Erbaluce Erboristeria

Erbaluce Erboristeria 💁🏻‍♀️ Ti insegno a prenderti cura di te a 360°
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Un angolo di natura piccolo ma accogliente in cui la tradizione erboristica si fonde con le ultime generazioni di fitoterapici per dare al cliente il meglio dei prodotti naturali esistenti sul mercato. Da Erbaluce la cosmesi é veramente naturale, prodotti completamente privi di parabeni, paraffine, SLES, SLS e tutte nichel tested e cruelty free; completano il negozio anche una piccola dispensa di

alimentazione BIO VEGANA, oggettistica e l'angolo dei the e degli infusi.Io sono Ilaria, la titolare, erborista, naturopata e floriterapeuta e vi aspetto per prendermi cura di voi!

A volte non ce ne accorgiamo, ma quando ci lamentiamo… il cervello si abitua a vivere nello stress.⚡ Si attiva l’amigdal...
26/08/2025

A volte non ce ne accorgiamo, ma quando ci lamentiamo… il cervello si abitua a vivere nello stress.

⚡ Si attiva l’amigdala, cresce il cortisolo, e piano piano la nostra mente si consuma nella negatività.

La buona notizia? Possiamo ribaltare questo meccanismo.

Allenare la gratitudine non è solo un atto poetico, ma un vero allenamento mentale che potenzia memoria, lucidità, creatività… e ci regala più anni di vita. 🌱

Non servono gesti enormi: basta scrivere tre cose belle a fine giornata, dire “grazie” a chi ci sta accanto o pensare, prima di dormire, al momento più luminoso della giornata.

Sono piccole scelte che cambiano la chimica del cervello.

E, con il tempo, anche la qualità della nostra vita. ✨

💭 Ora tocca a te: oggi, a cosa ti senti grato?

👉 Salva questo post quando senti che le lamentele prendono il sopravvento.

🔁 E se ti è stato utile, ripostalo: potrebbe essere la scintilla che accende la giornata di qualcun altro.

✨ È arrivato Astra Immune, il nuovo integratore firmato Erbaluce.Un alleato naturale che lavora in equilibrio assoluto c...
24/08/2025

✨ È arrivato Astra Immune, il nuovo integratore firmato Erbaluce.

Un alleato naturale che lavora in equilibrio assoluto con il tuo corpo.

🌿 Perché è diverso dagli altri?

– In prevenzione mantiene efficiente il sistema immunitario.
– Aumentando la dose è un valido supporto anche in fase acuta, nelle patologie respiratorie da virus e batteri.
– Un prodotto multifunzionale, pensato per accompagnarti per tutta la stagione fredda.
- Pensato per chi vuole mantenere il sistema immunitario in salute, senza stimolarlo troppo

👉 Il momento giusto per iniziare è adesso: prepara le tue difese e affronta al meglio autunno e inverno.

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Ti scriverò subito in DM con tutte le istruzioni per unirti all’Elite Club e prenotare Astra Immune in anteprima.

📦 Le scorte sono limitate: non perderti questa occasione!

👉🏻 E se hai domande sul nuovo prodotto scrivimele qui 👇🏻 sarò felice di risponderti☺️




🌿 Il rientro dalle vacanze può essere bellissimo… o fonte di ansia e stress.Se ti senti sopraffattə dal ritorno alla rou...
21/08/2025

🌿 Il rientro dalle vacanze può essere bellissimo… o fonte di ansia e stress.

Se ti senti sopraffattə dal ritorno alla routine, è del tutto normale, non sentirti sbagliatə per questo.

Lo stress da rientro è più comune di quanto pensi, ma ci sono piccoli gesti concreti che possono fare una grande differenza.

In questo carosello, che ti consiglio di salvare, ti lascio consigli pratici per affrontare il rientro in modo sereno, dal sonno all’alimentazione, dal movimento ai rituali quotidiani che proteggono il tuo benessere.

💌 E se vuoi ricevere GRATIS la mini guida completa con tutti i suggerimenti pratici
👉🏻 Commenta con la parola “RIENTRO” e te la invierò direttamente in DM, così potrai avere uno strumento pratico e immediato per trasformare lo stress in equilibrio.

✨ Non lasciare che il rientro ti faccia ve**re l'ansia e influisca sul tuo benessere, perdendo così tutto il beneficio della tua vacanza.

Rientrare dalle vacanze in modo sereno è possibile!

Ti abbraccio 🫶🏻




Quante cose sopportiamo, solo perché ci siamo abituati.Ci abituiamo alla stanchezza, alla confusione, al malumore.A sveg...
07/08/2025

Quante cose sopportiamo, solo perché ci siamo abituati.

