamentale per prevenire e gestire l’infiammazione. Una dieta personalizzata, pensata per sostenere l’equilibrio del microbiota, aiuta a modulare la risposta immunitaria e a ridurre i fattori scatenanti.

👩‍⚕️ La Dr.ssa Zaccheo offre ai suoi pazienti un supporto sempre più qualificato nella gestione alimentare delle patologie autoimmuni.

👉 Prendersi cura della propria alimentazione significa anche prendersi cura del proprio sistema immunitario.

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11/07/2025

Cosa mangiare in estate quando fa caldo? 🤔

Durante il periodo estivo abbiamo meno appetito e spesso ci accontentiamo di un’insalata veloce. Ma attenzione: mangiare in modo semplice non deve significare rinunciare all’equilibrio nutrizionale! Un pranzo bilanciato deve comunque fornirti energia, sazietà e nutrienti essenziali.

La formula vincente?
Carboidrati + Proteine + Grassi buoni + Fibre

Scopri la ricetta completa! 👇

👩‍⚕️ La Dott.ssa Zaccheo ti aiuta a costruire pasti equilibrati, adatti al tuo stile di vita e alla stagione.

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27/06/2025

Scopri i 5 alimenti top per affrontare al meglio l’estate! 🌞

Con il caldo è importante scegliere cibi che ci aiutino a:
✅ mantenerci idratati
✅ fare il pieno di vitamine
✅ sentirci leggeri ed energici

Ecco i miei 5 preferiti per la stagione estiva 👇
🍉 Anguria
🥒 Cetriolo
🍑 Pesche
🍅 Pomodori
🥒 Zucchine

Li conoscevi già? Qual è il tuo preferito? Scrivilo nei commenti! 💬​

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13/06/2025

In questa casa siamo felici ♥️

13/06/2025

3 errori comuni che rallentano i tuoi progressi! ✨

Ti capita mai di impegnarti tanto… ma non vedere i risultati sperati? Forse senza saperlo stai commettendo uno di questi errori 👇

👉 La chiave è sempre l’equilibrio: mangiare in modo regolare, bilanciato e adatto alle tue esigenze.

📌 Ricorda: non serve essere perfetti, ma costanti. Ogni piccolo passo conta.

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01/06/2025

🏃‍♀️ Giornata Nazionale dello Sport 🏃‍♀️

Lo sport fa bene al corpo e alla mente… ma per dare il massimo serve anche l’alimentazione giusta! 💪🍽️

🎯 La Dr.ssa Zaccheo formula piani nutrizionali personalizzati per sportivi e atleti, tenendo conto di un fabbisogno calorico specifico e di esigenze che variano in base a età, sesso, tipo e intensità dell’attività.

Ogni alimento gioca un ruolo: carne, legumi, cereali, verdura e frutta forniscono i nutrienti essenziali per resistenza e rendimento. ✅​

Se sei uno sportivo o affronti attività agonistiche, il tuo corpo ha bisogno di un piano su misura. Contattami ⤵️​
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