Paola Torti Professional Counseling & Mindfulness

Paola Torti Professional Counseling & Mindfulness Professional Counseling
Business Coach - Mentor
Mindfulness Trainer
ABFE Certified Consultant

LA PROFONDITÀ CHE NON VEDIAMO Il vero segno di forza mentale non è avere opinioni taglienti, ma avere una visione compas...
10/10/2025

LA PROFONDITÀ CHE NON VEDIAMO Il vero segno di forza mentale non è avere opinioni taglienti, ma avere una visione compassionevole.
Molte persone invece, guardano la vita, le scelte e difficoltà degli altri e, seduta stante, emettono una sentenza: “E’ pigro e poco sveglio”, "Perché non fa così?", "Io avrei fatto diversamente", "È una scelta sbagliata."
Nella realtà, quel collega "pigro" o “distratto” potrebbe essere esausto perché da mesi non dorme per prendersi cura di un familiare. Quell'amico che "spreca un'opportunità" forse sta seguendo un richiamo interiore che non conosciamo o magari non siamo in grado comprendere.

⚡️QUAL’È IL PREZZO DEI GIUDIZI AFFRETTATI? Il prezzo è l'incapacità di voler conoscere la realtà nella sua complessità e interezza. Quando giudichiamo gli altri, stiamo in realtà scegliendo di osservare solo la copertina di un libro complesso, presumendo di conoscerne l'intera trama. Stiamo ignorando il capitolo della loro storia personale, le pagine delle paure segrete, le righe scritte forse con un dolore nascosto o le notti insonni passate a prendere quella decisione che a noi sembra così ovvia.

⚡️IL GIUDIZIO LIMITA, L'EMPATIA ESPANDE Ogni volta che si sconfina nelle critiche non costruttive, si innalza un muro che impedisce di imparare e di crescere. Quando invece si scelgono l'empatia e la comprensione, non solo si è di aiuto agli altri, ma si apre la mente a nuove prospettive e anche alla possibilità di diventare più saggi.

⚡️LA SFIDA
L’invito che rivolgo è questo: la prossima volta che in te nasce un giudizio, prova a fermarti, fai un respiro profondo e prova a chiederti: "Che cosa non sto vedendo?"
Fare questo si traduce nello smettere di sprecare energia nel criticare gli altri e scegliere di investirla nella cura della tua crescita e magari nell'offrire sostegno.

🌏 Scegli di essere una forza positiva nella Tua Vita e nella Realtà che ti circonda!

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QUANDO IL TALENTO INCONTRA LE GIUSTE OPPORTUNITA’Sono felice e grata di aver partecipato al Demo Day della seconda edizi...
20/09/2025

QUANDO IL TALENTO INCONTRA LE GIUSTE OPPORTUNITA’
Sono felice e grata di aver partecipato al Demo Day della seconda edizione di Conecta Migrants & Refugees Italia, tenutosi lo scorso 17 settembre presso Avanzi Coworking a Milano,
- È ogni volta un piacere collaborare in qualità di Mentore al Programma Integra Lab Rise&Restart, percorso di incubazione di Refugee Restart, dedicato a talenti e aspiranti imprenditori/trici con background migratorio, che con determinazione e impegno stanno creando percorsi innovativi, per un futuro più sostenibile e inclusivo.
- Un concreto esempio di innovazione che nasce dall’incontro di talenti e giuste opportunità.
- Nell’attuale panorama imprenditoriale e sociale, credo che ognuno di noi possa contribuire in modo significativo a sviluppare una società più equa e sostenibile e sia quindi importante sostenere realtà imprenditoriali volte a migliorare la qualità della vita e l’inclusione sociale, anche attraverso la creazione di progetti imprenditoriali che sposano tali valori.

Un caro saluto a tutti gli imprenditori/trici con i quali vivo e condivido tutto questo, in particolare della quale sono stata felice mentore quest’anno!
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PERCHÉ IL SILENZIO È IL TUO SUPERPOTERE Il silenzio non è l'assenza di rumore, ma è presenza di se stessi. Nella realtà ...
20/08/2025

PERCHÉ IL SILENZIO È IL TUO SUPERPOTERE Il silenzio non è l'assenza di rumore, ma è presenza di se stessi. Nella realtà odierna, spesso frenetica e rumorosa, il vero Superpotere è imparare a ritagliarsi dei momenti di pausa per ascoltarsi.
🌟Questi spazi rappresentano la chiave che apre la porta alla chiarezza, alla creatività e alla serenità. Sono momenti preziosi in cui la tua intuizione può fiorire e la tua mente può rigenerarsi.
🌟Troppe persone tendono a scappare davanti al confronto silenzioso con sè stessi, ma Tu Non Farlo: non fuggire dal silenzio: abbraccialo. Ti potrà rivelare chi sei davvero e cosa il tuo cuore veramente desidera.
🔥​Per scoprire come il silenzio può trasformare la tua vita, visita www.paolatorti.com

ASCOLTA CHI NON PARLA: LA LEZIONE DEGLI ANIMALI Gli animali non parlano con le parole, ma ci insegnano tutto ciò che con...
08/08/2025

