Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

Dr. Valentina Donati

Casa
Italia
Loreto
Dr. Valentina Donati

✨Psicologa e insegnante di Yin Yoga
Ideatrice del percorso

Psicologa Clinica e Formatrice

Nel mio lavoro utilizzo un approccio psicosomatico integrato che considera la persona nella sua unità mente-corpo. Ogni intervento viene definito e condiviso sulla base della problematica da affrontare, delle caratteristiche delle persona e dei suoi obiettivi, prestando attenzione alle diverse sfere individuali che contribuiscono insieme al mantenimento del benessere: cognitiva, emotiva, psico-corporea, affettivo-relazionale.

24/06/2025

✨Nuovo incontro dedicato alle prossime nascite✨

🎯Sabato 5 luglio ore 18:00-20:00
C/o Moon Mama Centro - Civitanova Marche

➡️Informazioni e strumenti pratici per gestire il dolore e trasformare la paura del parto🪷

Ogni nascita è unica, così come l'esperienza e i vissuti di ogni mamma.
A volte la paura arriva da falsi miti e racconti che spaventano, altre volte da esperienze precedenti o troppe informazioni che dicono tutto e il contrario di tutto creando caos e confusione.

Il parto è un evento unico e potente ed è importante sostenerne la potenza, promuovere la consapevolezza e incoraggiare alla fiducia verso il proprio corpo.

La produzione di ossitocina, ormone necessario durante il travaglio, è condizionata dallo stato mentale della mamma e favorita da una reazione di calma e benessere.
Stress e paura ne limitano la produzione, con conseguenze sul dolore, sui tempi del travaglio e sul vissuto della mamma.

👉Si consiglia la presenza dei papà, che sono un sostegno importantissimo durante le fasi del travaglio e della nascita sia per la mamma che per i bimbi in arrivo!

Info e prenotazioni
Valentina
+39 329 3633917

09/06/2025

A volte è difficile dire di no😬
Per non deludere l'altra persona, per paura della sua reazione, perchè arriva il senso di colpa.

Ma cosa c'è davvero in ballo?

🎯Il rischio di perdere la relazione con l'altro.

Perchè si è imparato questo, che dire di no non va bene.
Perché altrimenti l'altro si offende, si arrabbia, si aspettava altro da te... e allora arriva il senso di colpa, il sentirsi "cattivi", l'accondiscendenza.

Ma non siamo qui per assecondade le aspettative degli altri...

Siamo qui per essere noi stessi✨

Con questa tematica si è conclusa l'ultima Masterclass prima della pausa estiva.

Ricordando l'importanza di coltivare il proprio Spazio Sacro, dove respirare, rigenerarsi e ascoltare i propri bisogni🪷

27/05/2025

Sono felice di annunciare la prossima Masterclass😊

Tutti noi abbiamo bisogno di uno spazio sacro in cui poterci sentire al sicuro e coltivare la nostra individualità🪷
E abbiamo bisogno di confini sani che ci permettano di vivere bene il rapporto con noi stessi e con gli altri😌

A volte i confini diventano muri, per esempio quando i confini non vengono rispettati.
I muri proteggono dalle invasioni, ma se diventano l'unico modo di relazionarci finiscono per impedire un reale incontro con l'altro e creano distanza.
Non fanno passare ciò che fa male, ma nemmeno ciò che fa bene😬

Altre volte lo spazio personale può essere troppo ristretto, per esempio quando si è imparato a mettere al primo posto i bisogni degli altri dimenticandosi dei propri.
Confini labili o inesistenti lasciano entrare troppo chi non è abituato a rispettare lo spazio degli altri.
Il rischio è di perdersi e allontanarsi da sé stessi, e qui spesso trovano spazio dinamiche di dipendenza e manipolazione.

A volte chi fatica a mettere confini sani si sente in colpa nel dire di no, per paura di deludere gli altri, della loro reazione e di rovinare il rapporto con l'altro.

Di tutto questo parleremo durante la prossima Masterclass, l'ultima prima della pausa estiva.

✨ Se l'argomento ti interessa puoi riservare il tuo posto😊
La partecipazione alla Masterclass è gratuita ma i posti sono limitati per permettere ai partecipanti un lavoro quanto più efficace.

Ti aspetto🌹

10/04/2025

Voglio raccontare qualcosa dell'incontro di sabato scorso🥰
Sono molto felice di questo spazio e del confronto che si è creato con le mamme e i papà presenti😊

La paura del parto si lega spesso alla paura del dolore, all'ansia trasmessa da racconti e immagini che assomigliano più a film dell'orrore piuttosto che alla potenza di un evento in cui si manifesta la vita✨
Alla confusione creata da mille informazioni che dicono tutto e il contrario di tutto🤷‍♀️

A volte c'è bisogno di spogliarsi di tutto questo per tornare a fidarsi di sè e del proprio corpo.

