Pasquale Cerundolo Fisioterapista

Pasquale Cerundolo Fisioterapista Pasquale Cerundolo Fisioterapista cerca la migliore terapia manuale e/o strumentale in modo da trova

16/02/2026

Hai mai pensato a quanto la schiena sia fondamentale? Senza una base solida, tutto può vacillare. ⚠️

Fare esercizi per la schiena a casa è un investimento per la tua salute futura. Ogni movimento conta e può fare la differenza tra una giornata piena di energia e una passata a combattere il dolore.
Bastano pochi minuti al giorno per rafforzare i muscoli e migliorare la postura. Usa strumenti semplici come un tappetino da yoga o una palla da ginnastica.

Condividi le tue esperienze nei commenti! E condividi questo post con chi potrebbe averne bisogno. 💪

11/02/2026

Dolore alla cervicale? Non ignorarlo.

Rigidità al collo, mal di testa frequenti, formicolii, spesso legato a posture scorrette, stress, lavoro al computer o utilizzo prolungato dello smartphone.

Attraverso il percorso personalizzato CERVICALE LIBERA, è possibile:
✔ Ridurre il dolore
✔ Recuperare mobilità
✔ Migliorare la postura
✔ Prevenire ricadute

Contattami per una valutazione personalizzata.

09/02/2026

Mal di schiena? Non sempre la colpa è delle vertebre!

Spesso il dolore nella zona lombare non nasce direttamente dalla colonna, ma da muscoli troppo contratti e in tensione.

I muscoli lombari, quando lavorano in sovraccarico (stress, postura scorretta, sedentarietà o movimenti ripetitivi), possono diventare rigidi e doloranti, creando una sensazione di blocco o f***a continua.

👉 Il risultato?
Dolore che sembra “osseo”, ma che in realtà è muscolare.

Con una valutazione fisioterapica mirata è possibile:
✔️ individuare la vera origine del dolore
✔️ ridurre la tensione muscolare
✔️ migliorare mobilità e postura
✔️ prevenire ricadute

Se il mal di schiena persiste, non ignorarlo. Scrivimi! 🫵

03/02/2026

💪 Chi è Pasquale?
Pasquale è un fisioterapista esperto e appassionato, con una solida formazione e anni di esperienza nel trattamento di:

✔️ dolori muscolo-scheletrici
✔️ disturbi posturali
✔️ riabilitazione post infortunio e post operatoria
✔️ recupero funzionale personalizzato

👣 Il suo approccio è centrato sulla persona: ascolta, valuta e costruisce percorsi di cura su misura per ogni esigenza, con tecniche manuali avanzate e protocolli terapeutici moderni.

📍 Dove opera:
➡️ Livorno
➡️ Cecina
(per sedute in studio e piani di trattamento personalizzati)

✨ Perché sceglierlo?
👉 Competenza e professionalità
👉 Trattamenti efficaci e mirati
👉 Comfort e supporto nel tuo percorso di guarigione

📞 Prenota ora la tua visita e inizia a ritrovare benessere e libertà di movimento!

08/01/2026

pasquale_fisioterapia • Creator
L’utilizzo di una pallina da tennis per il trattamento del dolore gluteo e lombare rientra nelle tecniche di autotrattamento miofasciale (SMR - Self-Myofascial Release). L’obiettivo è disattivare i cosiddetti trigger point (punti di contrattura muscolare) e migliorare l’elasticità della fascia.
ando il dolore si manifesta nella zona del “sedere”, spesso la causa risiede in una contrattura dei muscoli Grande Gluteo, Medio Gluteo o del Piriforme, i quali possono riferire dolore anche alla
zona lombare.
Fammi sapere nei commenti se trovi sollievo in questo esercizio!

06/01/2026

L’achillea è tradizionalmente usata per supportare chi soffre di emicrania, vertigini e nausea, soprattutto quando questi disturbi sono legati a tensione, ciclo ormonale o difficoltà digestive.