ASCOLTA CHI NON PARLA: LA LEZIONE DEGLI ANIMALI Gli animali non parlano con le parole, ma ci insegnano tutto ciò che conta.
🌿 Ci guardano negli occhi e sanno. Sentono il dolore, la gioia, la solitudine. Soffrono il distacco, percepiscono l’amore. Hanno memoria, emozioni, bisogni e paure. Non chiedono altro che rispetto, presenza, cura.
🌿 Eppure troppo spesso vengono trattati come oggetti, decorazioni viventi o esseri inferiori.
Chi ama davvero gli animali lo sa: non sono “solo animali”: sono esseri senzienti, capaci di legarsi a noi in modo profondo e silenzioso.
 🌿 Chi comprende tutto questo li rispetta, si prende cura di loro con attenzione e consapevolezza, coltivando dentro di sé una forma di sensibilità molto preziosa: saper ascoltare anche ciò che non viene detto.
🌿 In un mondo che troppo spesso corre e banalizza, chi si ferma ad ascoltare il cuore di un animale sta scegliendo di restare umano.
Sta scegliendo empatia, delicatezza e connessione.
🌿 Forse non sono loro ad avere bisogno di noi, ma noi ad avere bisogno di loro per ricordarci chi siamo davvero e per inegnarci che la sensibilità non è mai debolezza.  È forza gentile.

❤️Un ringraziamento speciale dal cuore a Macchia, Macchietta e Titone, per la loro meravigliosa Presenza nella mia Vita

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LA BELLEZZA DELLA DIVERSITÀ: DALLA PUGLIA ALLO JUTLAND Nell'arco di un mese, ho vissuto il privilegio e il dono di cammi...
02/08/2025

LA BELLEZZA DELLA DIVERSITÀ: DALLA PUGLIA ALLO JUTLAND Nell'arco di un mese, ho vissuto il privilegio e il dono di camminare tra le spiagge selvagge del sud Italia e, successivamente, tra i paesaggi immensi e austeri dello Jutland. Luoghi così diversi e così ricchi di fascino, unicità e bellezza.
🌎Mi hanno ricordato quanto anche noi, come la natura, siamo unici e molteplici allo stesso tempo: quanta forza si cela nella varietà e quanta armonia possiamo trovare nella differenza.
🌎 Dovremmo ricordarlo più spesso.
🌱Nel rapporto con noi stessi, imparare a riconoscere e accogliere ogni parte di noi – come si accoglie un paesaggio che cambia – rappresenta il primo passo per vivere in armonia, consentendoci anche di fare pace con la nostra storia personale.
🌱Questa è la parte che più amo nel mio lavoro: aiutare le persone a iritrovare la propria autenticità e viverla!
🌱Pee rfarlo occorre scegliere di guardarsi veramente e in profondità, per poter "lasciar andare le maschere" che anche inconsapevolmente troppo spesso indossiamo;
🌱 Vivere la compassione per sé stessi per poter accogliere e integrare in modo sano le emozioni che ci attraversano,;
🌱 Ricojoscere e compiere i passi necessari e spesso più difficili da compiere: ovvero cambiare ciò che non risuona più con la propria vita.
🌟 Se senti che qualcosa dentro di te sta cambiando e chiede attenzione e discernimento, il momento giusto per iniziare a farlo è adesso.

🌟Scopri come su  www.paolatorti.com



IL POTERE DEL SORRISO Un sorriso autentico è molto più di un gesto: è un linguaggio universale che crea connessioni, tra...
27/07/2025

IL POTERE DEL SORRISO Un sorriso autentico è molto più di un gesto: è un linguaggio universale che crea connessioni, trasmette fiducia e accende emozioni positive.
🌟Sorridere non solo migliora l’umore di chi lo riceve, ma ha un impatto reale sulla nostra salute emotiva e sul nostro benessere interiore.
🌟 Il sorriso racchiude inoltre in sé il potere di disarmare la maleducazione: avanti a un atteggiamento scortese, un sorriso sincero può rompere le barriere, abbassare i toni e trasformare un’interazione negativa in un momento umano.
🌟Sorridere non significa ignorare i problemi.
Significa scegliere di affrontarli con forza, luce e fiducia.
È un atto di coraggio silenzioso.
È dire al mondo: "Nonostante tutto, io ci sono."
🌟 E il tuo sorriso? Lo senti davvero tuo? È autentico e ti rappresenta veramente?
Come counselor e mentore accompagno le persone a ritrovare l’equilibrio autentico tra ciò che sono, ciò che sentono e ciò che esprimono.
🌟Comunica e valorizza chi sei anche attraverso il linguaggio universale della gentilezza: il Tuo Sorriso ☺️

Scopri di più su: www.paolatorti.com

IL FIORE CHE SEI: CONSAPEVOLEZZA E NATURA NEL CUORE DEL GARGANOGrazie di cuore a tutti i partecipanti al Laboratorio For...
20/07/2025

IL FIORE CHE SEI: CONSAPEVOLEZZA E NATURA NEL CUORE DEL GARGANO
Grazie di cuore a tutti i partecipanti al Laboratorio Formativo Esperienziale dedicato ai Fiori Australiani e alla consapevolezza globale  di sé.
🌱È stato un piccolo-grande viaggio ricco di scambi autentici, riflessioni luminose e momenti di presenza consapevole.