Aiuta conoscere come funziona la fisiologia e le risposte di stress e rilassamento, e sapere che esistono pratiche che possono essere d'aiuto e come utilizzarle🧐
Aiuta iniziare a vedere il dolore da un'altra prospettiva, un alleato che sta portando avanti un importante processo di trasformazione🔥

Aiuta sapere che, sebbene non si può controllare tutto, la mamma può scegliere molte cose per potersi sentire al sicuro, anche se arriva da una br**ta esperienza💪
Le ricerche mostrano che il fattore che più incide sulla soddisfazione della mamma rispetto all'esperienza del parto è il senso di controllo percepito sui processi decisionali durante il travaglio.

Che bello poi vedere i papà che si preparano ad una genitorialità condivisa e vogliono conoscere come poter essere di supporto concreto alla propria compagna (e uscire dal clichè di quelli che svengono in sala parto!).

In anteprima... prossimo incontro il 5 luglio da 😊

03/04/2025

✨Perché un incontro sulla NASCITA?✨

👉Perché uno stato di CALMA e PRESENZA della mamma favorisce la produzione di OSSITOCINA, l'ormone dell'amore, che è responsabile dell'inizio del travaglio e di ogni singola onda😊

👉Perché lo STRESS e la PAURA producono ADRENALINA, l'ormone che il corpo produce quando percepisce una minaccia, che inibisce la produzione di ossitocina e contribuisce a creare tensione muscolare😬

👉Perché l'esperienza del DOLORE è influenzata da fattori cognitivi e ambientali (per es. stato emotivo della mamma, privacy, illuminazione, rumori, odori...) 💪

👉Perché è importante che LA MAMMA SI SENTA AL SICURO!
Non sentirsi al sicuro attiva le risposte di stress e sopravvivenza dell'organismo, mentre sentirsi al sicuro favorisce la produzione di ossitocina, aumenta la sensazione di controllo e la possibilità di vivere un'esperienza di parto positiva😌

Sabato 5 aprile h 16-18
Moon Mama Centro
Piazzale E. Cecchietti, 4
Civitanova Marche

17/03/2025

Non sentirsi abbastanza è l'argomento che ho scelto di trattare nella Masterclass di qualche giorno fa😊

Di questa sensazione parliamo spesso con le persone che lavorano con me.
Non sentirsi abbastanza (bravo, pronto, competente... qualsiasi cosa significhi per ognuno) ha molte facce diverse.

Si nasconde dietro al perfezionismo, alla paura di fallire, alla vergogna, alla sensazione di inadeguatezza, alle paure che bloccano la propria realizzazione e la propria felicità.

Il paradosso è che chi non si sente abbastanza è in genere molto competente, proprio perché si impegna molto, spesso parecchio più del necessario, per sentire di meritare qualcosa.
Eppure non funziona 🤷‍♀️

Perché questa strategia è basata sul FARE e non sull'ESSERE, ma il non sentirsi abbastanza ha a che fare con l'ESSERE e non con il FARE!

Sentirsi abbastanza significa sentire di avere un VALORE a prescindere da ciò che si fa💎
Va a braccetto con l'ACCETTAZIONE di sè🌈
E significa permettere a se stessi di dirsi:
"Me la merito la felicità e me la vado a prendere"✨

11/03/2025

A volte dobbiamo ricordarci di avere fiducia nel processo.
Tutto intorno parla continuamente di rinascita.
Le piante, le stagioni, il giorno e la notte.
La fine di un ciclo e la rinascita si susseguono sempre.
Il cambiamento, di qualsiasi tipo sia, porta sempre con sé la perdita di qualcosa, bisogna lasciar andare una parte di sè per fare spazio ad una nuova.
Ecco perché cambiare spaventa, c'è il rischio di non riconoscersi più.
Si perdono le coordinate e bisogna costruirne di nuove, in una strada che non è tracciata.
Eppure è l'unica strada che permette un reale cambiamento, che trasforma, che permette di evolvere.
La cosa difficile è lasciarsi attraversare dalle emozioni che arrivano, soprattutto da quelle dolorose.
Siamo fatti così.
Ma le emozioni, a meno che non siamo noi a bloccarle, per paura, per non sentirle, per prenderne le distanze... semplicemente fluiscono, raggiungono un picco e se ne vanno, lasciando spazio a quelle successive.
Avere fiducia nel processo significa ricordarsi che il vuoto è una fase necessaria, è quella in cui vengono piantati i semi che poi germoglieranno, è il nostro inverno.
E che è in inverno che si sceglie cosa piantare.
Come diceva Neruda, "Nascere non basta.
È per rinascere che siamo nati. Ogni giorno."

10/03/2025

Felice di presentare questo nuovo evento🤩

Un incontro per le future mamme che desiderano avvicinarsi al parto con serenità🪷

Il parto è un evento unico e potente.
A volte la narrazione che ne viene fatta spaventa, anziché incoraggiare alla potenza di questo evento e alla fiducia verso il proprio corpo.

Durante il travaglio il corpo produce ossitocina, un ormone che favorisce il parto.
La sua produzione è condizionata dallo stato mentale della mamma e favorita da una reazione di calma e benessere.
Al contrario la presenza di alcuni fattori di stress ne limitano la produzione, con conseguenze sul dolore, sui tempi del travaglio e sul vissuto della mamma.

