Laura Favati Psicologa-Psicoterapeuta Livorno

31/01/2024

Recentemente l'OMS ha aggiornato le linee guida con delle raccomandazioni per trattare condizioni legate in modo specifico allo stress. Nelle linee guida l'EMDR viene confermato come trattamento di elezione ed efficace per adulti e bambini e adolescenti. Nelle linee guida c'è un passaggio sulle raccomandazioni che riguardano l'EMDR. Viene anche specificato che l'EMDR deve essere fatto da psicoterapeuti formati.📃

09/11/2023

EMDR

Che cos'è un ricordo? Fondamentalmente un ricordo corrisponde a qualcosa che arriva dal passato. Può essere un pensiero, oppure può essere relativo a un oggetto, una sensazione, un odore, un suono. Qualcosa che è stato immagazzinato nella mente e che da un momento all'altro è pronto a riaffiorare. Non a caso, guardando l'etimologia della parola "ricordo", si nota come questa derivi dal latino “re-cordor”, significando “richiamare al cuore”.

Se il tornare alla mente è molto veloce, non possiamo dire lo stesso sul far sparire i ricordi. Questo processo richiede molto tempo, molte energie, a volte anche molti sacrifici. La verità è che un ricordo non viene mai eliminato totalmente, ma viene solo accantonato. Lui però rimane lì ed è pronto a essere richiamato al cuore.

Nella rielaborazione di un ricordo la terapia EMDR gioca un ruolo importante, perché aiuta a far sì che non riaffiori più, soprattutto in maniera disturbante.

10/03/2022

06/03/2022

04/02/2022

Problematica molto più comune di quanto si creda

27/01/2022

Uno psicologo stava spiegando come gestire meglio lo stress.
Quando sollevò un bicchiere d’acqua, tutto il pubblico immaginò che avrebbe posto la solita domanda: “Bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto?”
Quello che invece domandò fu: “Quanto credete che pesi questo bicchiere d’acqua?”
Le risposte variarono da 250 a 400 grammi.
“Il peso assoluto non conta, - replicò lo psicologo - dipende dal tempo per cui lo reggo. Se lo sollevo per un minuto, non è un problema. Se lo sostengo per un’ora, il braccio mi farà male. Se lo sollevo per tutto il giorno, il mio braccio sarà intorpidito e paralizzato. In ogni caso il peso del bicchiere non cambia, ma più a lungo lo sostengo, più pesante diventa.” E continuò: “Gli stress e le preoccupazioni della vita sono come quel bicchiere d’acqua. Se ci pensate per un momento, non accade nulla. Pensateci un po’ più a lungo e incominciano a far male. E se ci pensate per tutto il giorno, vi sentirete paralizzati e incapaci di far qualunque cosa.”
E’ importante ricordarsi di lasciare andare i nostri stress. Alla sera, posiamo i nostri fardelli. Non portiamoceli addosso per tutta la sera e tutta la notte.
Ricordiamoci di posare il bicchiere d’acqua.

16/01/2022

'A quanti uomini ho sentito dire che desiderano una "donna intelligente" nella loro vita!..
Io li incoraggerei a pensarci bene..
Le donne intelligenti prendono decisioni da sole, hanno desideri propri e mettono limiti.
Tu non sarai mai il centro della sua vita perchè questa gira intorno a se stessa. Una donna intelligente non si lascerà manipolare, nè ricattare, lei si assume responsabilità.

Le donne intelligenti mettono in discussione, analizzano, litigano, non si accontentano, avanzano.
Quelle donne hanno avuto una vita prima di te e sanno che continueranno ad averla una volta che te ne sarai andato.
Lei avvisa, non chiede permesso.
Queste donne non cercano nella coppia un leader da seguire, un papà che risolva la vita, nè un figlio da salvare. Loro non vogliono seguirti nè segnare la strada a nessuno.
Vogliono camminare accanto a te.

Lei sa che la vita senza violenza è un diritto, non un lusso nè un privilegio.
Loro esprimono rabbia, tristezza, gioia e paura allo stesso modo, perchè sanno che la paura non le rende deboli nello stesso modo in cui la rabbia non le rende "maschili". Queste due emozioni e le altre, tutte insieme, la rendono umana e basta.

Una donna intelligente è libera perchè ha lottato per la sua libertà. Ma non è una vittima, è sopravvissuta.
Non cercare di incatenarla perchè lei saprà come scappare.
La donna intelligente sa che il suo valore non risiede nell'aspetto del suo corpo.

Pensaci due volte prima di giudicarla per età, altezza, volume o comportamento sessuale, perchè questa è violenza emotiva e lei lo sa.
Quindi prima di dire che desideri una "donna intelligente" nella tua vita, chiediti se sei davvero disposto ad inserirti nella sua.'

Gabriel Garcia Marquez🌹

29/12/2018

I manipolatori hanno a disposizione un'arma pericolosissima, e sono maestri dell'arte della seduzione. Mettono in scena vere e proprie commedie teatrali solo

01/07/2018

🤔 C'è molta confusione su "chi fa cosa".
🗣️ Un anno fa feci un video (https://youtu.be/Lk80iPjCv_s) sulle differenze tra le professioni, ma questo schema sintetizza bene.

18/06/2018

Attacco di panico

01/05/2018

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L’altro giorno mi aggiravo in un supermercato Coop, quando sono finita in un reparto giocattoli: macchinine, trattori e robot per i maschi, e addestramento alla bellezza per le femmine. C’erano del…

25/02/2018

Un'immagine che vale più di tante parole..