La O Ceașcă De Cafea. De Vorbă Cu Mine.

23/07/2025

"Nu păstra niciodată nimic pentru o ocazie specială. Să fii în viață este ocazia specială."
Zi minunată vă doresc ☕

23/07/2025

Disciplina – cheia tăcută a reușitei

Disciplina nu e despre reguli stricte sau constrângeri.
Este acel angajament tăcut pe care îl faci cu tine însăți, în fiecare dimineață.
Este vocea blândă care îți spune: "Ai promis. Continuă."
Este forța interioară care te ține în picioare când motivația îți fuge.

🌿 Cum aducem disciplina în viața noastră?
Prin pași mici, dar făcuți constant.
Prin asumare, nu prin auto-critică.
Prin alegerea de a fi fidelă valorilor tale, chiar și atunci când e greu.

✨ Tehnici simple, dar transformatoare:
🔹 Scrie-ți intențiile zilnice dimineața (într-un jurnal).
🔹 Creează o rutină de dimineață care să includă mișcare, hidratare, respirație.
🔹 Învață să spui „nu” distragerilor și „da” visurilor tale.
🔹 Folosește metoda 5 minute: când n-ai chef, promite-ți că faci doar 5 minute.
🔹 Fă un „contract” cu tine pentru o săptămână și onorează-l.
🔹 Premiază-te când duci la capăt ce ai început – chiar și cu un zâmbet în oglindă.

🌈 Beneficiile disciplinei?
🔹 Claritate mentală
🔹 Încredere în sine
🔹 Echilibru emoțional
🔹 Rezultate reale, nu doar visate
🔹 Libertatea de a trăi cu sens și direcție

Nu este nevoie să fii perfectă. Doar prezentă. Și consecventă.

💫 Acolo unde disciplina se împletește cu blândețea, acolo înfloresc schimbările adevărate.

23/07/2025

🌞 Bună dimineața, suflet frumos!

În fiecare dimineață, viața îți așterne în față un nou drum, nevăzut încă, dar plin de potențial. Poartă-ți visurile ca pe niște aripi și nu lăsa teama să-ți țină pașii pe loc.
Fii recunoscătoare pentru clipa asta — e începutul unei povești pe care doar tu o poți scrie.

Nu te grăbi, dar nici nu sta pe margine. Bea-ți cafeaua cu încredere și speranță — și dacă plouă, dansează. Dacă e soare, strălucește mai tare decât el.

Azi e despre tine. Despre curajul tău blând, despre lumina care te locuiește și despre binele pe care îl dăruiești fără să știi.

✨ Fii motivul pentru care ziua de azi va fi una frumoasă.

21/07/2025

🌿 La vârsta mea... dacă aș putea să-mi dau un singur sfat sinelui mai tânăr, acela ar fi:
„Spune mai des: lasă-mă în pace.”

Ne pierdem în compromisuri, în zâmbete forțate, în adaptări dureroase. Tăcem când ardem pe dinăuntru, ne trădăm doar ca să fim acceptați — iar într-o zi ne trezim obosiți, goi și confuzi: pentru cine am făcut toate astea?

💬 Adevărul?
Oamenii potriviți te vor iubi fără să te compromiți.
Obligațiile care te încarcă nu sunt lecții de loialitate, ci semnale că ai uitat de tine.

💡 Recomandări pentru tine, azi:
🔸 Fă un audit sincer al relațiilor tale. Cine te hrănește și cine te seacă?
🔸 Exersează un „NU” sănătos. Începe cu situații mici, dar stai fermă.
🔸 Scrie o scrisoare sinelui tău mai tânăr. Spune-i ce ai fi avut nevoie să auzi.
🔸 Ține-ți aproape gândurile care te înalță și eliberează-te de cele care te trag în jos.

🌸 Alege-te pe tine cu blândețe. Nu mai cere voie să fii TU. Nu te scuza că simți. Nu te sacrifica pentru validări ieftine.

📌 Cuvântul tău este ancoră. Vocea ta e rugăciune.
Protejează-ți energia. Și dacă ceva nu te hrănește, pleacă.
Fără vinovăție. Fără explicații. Fără să privești înapoi.

