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Erbaluce Erboristeria

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Italia
Lodi
Erbaluce Erboristeria

💁🏻‍♀️ Ti insegno a prenderti cura di te a 360°
🌱 Soluzioni per il tuo benessere
📺 Ogni tanto mi vedrai in TV
👇🏻 Inizia da qui a stare bene

Un angolo di natura piccolo ma accogliente in cui la tradizione erboristica si fonde con le ultime generazioni di fitoterapici per dare al cliente il meglio dei prodotti naturali esistenti sul mercato. Da Erbaluce la cosmesi é veramente naturale, prodotti completamente privi di parabeni, paraffine, SLES, SLS e tutte nichel tested e cruelty free; completano il negozio anche una piccola dispensa di

alimentazione BIO VEGANA, oggettistica e l'angolo dei the e degli infusi.Io sono Ilaria, la titolare, erborista, naturopata e floriterapeuta e vi aspetto per prendermi cura di voi!

10/05/2026

Leggimi👇🏻

Ci hanno insegnato a normalizzare tutto.
La stanchezza.
Il gonfiore.
Il dormire male.
La fame continua.
La mente sempre stanca.

Ma il corpo non parla mai a caso.

Spesso quei segnali che chiamiamo “stress” sono il modo in cui il nostro organismo ci sta chiedendo attenzione, equilibrio, cura.

L’infiammazione cronica silente non si spegne con una soluzione veloce.
Si lavora sulle cause, sulle abitudini quotidiane, sull’alimentazione, sull’intestino, sullo stress, sul recupero.
Si lavora sul corpo nel suo insieme. 🤍

Se anche tu vuoi iniziare un percorso di benessere davvero duraturo, scrivimi in DM.
Ti aiuterò a capire da dove partire per ritrovare equilibrio, energia e benessere reale. ✨

07/05/2026

C’è chi lo usa nel caffè, chi per cucinare e chi lo ha scoperto solo negli ultimi anni… ma il ghee in realtà viene utilizzato da secoli ed è diventato sempre più famoso anche sui social 👀✨

Nel reel ti spiego come si ottiene, perché è diverso dal b***o classico e quando può avere senso utilizzarlo.

Salva questo video per ritrovarlo quando ne avrai bisogno e condividilo con il tuo amico/a intollerante al lattosio 🫶

E se hai domande o curiosità scrivimele qui👇🏻

06/05/2026

Leggimi 👇🏻

Per anni ci hanno fatto credere che fosse tutto scritto nei geni.

Che alcune persone fossero semplicemente “destinate” a stare bene.
E altre no.

Ma il corpo non ascolta solo la genetica.

Ascolta come vivi.
Quello che mangi.
Quanto dormi.
Le relazioni che tolleri.
Lo stress che accumuli.
I pensieri con cui ti svegli ogni mattina.

Ogni scelta quotidiana lascia un’impronta.

Silenziosamente, ogni giorno, stiamo insegnando al nostro corpo una cosa:
se vivere in allarme…
oppure sentirsi finalmente al sicuro.

Ed è questa la parte più potente dell’epigenetica:

capire che non siamo spettatori della nostra salute.

La stiamo costruendo continuamente.
Anche nelle piccole cose.

Salva questo carosello per ricordarti che le tue scelte quotidiane contano più di quanto pensi.

E se ti ha colpito, condividilo o repostalo: magari qualcuno aveva bisogno di leggere proprio questo oggi 🤍

05/05/2026

Niente da aggiungere, ti dico tutto nel reel.

Se ti va, salvalo per non dimenticarlo 🤍

02/05/2026

Paola pensava di essere lei il problema.

In realtà stava vivendo un cambiamento fisiologico.

In menopausa succedono 4 cose fondamentali:
– calano gli estrogeni
– aumenta il cortisolo
– la glicemia diventa più instabile
– il sonno peggiora (con vampate e risvegli)

👉 risultato?
più grasso addominale, più stanchezza, più difficoltà a riconoscersi

C’è però un punto spesso sottovalutato:

👉 il cortisolo alto, nel tempo,
alimenta un’infiammazione silente di basso grado

E questa va a peggiorare tutto:
– metabolismo più lento
– maggiore accumulo di grasso viscerale
– più difficoltà nel recupero
– sintomi più intensi

👉 Per questo tenerlo in equilibrio è fondamentale.

🧠 Da dove partire davvero

✔ stabilizza la glicemia
(proteine + grassi buoni + fibre ad ogni pasto)

✔ aiuta il cortisolo a ritrovare il suo ritmo
(luce al mattino, meno stimoli la sera, pause reali)

✔ muovi e allena il corpo nel modo giusto
→ allenamento di forza
→ camminata quotidiana
👉 per sostenere metabolismo e massa muscolare

E poi c’è un punto importante:

👉 a volte serve un supporto in più

È proprio pensando a donne come Paola che ho creato
CortiBalance, il mio ultimo integratore

🌿 con ashwagandha e rodiola
per aiutare il corpo a gestire meglio lo stress
e ritrovare il suo equilibrio naturale

Se ti sei riconosciuta…

salva questo post
per ricordarti da dove partire.

👉🏻 Se pensi che il CortiBalance può aiutarti clicca sul link in bio per scoprire di più o scrivimi in dm 😊

30/04/2026

C’è chi implode.
E chi esplode.

