Dott.ssa Patrizia Raminghi Psicoterapeuta Sessuologa Clinica Livorno Lucca

04/03/2026

"Vi sono momenti, nella vita, in cui sembra di sfogliare una pagina nuova".

Jung, Pratica della psicoterapia, Opere vol.16, p.192.

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04/03/2026

Goditi la giornata,
non lasciarla finire senza crescere un po’.
Senza essere stato felice,
senza aver nutrito i tuoi sogni.
Non essere sopraffatto dallo scoraggiamento.
Non permettere a nessuno
di negarti il diritto di esprimerti,
il che è quasi un dovere.
Non abbandonare il tuo entusiasmo
per rendere la tua vita straordinaria.
Non mancare di credere
che le parole e la poesia
possano cambiare il mondo.
Perché qualunque cosa accada,
la nostra essenza rimarrà intatta.
Siamo esseri umani pieni di passioni.
La vita è deserto e oasi.
Ci abbatte, ci fa male, ci insegna,
ci rende protagonisti della nostra storia.
Anche se il vento soffia contro,
con un potente lavoro continuo
è possibile cambiare una stanza.
Non smettere mai di sognare,
perché solo nei sogni l’uomo può essere libero.
Non cadere per il peggiore degli errori: il silenzio.
La maggior parte delle persone
vive in un silenzio terribile.
Non rassegnarti e non fuggire.
Valorizza la bellezza delle cose semplici,
se riesci a fare belle poesie, su piccole cose.
Non attirare le tue convinzioni.
Tutti abbiamo bisogno di essere accettati,
ma non possiamo remare contro noi stessi.
Goditi il panico che ti fa avere una vita.
Prova a viverlo intensamente senza mediocrità.
Pensa a te stesso come futuro
e affronta il compito con orgoglio e senza paura.
Impara dalle esperienze
di coloro che hanno vissuto prima di te
e possono insegnarti.
Non permettere che la vita
passi senza aver vissuto.

Walt Whitman

03/03/2026

Yoga significa fermati e ascolta

Yoga significa fermarsi ed ascoltare, fare il vuoto nella mente, andare verso l’interno di noi stessi. Il motivo per cui tale pratica ha preso piede in occidente, ha a che vedere con “il fare” della società capitalistica e compulsiva, proiettata sull’apparire e rivolta esclusivamente verso l’esterno. Lo Yoga moderno oggi trova una ragion d’essere, imponendo lo sviluppo di una capacità riflessiva della mente, la quale immersa in un eccesso di stimoli, non riesce più a dare senso alla propria vita.

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03/03/2026

https://www.raminghipsicologa.com/lo-stress

Molte persone soffrono di disturbi psicosomatici correlati allo stress, che declinano in sintomi espliciti: insonnia, panico, ansia, angoscia, mal di stomaco, dermatosi ...etc

Lo stress segnala la necessità di adattarsi alle richieste dell'ambiente, per procedere alla ricerca di un migliore equilibrio,

03/03/2026

Quello di Sal Da Vinci non è solo uno dei brani più brutti degli ultimi anni (ma questo forse attiene alla sfera del gusto personale, e non fa testo); è anche, a ben vedere, un veicolo di messaggi tossici.

Certo, nulla a che vedere con testi di altre canzoni - per esempio del trap – di gran lunga più nocivi, ma evitiamo di giocare al ribasso: stiamo pur sempre parlando della canzone che dovrebbe rappresentare la musica italiana nel 2026.

E come lo fa? Oltre che con un contenuto talmente anacronistico da far storcere la bocca ad un conservatore del secondo dopoguerra, lo fa con un paio di messaggi che riportano davvero indietro di alcuni decenni il modo d’intendere la coppia e l’amore, tanto da evocare persino scenari patologici.

👉 Il primo: “Senza te Non vale niente, Non ha senso vivere”.
Oltre al grado di banalità di una tale frase - che in un immaginario “termometro dell’idiozia” farebbe sballare la colonnina di mercurio – l’idea per cui la vita abbia senso solo se viene garantita la presenza di un’altra persona è ciò che sta dietro alcune tragedie contemporanee: “se mi lasci, la vita smette di avere senso, non ho più motivo di andare avanti”.

Si badi bene, nessuno toglie importanza all’amore, alla bellezza di progetti insieme, a sentimenti forti che tengono legate due persone. Non si intende sminuire la bellezza e la forza del rapporto di coppia o il valore di due persone innamorate.

