Zaccheo Dr.ssa Ylenia

25/07/2025

Lo sapevi che il microbiota intestinale, ovvero l’insieme di batteri e microrganismi che popolano il nostro corpo, ha un impatto diretto sulla salute del nostro sistema immunitario? 👇

Nel trattamento delle malattie autoimmuni, l’alimentazione può diventare uno strumento fondamentale per prevenire e gestire l’infiammazione. Una dieta personalizzata, pensata per sostenere l’equilibrio del microbiota, aiuta a modulare la risposta immunitaria e a ridurre i fattori scatenanti.

👩‍⚕️ La Dr.ssa Zaccheo offre ai suoi pazienti un supporto sempre più qualificato nella gestione alimentare delle patologie autoimmuni.

👉 Prendersi cura della propria alimentazione significa anche prendersi cura del proprio sistema immunitario.

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11/07/2025

Cosa mangiare in estate quando fa caldo? 🤔

Durante il periodo estivo abbiamo meno appetito e spesso ci accontentiamo di un’insalata veloce. Ma attenzione: mangiare in modo semplice non deve significare rinunciare all’equilibrio nutrizionale! Un pranzo bilanciato deve comunque fornirti energia, sazietà e nutrienti essenziali.

La formula vincente?
Carboidrati + Proteine + Grassi buoni + Fibre

Scopri la ricetta completa! 👇

👩‍⚕️ La Dott.ssa Zaccheo ti aiuta a costruire pasti equilibrati, adatti al tuo stile di vita e alla stagione.

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27/06/2025

Scopri i 5 alimenti top per affrontare al meglio l’estate! 🌞

Con il caldo è importante scegliere cibi che ci aiutino a:
✅ mantenerci idratati
✅ fare il pieno di vitamine
✅ sentirci leggeri ed energici

Ecco i miei 5 preferiti per la stagione estiva 👇
🍉 Anguria
🥒 Cetriolo
🍑 Pesche
🍅 Pomodori
🥒 Zucchine

Li conoscevi già? Qual è il tuo preferito? Scrivilo nei commenti! 💬​

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13/06/2025

In questa casa siamo felici ♥️

13/06/2025

3 errori comuni che rallentano i tuoi progressi! ✨

Ti capita mai di impegnarti tanto… ma non vedere i risultati sperati? Forse senza saperlo stai commettendo uno di questi errori 👇

👉 La chiave è sempre l’equilibrio: mangiare in modo regolare, bilanciato e adatto alle tue esigenze.

📌 Ricorda: non serve essere perfetti, ma costanti. Ogni piccolo passo conta.

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01/06/2025

🏃‍♀️ Giornata Nazionale dello Sport 🏃‍♀️

Lo sport fa bene al corpo e alla mente… ma per dare il massimo serve anche l’alimentazione giusta! 💪🍽️

🎯 La Dr.ssa Zaccheo formula piani nutrizionali personalizzati per sportivi e atleti, tenendo conto di un fabbisogno calorico specifico e di esigenze che variano in base a età, sesso, tipo e intensità dell’attività.

Ogni alimento gioca un ruolo: carne, legumi, cereali, verdura e frutta forniscono i nutrienti essenziali per resistenza e rendimento. ✅​

Se sei uno sportivo o affronti attività agonistiche, il tuo corpo ha bisogno di un piano su misura. Contattami ⤵️​
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13/05/2025

🥗 Inizia la giornata con energia! 🌞

La colazione è il pasto più importante della giornata, ma spesso viene trascurata. Iniziare la giornata con una colazione sana e bilanciata ti aiuterà ad affrontare la giornata con energia e concentrazione! 🍓🥜

Una colazione ricca di proteine, fibra e carboidrati complessi è l'ideale per mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue e per sentirsi sazi più a lungo. Un semplice mix di yogurt, frutta, noci e semi può fare miracoli! 🌱

Inizia la tua giornata con il piede giusto: una colazione sana è il primo passo per raggiungere il benessere. Se vuoi consigli personalizzati, contattami!
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12/05/2025

Rimettersi in forma con il PROTOCOLLO XX delle Dott.ssa Ylenia Zaccheo e D.ssa Ombretta Velotti Dall’unione di una grande stima professionale, visione olistica del benessere e profonda amicizia, nasce PROTOCOLLO XX Si tratta di un protocollo nato e studiato per le esigenze della donna 🚺 nelle sue diverse fasi metaboliche.

Quattro diversi protocolli che possono comprendere:
📌 Valutazione metabolica e nutrizionale
📌 Piano alimentare
📌 Azione mirata su intestino e sistema linfatico

✅ 3 step per ritrovare equilibrio armonia benessere. Scopri di più e contattami Zaccheo Dr.ssa Ylenia

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✉️ ylenia.zaccheo@gmail.com
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Nel protocollo verrà fatto il test della scala di Hamilton, per la valutazione dell’ansia, la’ dove insieme penseremo sia opportuno!

09/05/2025

💕

29/04/2025

29/04/2025

🌸 Sai quali sono i cibi di stagione della primavera? 🌸

In questo periodo arrivano colori e sapori freschi che aiutano a depurare e rigenerare l’organismo. Mangiare di stagione significa scegliere alimenti più nutrienti, ricchi di vitamine e perfetti per affrontare la vita con energia!

🥦 Verdure: asparagi, carciofi, spinaci, bietole, zucchine, fave, piselli, ravanelli
🍓 Frutta primaverile: fragole, ciliegie, nespole, kiwi, limoni, pompelmo
🌱 Legumi e altri alimenti: fave, piselli, ortaggi freschi ricchi di fibre e minerali

Porta in tavola freschezza e benessere con i prodotti che la natura ci offre in questo periodo! 🌿

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15/04/2025

🥗 3 consigli per goderti ogni momento! 🥗

Le festività sono fatte per stare bene e condividere momenti speciali, goditi la Pasqua con equilibrio e senza rinunce! 🐣​

Ecco alcuni semplici consigli per sentirti al top anche durante i giorni di festa:
🔸​ Ascolta il tuo corpo: concediti i tuoi piatti preferiti senza esagerare, mangiando con consapevolezza e senza fretta
🔸​ Non dimenticare l’idratazione: bere acqua aiuta la digestione e riduce la sensazione di gonfiore
🔸​ Bilancia i pasti: se sai che avrai un pranzo abbondante, scegli una cena più leggera e ricca di verdure

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