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Lunedì 07:00 - 22:00 Martedì 07:00 - 22:00 Mercoledì 07:00 - 22:00 Giovedì 07:00 - 22:00 Venerdì 07:00 - 22:00 Sabato 08:00 - 16:00

Sport Education Team

Casa
Italia
Lodi
Sport Education Team

Centro di riabilitazione e performance sportiva Sede Operativa
Via del Codognino 21
26854 Muzza Sant'Angelo (LO)

24/10/2025

✨🌸 SPORT E CICLO MESTRUALE: UN’ALLEANZA POSSIBILE ✨🌸

Il ciclo mestruale non è un ostacolo all’attività fisica: conoscere le fasi che lo compongono può diventare una risorsa per allenarsi meglio e rispettare i ritmi del proprio corpo.

🔍 Cosa succede durante il ciclo?

Nei primi giorni può comparire stanchezza o dolore, ma il movimento dolce aiuta a ridurre crampi e tensioni.

Nella fase follicolare i livelli energetici tendono a salire, favorendo allenamenti più intensi.

Durante l’ovulazione spesso ci si sente più forti e reattive.

Nella fase luteale invece è normale percepire un calo di energia: attività leggere, stretching o yoga diventano grandi alleati.

💬 Lo sport, praticato con consapevolezza, diventa uno strumento prezioso per vivere meglio il ciclo mestruale, ridurre i sintomi e migliorare il benessere generale.

📸 Ricorda: ogni corpo è unico. Ascoltati, rispetta i tuoi tempi e trasforma l’allenamento in un alleato del tuo equilibrio.

23/10/2025

🚑💬 SET alla “SETTIMANA VIVA”! 🚑💬

La scorsa settimana noi di SET abbiamo partecipato con entusiasmo alla “Settimana Viva”, iniziativa promossa da Italian Resuscitation Council (IRC) e Asst Lodi, dedicata alla diffusione della cultura del primo soccorso e della rianimazione cardiopolmonare.

Nel corso della settimana, in diversi comuni del Lodigiano , tra cui Massalengo, Maleo, Casalmaiocco e Santo Stefano Lodigiano , si sono svolte serate di sensibilizzazione sul tema del soccorso in caso di arresto cardiaco, con esercitazioni pratiche sui manichini, simulazioni sull’uso del defibrillatore e interventi sulla prevenzione cardiovascolare tenuti da Simone Rivaroli.

Durante gli incontri, Luca Marazzina e Giulia Indelicato hanno inoltre condiviso una testimonianza reale di soccorso a una persona in arresto cardiaco, offrendo un contributo prezioso di esperienza e consapevolezza.

Oltre a sostenere gli eventi organizzati nei vari comuni, sabato e domenica abbiamo partecipato attivamente alle attività proposte, contribuendo a sensibilizzare la cittadinanza sull’importanza della formazione e della prevenzione.

Siamo felici di aver preso parte a questa iniziativa, che rappresenta un’importante occasione per promuovere la cultura della sicurezza, la condivisione delle conoscenze e la collaborazione tra persone, istituzioni e territorio.

20/10/2025

🌍✨ GIORNATA MONDIALE DELL’OSTEOPOROSI ✨🌍

Oggi celebriamo la consapevolezza e la prevenzione dell’osteoporosi, una condizione che indebolisce le ossa rendendole più fragili e soggette a fratture.

Prendersi cura della salute ossea è fondamentale in ogni fase della vita: con il giusto movimento, una corretta alimentazione e controlli regolari possiamo mantenere le nostre ossa forti e sane nel tempo.

💬 L’osteoporosi non dà sempre segnali evidenti, ma può essere prevenuta.

Il segreto sta nella prevenzione attiva: esercizio fisico mirato, postura corretta, equilibrio ormonale e uno stile di vita sano.