Per questo avere informazioni e strumenti pratici su come trasformare la paura e gestire il dolore può fare la differenza nel prepararsi al parto con serenità.

La presenza dei papà è fortemente consigliata.
I papà sono un sostegno importantissimo durante le fasi del travaglio e della nascita sia per la mamma che per i bimbi in arrivo!

03/03/2025

🎯È possibile trasformare la sensazione di non sentirsi mai abbastanza?

🎯E cosa si può fare quando va a braccetto con la voce dell' "impostore" interno, che critica, minimizza e non riconosce mai il merito di quello che si fa?

Di questo parleremo durante la prossima Masterclass del 13 marzo.
Tanta pratica e poca teoria😊

Le Masterclass sono pensate come spazi dove poter iniziare a lavorare su tematiche che condizionano la propria quotidianità e serenità.

🌱Vivere con la sensazione di non sentirsi mai abbastanza...

Abbastanza preparati
Abbastanza pronti
Abbastanza bravi.....
.. significa spendere un sacco di energie per dimostrare a sé stessi e agli altri di avere un valore💎

C'è chi lo fa buttandosi nel lavoro senza mai dedicarsi del tempo per sè, chi dà eccessiva disponibilità agli altri e non dice mai di no, chi stra-fa in ogni circostanza fino a scaricarsi completamente.
In attesa di un ricoscimento esterno che dia il senso del proprio valore.

✨Ma il riconoscimento può arrivare solo dall'interno... ecco perché tutto questo non funziona😬

🌱La cosiddetta "sindrome dell'impostore", che sminuisce ogni traguardo e impedisce di prendersi il merito di ciò che si è realizzato, va di pari passo con la sensazione di non sentirsi abbastanza, boicottando costantemente la propria felicità.

✨ Se l'argomento ti interessa puoi riservare il tuo posto scrivendomi in privato e richiedere il Mini-Training gratuito "I primi passi verso la sicurezza di sé e la consapevolezza del proprio valore".
La partecipazione alla Masterclass è gratuita ma i posti sono limitati per permettere ai partecipanti un lavoro quanto più efficace.

Ti aspetto🌻

28/02/2025

È consapevolezza del proprio potere.
Ma anche responsabilità.
Spesso spaventa.
Significa smetterla di dare colpe là fuori.
Tutti abbiamo un bagaglio, più o meno pesante, con cui fare i conti.
E una serie di condizionamenti familiari, sociali e culturali che possono far sentire ingabbiati.
Poi però ad un certo punto sta a noi.
Scegliere se prendere le redini.
E credo che rimanga il modo più bello di onorare la vita✨

25/02/2025

"Perché metti la maschera?"

"Ho paura di essere rifiutata... "
"Sarebbe doloroso?"
" Si, se non venissi accettata mi sentirei tremendamente sbagliata... e proverei vergogna".

"Spesso ci vergognamo di vergognarci, e questo amplifica la vergogna.
Eppure è l'emozione che più di tutte protegge la parte più preziosa di noi... è come un guscio che le si mette attorno e le impedisce di essere ferita... fa un lavoro importante".

"Non l'avevo mai vista così... "

"Il punto è che un guscio protegge, ma è anche una corazza... che impedisce alla parte più preziosa di te di essere vista..."

"Quindi è per questo che non mi sento vista dagli altri?"

"Mettere una corazza ti è stato utile in passato.
Ti ha protetta... ma finché hai la corazza, finché indossi una maschera, gli altri vedono quella... e non vedono te.
Forse è arrivato il momento di mandarla in vacanza...".

"Direi di sì... ma ho paura di essere ferita..."

"È un rischio da correre... ma se necessario ora saprai come difenderti, e soprattutto potrai allontanarti se lì dove sei senti di non essere apprezzata.
Non sei obbligata a restare dove per essere accettata devi mettere una maschera.
Anzi, rimanere lì ti terrà lontana da chi apprezza realmente chi sei".

" Quindi, dobbiamo essere noi stessi per visti... "

"E dobbiamo essere visti per sentirci amati"🌹

19/02/2025

Felice di integrare il mio lavoro con un nuovo spazio dedicato al femminile e alla magia della nascita🙏
Una pratica di cui mi sono innamorata durante la gravidanza grazie a
e che ho deciso di approfondire perché per me è stata importantissima🥰
Perché lo Yoga in Gravidanza non solo aiuta a ridurre i fastidi che possono presentarsi durante i 9 mesi e a sostenere la fisiologia del corpo nei delicati momenti del travaglio e del parto, ma è anche una pratica di connessione con se stesse e con il bimbo che sta crescendo dentro di sé❤️
A breve un evento dedicato alle future mamme che desiderano prepararsi al parto con serenità😌

Indirizzo

Via Costa D'Ancona
Loreto
60025

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393293633917

Sito Web

http://www.valentinadonati.it/

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