✨ Cu încredere,
Maria Plămădeală – Life Coach | Consiliere psihologică & Art-terapie

21/07/2025

Gânduri bune vă doresc ☕
O zi minunată și o săptămână ușoară
Doamne ajută la toată lumea.

21/07/2025

🌿 Bună dimineața, suflete dornice de creștere! 🌞
Fiecare zi e o chemare.
O chemare să ne ridicăm, să credem, să ne întoarcem către noi.
Azi nu căuta perfecțiunea. Caută sinceritatea. Caută să fii cu un pas mai aproape de tine.

🎯 Motivație pentru noi realizări?
Nu începe prin „trebuie”, ci prin „merit”.
Merit să mă simt bine. Merit să evoluez. Merit să îmi onorez visul.

💡 3 Tehnici simple pentru azi:

1. Tehnica celor 3 „DA” de dimineață:
Spune cu voce tare: „Da, pot. Da, merit. Da, azi e o zi bună pentru mine.”
2. Exercițiul oglinzii:
Privește-te 1 minut în ochi și spune-ți un adevăr cu blândețe:
„Sunt aici pentru mine. Nu renunț la mine.”
3. Art-terapie simplă:
Ia o foaie și desenează fără reguli cm îți simți sufletul acum. Apoi colorează-l cu nuanțele pe care le dorești în viața ta. Vindecarea vine prin culoare.
🌸 Fă pace cu tine. Dă-ți voie să începi de azi. Să greșești. Să reușești. Să te simți vie.
Nu aștepta aprobarea lumii… Ai primit deja chemarea divină: să fii TU.

💬 Spune-ți azi:
„Astăzi aleg să fiu aliatul viselor mele.”
Tu ce alegi?

Cu prețuire,
✨ Maria Plămădeală – Life Coach & Consilier psihologic
🌱 Arta cuvântului vindecă. Începe cu tine.

19/07/2025

"Să nu lăsați pe nimeni să vă spună cine sunteți, ce puteți și cât meritați. Nu îngăduiți vocilor din jur să vă descurajeze, să vă stingă strălucirea, să vă îngusteze orizonturile și să vă convingă că nu sunteți suficienți de buni, de frumoși și de valoroși. Nimeni nu știe cât ați luptat să ajungeți unde sunteți. Nimeni nu simte în locul vostru, nimeni nu vă cunoaște așa cm vă cunoașteți voi. Fiți propriul vostru susținător, fiți propria voastră speranță. Nu vă predați niciodată în mâinile celor care vă văd prin lentilele propriilor lor frici și neputințe. Credeți în voi, chiar și atunci când alții vă îndeamnă să renunțați. Nu le dați altora puterea de a vă scrie povestea.
Fiți recunoscători și bucurați-vă de ceea ce aveți și nu așteptați neașteptarea. Prin lecțiile de viață primiți putere."

- Maia Morgenstern

19/07/2025

Zi bună vă doresc ☕

Bună dimineața, suflet frumos! 🌞✨
E sâmbătă… zi cu miros de tihnă, de pâine caldă și vise neterminate.
Deschide larg fereastra inimii, lasă lumina să-ți mângâie gândurile și zâmbește vieții, chiar și fără motiv.

Astăzi nu trebuie să faci mai mult decât să fii:
Fii blândă cu tine, fii prezentă în clipă, fii recunoscătoare pentru tot ce ai devenit.
Poartă-ți pașii cu grație, sufletul cu iubire și visul cu curaj.

Lasă-ți grijile jos, chiar acolo lângă ceașca de cafea,
Și spune-ți în gând:
„Astăzi aleg liniștea, frumusețea lucrurilor simple și puterea din mine.”

☕
💛
🌾
🕊️

Cu drag,
Mariana Golimaz 🌼✨

19/07/2025

Bună dimineața!!
Poftă bună la cafeluță!!
O zi minunată vă doresc ☕

18/07/2025

Zi minunată

🌿 Fă rai din ce ai, dar mai ales din cine ești.
Pune suflet în tot ce atingi, și viața îți va întoarce zâmbetul inimii înmiit.
— Mariana Golimaz