Ogni piccolo gesto quotidiano contribuisce a costruire un futuro più stabile… su basi solide! 💪🦴

📌 In questa giornata vogliamo ricordare l’importanza di ascoltare il proprio corpo e di prendersi cura della salute ossea con attenzione e continuità.

La prevenzione è la chiave per un benessere duraturo.

📩 Per informazioni, consulenze personalizzate o programmi di prevenzione:
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17/10/2025

💓 Settimana VIVA! 2025 nel Lodigiano 💓

Torna l’iniziativa promossa da IRC (Italian Resuscitation Council) e ASST di Lodi, con la collaborazione dell’Associazione Roberto Malusardi, per diffondere la conoscenza delle manovre salvavita di rianimazione cardiopolmonare (RCP).

🚴‍♀️ Il 18 ottobre, in Piazza Castello a Lodi, si terrà “Pedala col cuore”, una mattinata dedicata ai corretti stili di vita e alla prevenzione cardiovascolare, con attività fisiche e monitoraggio dei parametri vitali.

💪 Il 19 ottobre, sempre in Piazza Castello, spazio alle Olimpiadi della rianimazione, una sfida a squadre per promuovere la diffusione delle manovre salvavita, con in palio un defibrillatore da donare a un ente benefico.

Noi di SET saremo presenti e attivamente coinvolti in entrambe le giornate, per contribuire alla promozione della salute e della prevenzione. 💚

Saremo lieti di vedervi e di partecipare insieme a questa importante iniziativa!

15/10/2025

🎯 CONTRATTURA MUSCOLARE: COSA SUCCEDE AL TUO CORPO 🎯

Ti è mai capitato di sentire un dolore improvviso, localizzato e fastidioso in un muscolo?
Potrebbe trattarsi di una contrattura muscolare, cioè una contrazione involontaria e prolungata delle fibre muscolari.

🔍 Perché accade?
- Sforzi eccessivi o movimenti bruschi ;
- Posture scorrette o prolungate ;
- Mancato riscaldamento o stretching insufficiente ;
- Stress e tensione accumulata .

⚠️ La contrattura non va sottovalutata: se trascurata può compromettere la mobilità e favorire altri infortuni.

✅ Cosa fare?
- Riposo e applicazione di calore ;
- Massaggi e tecniche di rilassamento muscolare ;
- Stretching dolce e progressivo ;
- Rivolgersi a un fisioterapista per un recupero mirato .

💬 Ascoltare i segnali del corpo è fondamentale: riconoscere una contrattura in tempo significa prevenire dolori cronici e tornare più velocemente al benessere.

📩 Per maggiori informazioni o per un programma personalizzato, contattaci in DM oppure:

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13/10/2025

🎉✨ TANTI AUGURI A GIULIA E DAVIDE!

Oggi festeggiamo un doppio compleanno : quello della nostra responsabile del team reception Giulia e del nostro scienziato motorio e massoterapista Davide !

🎂 Lascia anche tu un messaggio di auguri nei commenti per Giulia e Davide ! 🎈👇

10/10/2025

🎗️ OTTOBRE ROSA — L’AUTOPALPAZIONE COME GESTO DI PREVENZIONE🎗️

Il tumore al seno è la neoplasia più diffusa tra le donne: in Italia si stimano ogni anno circa 55.900 nuovi casi. La buona notizia è che la diagnosi precoce fa la differenza: la sopravvivenza a 5 anni oggi arriva all’88% proprio grazie a prevenzione e controlli regolari.

🔍 L’autopalpazione del seno è un piccolo gesto che tutte possiamo fare a casa, utile per conoscere meglio il nostro corpo e accorgerci di eventuali cambiamenti. Non sostituisce la mammografia o la visita senologica, ma è un primo passo di consapevolezza.

📸 In questo carosello ti mostriamo 3 movimenti semplici di autopalpazione:
1️⃣ Osservazione davanti allo specchio
2️⃣ Palpazione in piedi con il braccio sollevato
3️⃣ Palpazione distese, con movimenti circolari

💬 Dedica pochi minuti al mese a te stessa. La prevenzione comincia da gesti semplici, ma fondamentali.