Ma spesso il punto di partenza è lo stesso:
👉 uno stress che non si spegne mai.

E quando succede, il corpo perde il suo ritmo.

Il cortisolo — che dovrebbe aiutarti —
inizia a lavorare senza pausa.

Magari ti riconosci qui:

– fai tutto “giusto” ma il corpo non cambia
– accumuli grasso sull’addome
– dormi male o ti svegli già stanca
– hai fame nervosa o voglia continua di zuccheri
– ti senti sempre “attiva”… o completamente scarica

👉 non è mancanza di forza di volontà
👉 è il tuo corpo sotto stress

🧠 Da dove partire, davvero

Non serve fare di più.
Serve aiutare il corpo a tornare in equilibrio.

– dormire meglio (non solo di più)
– evitare gli eccessi, anche quelli “sani”
– inserire momenti veri di recupero
– ridurre gli stimoli continui (anche quelli invisibili)
– sostenere il corpo dall’interno con integratori mirati

È proprio pensando a questa condizione che ho creato
CortiBalance

un integratore della mia linea
a base di:

🌿 ashwagandha
🌿 rodiola

pensato per aiutare il corpo a
👉 ritrovare il suo ritmo naturale
👉 gestire meglio lo stress
👉 sentirsi più stabile, ogni giorno

Se ti sei riconosciutə nelle storie che ti ho raccontato,
non ignorarlo.

👉 il tuo corpo ti sta già mandando segnali.

Salva questo carosello
per tornarci quando ne hai bisogno

e condividilo con qualcuno
che vive sempre “di corsa”… ma non lo dice mai.

Se vuoi provare CortiBalance
lo trovi nel link in bio

oppure scrivi “EQUILIBRIO” qui sotto
e ti mando io tutte le info in DM ✨

28/04/2026

Leggimi👇🏻

Se stai prendendo la vitamina D una volta a settimana o al mese, non è detto che sia sbagliato… ma probabilmente non la stai ottimizzando.

Il punto non è solo quanto ne prendi, ma come la assumi nel tempo.

Una somministrazione giornaliera tende a dare un segnale più stabile e fisiologico al corpo, evitando grandi picchi seguiti da cali.

E no, se usi le gocce non serve metterle sul pane: sono già veicolate in olio.
Se invece usi le compresse, prendile durante un pasto.

💾 Salva questo video così non ti dimentichi come assumere correttamente la vitamina D.

27/04/2026

Grazie per le vostre parole.

Sapere che state meglio grazie ai miei prodotti è una gioia e una soddisfazione immensa 🤍

Se vuoi più info sul CortiBalance scrivimi "info" qui sotto oppure clicca sul link in bio per scoprire di più 😊

25/04/2026

Ci sono cose che nel mio lavoro non sono negoziabili 🌿

Non perché voglia fare la “diversa”…
ma perché credo profondamente in un modo più umano di prendermi cura delle persone.

Non troverai promesse veloci.
Non troverai prodotti miracolosi.
Non troverai qualcuno che ti dice sì a tutto.

Troverai ascolto.
Onestà.
E qualcuno che mette davvero il tuo benessere al primo posto.

Per me non sei un numero.
E ogni piccolo passo che fai… è anche una mia vittoria 🤍

Se leggendo queste parole ti sei riconosciutə,
probabilmente siamo sulla stessa lunghezza d’onda.

Ti è mai capitato di vivere un’esperienza negativa,
in cui hai avuto la sensazione che volessero venderti qualcosa più che prendersi davvero cura del tuo benessere?

Se non ti sei mai affidata a me,
cosa ne pensi di questo modo di lavorare?

Se invece lo hai fatto,
mi farebbe davvero piacere leggere la tua esperienza ✨

💬 Parliamone nei commenti

24/04/2026

NB: da soli non fanno miracoli.

Abbinati a uno stile di vita sano e a un’alimentazione controllata, però, possono fare davvero la differenza.

Il protocollo SLIGHT unisce azione brucia + drena:
aiuta a riattivare il metabolismo e a ridurre ritenzione e gonfiore, per sentirti più leggera e attiva ogni giorno.

✨ Un supporto semplice da integrare nella tua routine, ma completo ed efficace.

👉 Scrivimi INFO nei commenti per ricevere più informazioni in privato

24/04/2026

Leggimi👇🏻

Il gonfiore addominale non è qualcosa con cui devi convivere.

E spesso la soluzione è molto più semplice di quello che pensi.

Ho creato per te un guida pratica :

“Il Cibo Prezioso” – la settimana di menù anti-gonfiore

All’interno trovi:
✔️ 7 giorni completi (colazione, pranzo e cena)
✔️ dosi precise e preparazioni semplici
✔️ abitudini che aiutano davvero la digestione

👉 È pensata per farti sentire più leggerə già nei primi giorni.

E alla fine della guida trovi anche un piccolo regalo per supportare ancora di più il tuo percorso ✨

Vuoi riceverla GRATIS? Ecco cosa fare:

🫚Segui il mio profilo
🥗Commenta qui sotto con la parola GONFIORE
🥕Ti mando il PDF direttamente in DM 💌

Salva il reel per non perderla ✨
Mandalo a quella persona che sai che soffre di gonfiore addominale ☺️

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https://www.erbaluce-erboristeria.it/

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