👉 In infusione, l’achillea può:
• favorire il rilassamento della muscolatura
• sostenere la digestione
• contribuire a ridurre la sensazione di testa “piena”
• aiutare nei disturbi neuro-vegetativi associati al malessere

⚠️ Non è una cura e non sostituisce terapie mediche, ma può essere un supporto naturale se usata con criterio e conoscenza.
Salva questo reel e fammi sapere se soffri di mal di testa, nausea o vertigini!

02/01/2026

La rigidità delle spalle è un disturbo molto comune, soprattutto in chi passa molte ore seduto, usa spesso il computer o vive periodi di stress. Spesso si tende a dare per scontato che derivi solo da “muscoli contratti”, ma in realtà può coinvolgere articolazioni, capsula, controllo motorio e persino abitudini respiratorie. Ridurla a un semplice irrigidimento muscolare rischia di portare a soluzioni parziali.
Gli esercizi con il bastone (o ma**co di scopa) sono molto usati in fisioterapia perché aiutano a recuperare mobilità in modo guidato e simmetrico. Il bastone diventa una leva che:
accompagna il movimento senza forzarlo;
riduce compensi inutili;
aumenta la consapevolezza di come si muovono le spalle.
Non sono “magici”, ma funzionano bene se eseguiti lentamente e con attenzione.

30/12/2025

La “gobba” spesso non è un problema strutturale, ma un adattamento del corpo a cattive abitudini quotidiane.
In questo video trovi un esercizio mirato per migliorare mobilità, forza e consapevolezza posturale, aiutando la colonna a ritrovare un allineamento più funzionale.
Costanza, gradualità e movimento corretto fanno la differenza.
⚠️ Gli esercizi non sostituiscono una valutazione professionale.

25/12/2025

Dietro ogni video ci sono tante prove, tanto lavoro e tanti sforzi, ma come nella vita, chi la dura la vince! L’importante è prendere tutto con ironia, sempre col sorriso!

23/12/2025

La schiena rigida non è solo “tensione”: spesso è il modo in cui il corpo ti chiede di tornare a muoverti davvero.
In questo reel trovi esercizi semplici ma mirati per ridare mobilità alla colonna, sciogliere le rigidità e respirare meglio nel movimento.

Salva il reel per rifarli quando la schiena te lo chiede e dimmi nei commenti: in quale punto senti più blocco?

18/12/2025

Le dita lavorano tutto il giorno: scrivi, stringi, afferri…
e spesso il dolore arriva proprio lì.

Un modo delicato per dare sollievo può essere usare la compressione utilizzando il peso del tuo corpo, appoggiando le mani su una superficie stabile.
Appoggia le dita, lascia che il peso del corpo agisca in modo graduale e respira.

- Non è una forzatura
- Non è una soluzione magica
- È uno stimolo che può aiutare a ridurre tensione e rigidità

Ascolta sempre le sensazioni:
se il dolore aumenta, fermati.

💬 Lo hai mai provato?
Scrivimi nei commenti se senti beneficio o se vuoi altri esercizi mirati!

16/12/2025

Cos’è un trigger point?
È un piccolo punto iper-irritabile nel muscolo, spesso duro e dolente, che può causare dolore locale o a distanza.
Non è solo “un muscolo contratto”: è un’alterazione della funzione muscolare che può influenzare movimento, postura e benessere quotidiano.

Consigli utili per gestirlo:
•⁠ ⁠Movimento dolce e regolare (meglio poco ma spesso)
•⁠ ⁠Pressione mirata con pallina o foam roller, senza forzare
•⁠ ⁠Respirazione lenta durante il rilascio
•⁠ ⁠Attenzione a posture e carichi ripetuti
•⁠ ⁠Se il dolore persiste, affidati a un professionista

Tu hai dolore? Dimmi dove!

Indirizzo

Via Pieroni 27
Livorno
57100

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