08/10/2025

🎗️ OTTOBRE: IL MESE DELLA PREVENZIONE DEL TUMORE AL SENO 🎗️

Ogni anno in Italia si registrano circa 55.900 nuovi casi di tumore al seno.
La sopravvivenza a 5 anni dopo la diagnosi si attesta intorno all’88%, un dato che migliora sempre più grazie a diagnosi precoce, screening efficaci e terapie innovative.

Ma queste cifre non devono diventare solo numeri: sono storie, persone, vite.
E la prevenzione è la chiave.

🔍 Perché prevenire fa davvero la differenza:

Individuare un tumore quando è piccolo significa possibilità maggiori di cura meno invasive.

Partecipare ai programmi di screening (mammografia, visite senologiche, ecografie quando prescritto) può salvare vite.

Avere consapevolezza dei fattori di rischio e adottare stili di vita sani — alimentazione, attività fisica, limitazione nell’uso dell’alcol, ecc. — riduce la probabilità di insorgenza.

💬 Questo Ottobre Rosa vogliamo ricordare che prendersi cura di sé non è egoismo, ma scelta di vita. Farlo significa tutelare il proprio futuro, quello delle nostre madri, sorelle, amiche.

Non aspettare. Parla con il tuo medico, fai controlli, ascolta il tuo corpo.

05/10/2025

🎉✨ TANTI AUGURI SIMONE! 🎉✨

Oggi festeggiamo il compleanno di Simone, uno dei nostri titolari, figura fondamentale per la nostra squadra!

🎂 Lascia anche tu un messaggio di auguri nei commenti per Simone ! 🎈👇

03/10/2025

🤸‍♂️ MUOVERSI INSIEME, CRESCERE INSIEME 🌿

Per noi l’allenamento non è solo attività fisica: è incontro, condivisione e benessere.
Nel nostro centro ogni seduta diventa un momento per ritrovare equilibrio, forza ed entusiasmo, circondati da chi condivide lo stesso percorso.

📸 In questo carosello vi raccontiamo i gesti, le emozioni e la determinazione di chi ogni giorno sceglie di prendersi cura di sé attraverso il movimento.

💬 Non è soltanto una palestra: è uno spazio dove nascono relazioni, sostegno reciproco e crescita personale. Allenarsi insieme significa sentirsi parte di una comunità viva, fatta di sorrisi, motivazione e armonia.

📩 Per maggiori informazioni o per un programma personalizzato, contattaci in DM oppure:
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30/09/2025

🎉✨ TANTI AUGURI A LUCA E DARIO !

Oggi festeggiamo un doppio compleanno : quello del nostro massoterapista Luca e del nostro scienziato motorio e massoterapista Dario !

🎂 Lascia anche tu un messaggio di auguri nei commenti per Luca e Dario ! 🎈👇

29/09/2025

❤️ GIORNATA MONDIALE DEL CUORE 🫀✨
Il cuore è il motore della nostra vita, lavora senza sosta ogni giorno e ci accompagna in ogni gesto.
Prendersene cura significa investire sulla salute presente e futura.

📅 Oggi celebriamo la Giornata Mondiale del Cuore: un’occasione per ricordare l’importanza della prevenzione e dei piccoli gesti quotidiani che possono fare la differenza.

💬 Alimentazione equilibrata, movimento regolare, gestione dello stress e controlli periodici sono i pilastri per mantenere il cuore in salute.
Perché il benessere parte da qui: da un cuore che batte forte e in armonia.

Indirizzo

Via Del Codognino, 21
Lodi
26854

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 22:00
Martedì	07:00 - 22:00
Mercoledì	07:00 - 22:00
Giovedì	07:00 - 22:00
Venerdì	07:00 - 22:00
Sabato	08:00 - 16:00

Telefono

+390371774225

Sito Web

http://www.sporteduteam.com/

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