Ci abituiamo alla stanchezza, alla confusione, al malumore.
A svegliarci senza entusiasmo.
A trascinarci tra giornate tutte uguali.

A ignorare i segnali del corpo.
A zittire il cuore quando chiede di più.

Ma l’abitudine non è felicità.
È solo una zona comoda… che nel tempo ci spegne.

E un giorno ti svegli, e ti accorgi che non stai vivendo: stai solo andando avanti.

Ma tu meriti molto di più.
Meriti leggerezza, energia, presenza.
Meriti di sentirti bene dentro e fuori.
Di tornare a sentire cosa ti fa stare bene davvero.

💭 Vuoi iniziare da un primo passo concreto?

Nutri corpo e mente con un’alimentazione che cura,
che sostiene,
che parla anche alle tue emozioni.

🟢 I miei piani alimentari nascono proprio per questo:
per accompagnarti verso un benessere vero e duraturo.

🎁 Fino al 31 agosto, puoi acquistarli con il 50% di sconto usando il codice PIANO50.
Li trovi sul sito (link in bio) e li ricevi subito in PDF.

📌 Salva questo carosello se senti che è arrivato il momento di cambiare davvero
📤 Condividilo con chi si sta ancora dimenticando di sé

👇 E raccontami nei commenti:
qual è l’abitudine che non ti rende felice… ma che non riesci a cambiare?
Ti aiuto a vedere la cosa da un'altra prospettiva 💚

❤️

Leggere le vostre parole mi emoziona ogni volta.Perché dietro ogni recensione c’è una storia vera, un percorso fatto di ...
29/07/2025

Leggere le vostre parole mi emoziona ogni volta.

Perché dietro ogni recensione c’è una storia vera, un percorso fatto di scelte coraggiose, piccoli passi e tanta fiducia.
⁣
Siete la prova che quando si sceglie di stare bene, qualcosa cambia davvero.

E io non posso che dirvi grazie.
Per aver creduto in voi, in me, e nel potere di un benessere autentico.
⁣
💬 Questo carosello è dedicato a voi.
A chi ce l’ha fatta, a chi è in cammino, a chi sta solo iniziando.
⁣
Il vostro cambiamento ispira.
E forse, accende una scintilla anche in chi sta leggendo proprio ora.

Ho imparato che da un giornoall’altro tutto può cambiare.Ho imparato che non c’è cosa più bella e difficile che potersi ...
27/07/2025

Ho imparato che da un giorno
all’altro tutto può cambiare.

Ho imparato che non c’è cosa più bella e difficile che potersi fidare di qualcuno.

Ho imparato ad accettare le delusioni o comunque a non dargli troppo peso.

Ho imparato ad andare avanti anche quando l’unica persona con cui vorresti parlare è la stessa che ti ha ferito.

Ho imparato che questo molte persone non l’hanno mai capito.
Ho imparato che più dai e meno ricevi.

Che ignorare i fatti non cambia i fatti.

Che i vuoti non sempre possono essere colmati. Che le grandi cose si vedono dalle piccole cose.

Che la ruota gira, ma quando ormai non te ne frega più niente.


♥️

Quante volte ti sei sentitə “da sistemare”?Come se per meritare benessere dovessi prima diventare perfettə, ordinatə, in...
23/07/2025

Quante volte ti sei sentitə “da sistemare”?

Come se per meritare benessere dovessi prima diventare perfettə, ordinatə, in forma, al massimo.

Ma la verità è che la salute non è perfezione.
È presenza.
È ascolto.
È gentilezza verso quel corpo che forse oggi si sente stanco, contratto, sbilanciato… ma che ti sta comunque portando avanti ogni giorno.

Anche quando ti senti sgualcitə, puoi iniziare a prenderti cura di te.
Non tutto va risolto, alcune cose vanno solo accolte. E da lì, si può rinascere.

👇
Ti va di raccontarmi cosa significa per te "prenderti cura"?
Scrivilo nei commenti o tienilo con te, ma prometti a te stessə che inizierai da lì.
❤️


Nessuno ci insegna come si fa a crescere davvero.Non esistono istruzioni per imparare ad ascoltarsi, perdonarsi, ricomin...
16/07/2025

Nessuno ci insegna come si fa a crescere davvero.

Non esistono istruzioni per imparare ad ascoltarsi, perdonarsi, ricominciare.

E allora lo facciamo a tentoni: un passo dopo l’altro, un giorno in cui non abbiamo voglia di niente, un altro in cui ci sentiamo invincibili.

💚 La verità è che crescere non è diventare perfettə, ma essere onestə con sé stessə.

Ho messo in questo post alcune delle cose che sto imparando anche io, giorno dopo giorno, lavorando non solo sul corpo, ma anche sulle emozioni.

