Elisa YOGA & more

27/05/2025

Si conclude oggi il percorso di online!

Contattami per maggiori info!

16/03/2025

Un’esperienza indimenticabile tra Mare e Natura!


Unisciti a me a e dal 22 al 25 maggio (con possibilità di imbarco la sera del 21 maggio) per un’avventura straordinaria che unisce vela, yoga e trekking nell’isola di , un viaggio immersivo tra gli elementi della natura per ritrovare armonia ed equilibrio.

Ogni giorno praticheremo yoga a terra, lasciandoci guidare dal respiro e dal contatto con la natura per connetterci profondamente con noi stessi e con gli elementi naturali.

Scrivimi per INFO!

13/03/2025

Per tutti i praticanti di yoga, amanti della natura, del mare e della vela, abbiamo preparato un itinerario fantastico di 6 giorni per vivere il mare a bordo di una barca a vela e praticare yoga in spiagge incantevoli.

Contattaci per INFO!

13/03/2025

Il periodo successivo al parto è un momento estremamente delicato per la mamma ed è necessario che si dedichi un tempo per se stessa. In questo periodo è innanzitutto necessario rimettere in tono il e ridurre la . Sono inoltre importanti delle Asana per riportare in tono l’addome, per favorire in apertura del petto e un rinforzo delle gambe.

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31/01/2025

UN TEMPO PER TE

Ogni lezione, della durata di 60 minuti, prevede la pratica di asana (posizioni) in piedi, sedute, a carponi o sdraiate, rimanendo sempre nell’ascolto dei propri tempi e delle proprie modalità.
Entrerai in uno stato di calma e rilassamento e praticherai esercizi utili per prendere consapevolezza del pavimento pelvico per rinforzarlo e specifici per ridurre la diastasi addominale.
Potrai scegliere se vuoi praticare insieme al tuo bambino o alla tua bambina oppure ritagliarti un momento tutto per te.

Yoga Post Parto può diventare il tuo alleato perfetto non solo per ridurre ed alleviare le tensioni del corpo - dalla bassa schiena, al collo, alle spalle - o migliorarne la tonicità riequilibrando il peso e drenandolo dai liquidi in eccesso, ma anche perché, donandoti maggior energia concentrazione, ti sarà di supporto contro stanchezza,
stati di preoccupazione e senso di inadeguatezza
che possono naturalmente insorgere, soprattutto nei primi mesi dopo aver partorito.

21/10/2024

Lezione settimanale di mobilità articolare, yoga e respirazione per gli apneisti di .it

Un percorso, iniziato ormai tre anni fa, molto stimolante per me e utile per chi partecipa.

10/10/2024

Iniziato oggi il corso di presso dalle 18:30 alle 19:30 (possibilità di praticare anche online).

Ti aspetto sul tappetino!

10/10/2024

Lezioni di individualizzate…
Un percorso di consapevolezza del corpo, di cura del pavimento pelvico, di relazione con la vita dentro di te… e tanto altro ancora!

Puoi praticare con me in presenza a Livorno oppure online!

Contattami per info!

19/09/2024

“Il concetto di cogenitorialità rimarrà sempre un ideale irraggiungibile fino a quando non cominceremo a veder non solo la genitorialitá ma anche la gravidanza come un impegno a due”. (Jack Heinowitz)

SEMINARIO teorico-esperienziale durante il quale eseguirete insieme asana (posizioni), respirazioni e meditazioni, ma soprattutto avrete la possibilità di mettervi in ascolto attivo e dialogare con il vostro bambino/la vostra bambina favorendo un sicuro e amorevole bonding (legame) prenatale.

Dedicatevi due ore per creare complicità, connessione, intimità e sinergia profonda, elementi fondamentale da coltivare durante questo viaggio che vi sta portando a tenere presto tra le braccia il vostro piccolo/la vostra piccola!

Uno spazio speciale di relazione che permette di includere il partner durante il tempo della gestazione e permettere un miglior accompagnamento per affrontare insieme tutti i cambiamenti che avvengono e che portano alla trasformazione da diade a triade. 

Lo yoga è una pratica antica adatta a tutti, che dà grandi benefici alla salute fisica ed emotiva.

Indossa un abbigliamento comodo e porta con te una coperta.

Prima di avviare qualsiasi tipo di attività fisica durante la gravidanza, è sempre bene sentire preventivamente il medico.

È possibile ve**re anche da sola (ci sarò io a praticare insieme a te!).

A chi parteciperà online verrà inviato un link di Google Meet qualche minuto prima dell’incontro.

La gravidanza è un percorso di coppia.

18/09/2024

Tre incontri per vivere al meglio questo periodo così speciale della tua/vostra vita!

Un momento per te, per approfondire, scoprire, connetterti e rilassarsi.

Un’occasione per conoscere altre “pance” con cui condividere l’esperienza della Gravidanza.

La proposta è di partecipare a tutti e tre, ma puoi decidere di partecipare a uno solo.

Possibilità di partecipare anche online.

📮 Scrivimi in pvt per maggior info!

11/09/2024