Dott.ssa Xheni Qeti - Psicologa

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Dott.ssa Xheni Qeti - Psicologa

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Sono una Psicologa, e mamma, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Toscana con n*11151
Qui troverai uno spazio dove si parla di inclusione, empatia, genitorialità, sostegno e supporto emotivo!

16/01/2026

Le emozioni non sono “solo” sensazioni da gestire: sono informazioni preziose, segnali che ci parlano di bisogni, confini, relazioni.
Imparare a riconoscerle, nominarle e comprenderle è uno dei primi passi per costruire consapevolezza emotiva e benessere psicologico.

In ambito clinico, soprattutto con bambini e adolescenti, le emozioni diventano un vero e proprio strumento di lavoro: attraverso il gioco, il dialogo, il corpo e la relazione, permettono di dare voce a ciò che spesso non riesce ancora a trovare parole.
Con le famiglie, esplorare il mondo emotivo aiuta a migliorare la comunicazione, ridurre incomprensioni e creare spazi di ascolto più autentici e sicuri.

Educare alle emozioni non significa eliminarle o controllarle, ma imparare ad attraversarle, accoglierle e usarle come bussola per conoscersi meglio e stare meglio con gli altri.
Perché ogni emozione, anche quella più scomoda, ha qualcosa da insegnarci. 💙

14/01/2026

💪🏻🌵 STO CRESCENDO PER…

🩵 rompere gli schemi
💚 lasciar andare la perfezione
💜 essere luce ogni giorno
🧡 nutrire la mia anima

10/01/2026

🏭 🗣️La grande fabbrica delle parole è un albo illustrato che, con semplicità, parla di qualcosa di molto complesso: il potere del linguaggio.

🧠Dal punto di vista psicologico, le parole sono strumenti fondamentali per riconoscere, organizzare e comunicare le emozioni. Quando mancano, o quando impariamo a trattenerle, può diventare difficile entrare in contatto con ciò che sentiamo e farci comprendere dagli altri.

📒Questo libro è un ottimo spunto per adulti e bambini per riflettere su come usiamo le parole, su quelle che diciamo con facilità e su quelle che "costano" di più.

♥️Un invito a ricordare che anche una sola parola, se autentica, può avere un forte valore relazionale ed emotivo.

👩‍🏫Consigliato a chi lavora in ambito educativo, genitoriale e clinico, ma anche a chi vuole interrogarsi sul proprio modo di comunicare.

05/01/2026

🌱✨

31/12/2025

🗓️✨Il nuovo anno non chiede di diventare qualcun altro.
Chiede, forse, il coraggio di lasciare andare.

Lasciare andare ciò che pesa, ciò che ci trattiene per paura, abitudine o senso di colpa.
Lasciare andare l'idea di dover essere sempre all'altezza, sempre forti, sempre pronti.

🌀Dal punto di vista psicologico, lasciare andare non è una perdita: è un processo di cura, di riorganizzazione interna, di rispetto per i propri limiti.

💌Il 2026 può essere questo: non un elenco di obiettivi da raggiungere, ma uno spazio da liberare per stare un po' più in ascolto di sé.

🎈 E tu, cosa senti che è arrivato il momento di lasciare andare?

20/12/2025

✨Sei più delle tue paure: dentro di te esistono risorse che aspettano solo spazio 🌌

19/12/2025

📲✋🏻Violenza informatica: uno sguardo psicologico

La violenza informatica non è fatta solo di schermi e connessioni: è un’esperienza umana che lascia ferite invisibili nella mente e nel corpo.

🌀 Oltre ai danni psicologici o alla violazione della privacy, chi subisce attacchi, cyberbullismo, stalking digitale o diffusione non consensuale di contenuti vive spesso:

- Ansia costante e iper-vigilanza
- Sensazione di vulnerabilità e perdita di controllo
- Rumini negativi (“E se accade di nuovo?”, “Cosa penseranno gli altri?”)
- Isolamento sociale, per paura del giudizio o della ripetizione dell’attacco

📲 La tecnologia può amplificare la violenza, ma anche modellare l’identità, le relazioni e il senso di sicurezza di chi la usa.

🛜 Comprendere la violenza informatica significa riconoscere non solo l’atto, ma anche l’impatto psicologico profondo che ha sulla vita delle persone.

✨ Per una rete più sicura serve consapevolezza, educazione emotiva e supporto psicologico.

💌 Nel prossimo post troverete un carosello di risorse utili per prteggersi, in parte, dalla violenza informatica!

15/12/2025

A volte la fiducia nasce nello spazio tra due persone.
Essere creduti può diventare il primo passo per credere in sé. 🤍

personale

12/12/2025

✨ Non tutti i traumi fanno rumore… ma tutti meritano ascolto 🧠👂🏻

Molte esperienze della nostra vita vengono spesso minimizzate, eppure possono lasciare segni profondi: conflitti familiari continui, negligenza emotiva, difficoltà economiche, separazioni, lutti, bullismo, violenza…

Riconoscere il proprio dolore non significa essere “deboli”, ma iniziare finalmente a dare valore a ciò che abbiamo vissuto.
Il trauma non si misura in grandezza, ma in impatto da persona a persona.

🧠 Prendersi cura di sé è il primo atto di guarigione.

Quali esperienze, secondo te, non dovremmo mai più sminuire?

04/12/2025

🌱 🩷

03/12/2025

🧑‍🦽💪🏻Giornata Internazionale delle Persone con Disabilità 🎨

La disabilità non è solo ciò che si vede.
Esistono fragilità mentali e psicologiche che, pur non essendo visibili, richiedono la stessa dignità, cura e comprensione.

In questa Giornata internazionale delle persone con disabilità ricordiamo che il valore di ognuno va oltre le etichette: è nelle risorse, nelle possibilità, nelle relazioni che accompagnano il percorso di vita.

🍀Coltiviamo insieme uno sguardo più empatico e inclusivo.

01/12/2025

🌍 Giornata Mondiale contro l’AIDS 🩸

In questa giornata ricordiamo che, oltre agli aspetti medici, l’AIDS tocca profondamente la vita emotiva e relazionale delle persone.
Il peso dello stigma, la paura del giudizio, l’incertezza e la solitudine possono diventare ferite invisibili… ma non devono essere portate da soli.

Riconoscere la complessità psicologica di chi vive con l’AIDS significa promuovere ascolto, dignità e spazi sicuri, dove potersi raccontare senza timore.
La salute mentale è parte integrante del percorso di cura: supporto, informazione corretta e relazioni accoglienti fanno la differenza.

Prendersi cura è anche creare un mondo in cui ogni persona, con la propria storia, possa sentirsi vista, rispettata e sostenuta. ❤️

Indirizzo

Via Grande 136
Livorno

Telefono

+393892384853

Sito Web

https://psicologaqetixheni.com/

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