Ma l’idea che senza l’altra persona la vita smetta di avere senso è un messaggio sciocco, errato e assolutizzante. E sappiamo quali sono gli esiti di concezioni dell’amore distorte e assolutizzate.

La vita, invece, continua ad avere senso anche senza di te; magari è più br**ta, certo; forse è più difficile, è più grigia, ma non smette affatto di avere senso. Queste frasi idiote evitiamole, farà bene a tutti.

👉 Il secondo: “Il più grande giorno Ti regalerò”
In una coppia paritetica del ventunesimo secolo non c’è una delle due parti che concede qualcosa all’altra a mo’ di elargizione. Una frase del genere aveva giustificazione quando l’uomo, più grande anagraficamente (in genere) e autonomo economicamente, concedeva alla donna l’opportunità di passare dallo stato di ragazza a quello di donna: la toglieva dalla famiglia del padre, dove aiutava la mamma nelle mansioni da casalinga, e la portava nella sua casa, dove la mansione di casalinga veniva svolta “in proprio”.

Per la donna era una forma di emancipazione, un salto di qualità, un “upgrade” sociale. Ma nella coppia di oggi ci si “regala” a vicenda, si decide insieme, ci si concede reciprocamente ad un livello di parità.

“Il più grande giorno” (ammesso che lo sia in una società in cui divorziano 68 coppie su 100) si sceglie in condizioni di parità: non ci sono salvatori e salvati, non ci sono soccorritori e soccorsi, non c’è il protagonista e il subalterno.

Il messaggio della canzone di Sal Da Vinci è un’involuzione culturale, in cui trionfa un tipo di famiglia superato da decenni (e questa è un’evidenza), un tipo di coppia spesso tossico e nocivo, e un Dio che la benedice che non esiste più.

03/03/2026

Tutto cambia…
Ciò che oggi ritieni giusto,
domani potrai considerare sbagliato…
ciò che oggi approvi,
domani potrai disapprovare…
ciò che oggi ti piace tanto,
domani potrà disgustarti…
ciò che oggi scansi come dannoso,
domani potrai cercare come vantaggioso…
ciò che oggi ami, domani potrai odiare…
Non dare mai niente per certo.
Finché vivi niente resta immutato.
Ciò che non cambia muore.
Se vuoi vivere, cambia.
Omar Falworth

02/03/2026

Ad esempio lo stress sul lavoro trascina dietro di se una dimensione soggettiva d'impotenza, il sentimento di non potercela fare, opposto al sentimento d'empowerment che rappresenta una sensazione di potere. Nelle situazioni lavorative, ad esempio, non tutti siamo in grado di raccogliere la sfida del mondo del lavoro, che si traduce in termini di stress.
Ridurre gli "stressor" non è sempre possibile, perché essi hanno molto a che vedere con le risorse soggettive che ci permettono di fronteggiarli. Ciò accade anche in relazione al nostro ambiente sociale, dove emerge spesso la tentazione di tirarsi indietro, piuttosto che confrontarsi in una possibilità di vincita, di crescita personale.
Fronteggiare le situazioni stressanti significa ridurre e tollerare al meglio gli eventi, coscientizzando i propri limiti, circa la nostra personale capacità di risposta all'ambiente. Fare "training" ci permette di far crescere le nostre risorse interiori, interfacciandoci allo stress con una capacità di gestione nuova e positiva. Far fronte in modo positivo agli eventi sfavorevoli significa superare e avanzare in termini di "resilienza" con prospettive di sviluppo personali.
Tanto più accettiamo la sfida, tanto meno saremo "vittime" del sentimento d'impotenza che rappresenta il substrato sul quale prende forma il fenomeno imponente dell'ansia, del panico e dello stress.


https://www.raminghipsicologa.com/lo-stress

02/03/2026

01/03/2026

Il gioco d'azzardo, cui scopo sembra l'avidità di denaro, nasconde in realtà un desiderio di morte e annientamento

01/03/2026

https://www.raminghipsicologa.com/il-gioco-d-azzardo

Il gioco d’azzardo, in arabo az-zahr(dado) appare motivato dall’avidità di denaro, ma nasconde in sé la propria distruttività: “annientarsi per rinascere” attraverso la ricostruzione d’insperate fortune.

Il gioco d'azzardo, cui scopo sembra l'avidità di denaro, nasconde in realtà un desiderio di morte e annientamento