Alimentazione e benessere-Nutrizionista Gilardi Sara

23/09/2025

Una bella ricetta per fare la farinata in modo diverso, più autunnale ❤️ comoda da portare a lavoro o per un aperitivo

12/07/2025

Trovare opzioni vegane/ vegetariane gustose e fantasiose, non è sempre facile! In questo piccolo ristorante nel cuore di Livorno, c’è la possibilità assolutamente inclusiva di mangiare tutti insieme, qualunque sia la scelta alimentare ( e magari sperimentare qualcosa di nuovo!) qui la tartare di pappa al pomodoro e la panella di zucchine con insalata e hummus ❤️

03/07/2025

Cous cous…se non c’era, bisognava inventarlo!!! Veloce, pratico, fresco: risolve il pranzo in poco tempo! Qui preparato da mia figlia con zucchine stufate, pomodorini e ceci

28/06/2025

😉🤭

25/06/2025

Insalata pantesca…. Patate lessate, pomodori perini, olive, capperi e basilico… buonissima e fresca!

23/06/2025

Ecco due idee fresche: panzanella a cui aggiungere una fonte proteica a piacere per avere un piatto unico e insalata mista con falafel da condire con salsa yogurt e abbinare ad una bruschetta 😋😋 buon appetito!

12/06/2025

Adoro la pappa al pomodoro tiepida che profuma di basilico… e che aiuta a non buttare il pane duro❤️

08/06/2025

20/04/2025

Buona Pasqua 🐣

02/03/2025

Oggi spaghetti al ragù vegetale al profumo di mare… fatti con aglio, prezzemolo, alghe tritate, tofu grattugiato, vino bianco, peperoncino e pomodorini… approvato da tutta la famiglia!😏

27/02/2025

Ecco un suggerimento per un piatto delizioso e, nelle giuste quantità, adatto alla dieta: riso alla zucca e gorgonzola . Buon appetito 😋

22/02/2025

Oggi gnudi al pomodoro 😋😋 accompagnati da una bella insalata. Buon appetito!