📌 Salvalo se ti serve sapere che non sei solə.

💬 E se ti va… raccontami tu: che cosa stai imparando su di te ultimamente?
❤️
❤️

🌴 La vacanza perfetta esiste… e te la meriti tutta.Ma quante volte ti è capitato di tornare da una vacanza più stanca, g...
10/07/2025

🌴 La vacanza perfetta esiste… e te la meriti tutta.

Ma quante volte ti è capitato di tornare da una vacanza più stanca, gonfiə o spenta di prima?

👉 La verità è che il benessere non va mai in ferie.
E bastano pochi accorgimenti per trasformare ogni viaggio in un vero momento di cura profonda: corpo, mente e anima.

In questo carosello ho raccolto per te 7 piccoli consigli per una vacanza leggera, rilassante e rigenerante, senza stress e senza privazioni.
Dalla tavola al relax, dal movimento al sonno: sono quelle attenzioni piccole ma preziose che ti permetteranno di tornare a casa pienə di energia e con un sorriso vero.

📌 Salva questo post per quando farai la valigia.

💬 E dimmi nei commenti: qual è il tuo rituale di benessere immancabile in vacanza? Raccontamelo, sono curiosa!

🌿 E se vuoi un consiglio su cosa portare con te per gonfiore, digestione o relax… scrivimi, ti aiuto volentieri 💚




🍃 Vuoi iniziare a mangiare in modo più sano, gustoso e antinfiammatorio… ma senza stress?In questo carosello trovi 7 ide...
29/06/2025

🍃 Vuoi iniziare a mangiare in modo più sano, gustoso e antinfiammatorio… ma senza stress?

In questo carosello trovi 7 idee di frullati freschi, bilanciati e pieni di ingredienti funzionali, perfetti per idratarti, sgonfiarti, fare il pieno di vitamine e spegnere l’infiammazione.

E se vuoi fare un passo ancora più concreto…

🌿 Il mio Piano Alimentare Antinfiammatorio ti accompagna per 4 settimane con menù, ricette, liste spesa e tanti consigli pratici per stare bene davvero.

🎁 Fino al 30 giugno è in sconto del 20% con il codice PIANO20.

🛒 Per acquistare il piano clicca sul link in bio.

📌 Salva questo post per averlo sempre con te.

💬 E scrivimi nei commenti: quale frullato proverai per primo?

Leggerezza, gusto, nutrimento.Quando mangi in modo antinfiammatorio non ti senti a dieta, ma inizi a sentirti bene.In qu...
24/06/2025

Leggerezza, gusto, nutrimento.

Quando mangi in modo antinfiammatorio non ti senti a dieta, ma inizi a sentirti bene.

In questo carosello trovi 7 idee fresche e gustose di insalate estive, perfette per idratarti, sgonfiarti e nutrirti con consapevolezza.

Sono bilanciate, ricche di micronutrienti e perfette anche come pasto completo.

E se vuoi fare un passo in più…

🌿 Il mio Piano Alimentare Antinfiammatorio ti accompagna con 4 settimane di menù già pronti, ricette dettagliate, lista spesa e pratiche per stare meglio a 360°.

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💬 Fammi sapere nei commenti quale insalata proverai per prima!

📌 Salva il post per tenerle sempre con te 🌞

Stanchezza inspiegabile, gonfiore, dolori intermittenti, mente annebbiata.Se hai una malattia autoimmune… potresti convi...
20/06/2025

Stanchezza inspiegabile, gonfiore, dolori intermittenti, mente annebbiata.

Se hai una malattia autoimmune… potresti convivere con tutto questo anche nei giorni “buoni”.

Ma c’è qualcosa che ogni giorno potrebbe peggiorare quei sintomi, senza che tu te ne accorga.

👉 Gli zuccheri.

No, non solo quelli nel dolce del dopo cena.
Ma anche quelli “nascosti” nei prodotti da forno, nei cereali raffinati, nelle bevande, negli yogurt.

Gli zuccheri aumentano la glicemia, innalzano l’infiammazione e alterano la risposta immunitaria.
E quando c’è già una malattia autoimmune in atto… il corpo si difende come può.

👉 In questo carosello ti spiego perché evitare gli zuccheri in eccesso è un atto d’amore verso il tuo corpo.

E se vuoi iniziare un percorso di benessere reale, che non sia una dieta ma un nuovo modo di stare meglio…

🎁 Il mio Piano Alimentare Antinfiammatorio è in sconto del 20% fino al 30 giugno con il codice PIANO20.

📌 Salva il post per rileggerlo.

💬 E dimmi nei commenti se ti sei riconosciutə: ti leggo con il cuore.

Indirizzo

C. So Vittorio Emanuele II 46
Lodi
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