🌱 Giorno dopo giorno abbiamo esplorato insieme il valore del discernimento, quella capacità sottile ma potente di riconoscere cosa ci appartiene davvero… e cosa no.
🌱 Durante il laboratorio ci ha accompagnato Angelsword, il fiore australiano che agisce come una spada di luce, aiutandoci a recidere legami, condizionamenti e influenze che ci allontanano dalla nostra verità più autentica.

🌱Rinnovo dal cuore,  il mio commosso grazie ai partecipanti e a tutto lo staff  , per la meravigliosa e affettuosa accoglienza riservata a me e alla mia attività💚

Con  gioia e gratitudine,
Paola

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ESCI DA DOVE NON CRESCI: la tua vita merita di essere riempita e vissuta  con i Tuoi colori .Non siamo nati per sopporta...
12/07/2025

ESCI DA DOVE NON CRESCI: la tua vita merita di essere riempita e vissuta con i Tuoi colori .
Non siamo nati per sopportare:
sopportare non è una virtù, soprattutto quando il prezzo da pagare è il tuo benessere mentale ed emotivo.
🌟Un contesto lavorativo che ti svuota, ti spegne o ti svaluta non è “normale”: è tossico. Così come lo è una relazione che ti limita, ti ferisce o nella quale sei condiderato/a scontato o invisibile.
🌟Non sei qui per resistere a oltranza, ma per vivere pienamente la tua essenza e manifestarla nei contesti in cui vivi e nei quali meriti di crescere, essere riconosciuto/a e realizzatio/a.
Non vivere la tua vita dove ti consumi.
🌟Uscire da una situazione disfunzionale e tossica è un atto di responsabilità e amore verso sé stessi. È affermare con i fatti: io merito di meglio.
La tua rinascita comincia da questa decisione. Scegli Te Oggi.
🌟Nel corso degli anni ho sostenuto e accompagnato molte persone che, dopo anni di silenzio e adattamento forzato, hanno trovato il coraggio di uscire da ambienti e relazioni che minavano la loro autostima e il loro potenziale. So cosa significa vivere quella paura… ma so anche quanto è potente l’energia che si libera quando scegliamo di dire basta.

👉 Se senti che è il tuo momento, visita www.paolatorti.com e scopri come posso accompagnarti passo dopo passo nel tuo cambiamento.



Nella natura, il silenzio non è vuoto: è pieno di risposte.Quando smetti di parlare, di correre, di distrarti, la terra ...
08/07/2025

Nella natura, il silenzio non è vuoto: è pieno di risposte.
Quando smetti di parlare, di correre, di distrarti, la terra ti parla con il vento tra gli alberi, con la luce che danza sulle foglie, risvegliando il tuo lato intuitivo e creativo: la Tua Essenza.
Camminare a piedi nudi, sentire il contatto con la terra: questo è il primo passo del Grounding.
Respirare lentamente, con consapevolezza, restare presenti a ciò che c'è: questo è il primo passo della Mindfulness.
Stare in silenzio nella natura non è solo una pausa: è un ritorno profondo a te stesso, al tuo respiro, alle tue radici.

✨ Se desideri esplorare i miei Percorsi di Grounding e Mindfulness in Natura e non solo,
contattami o visita il sito 👉 www.paolatorti.com

LA SANA SOLITUDINEStare bene con sé stessi non è solo una condizione desiderabile, ma una leva strategica per ogni perco...
04/07/2025

LA SANA SOLITUDINE
Stare bene con sé stessi non è solo una condizione desiderabile, ma una leva strategica per ogni percorso evolutivo e di crescita.
🌟Fare pace con il proprio vissuto e la propria storia personale, imparare ad ascoltarsi sul serio,  e prendersi cura del proprio equilibrio interiore sono le basi verso un cambiamento autentico.
🌟Ma in tutto questo è fondamentale comprendere che la solitudine – quella sana, scelta e consapevole – è e rappresenta uno spazio di potenziamento, non di assenza.
🌟Creati spazi di sana solitudine: non per allontanarti dal mondo, ma per ritrovarti.
È in quello spazio silenzioso che emergono chiarezza, forza e direzione di intenti.

Se questo tema ti ha colpito o vuoi approfondirlo, scrivimi o visita il mio sito:
www.paolatorti.com 

 

PRESENZA CHE TRASFORMA Nella frenesia quotidiana, la mente vaga spesso tra passato e futuro, perdendo il contatto con l’...
03/07/2025

PRESENZA CHE TRASFORMA Nella frenesia quotidiana, la mente vaga spesso tra passato e futuro, perdendo il contatto con l’unico momento reale: l’adesso.
🌟La mindfulness – la pratica della presenza consapevole – non è una tecnica di rilassamento, ma una via di trasformazione.
🌟Dopo anni di pratica e insegnamento, posso dirlo con certezza: la presenza consapevole cambia il modo in cui viviamo, lavoriamo, amiamo.
Inizia da un respiro. E ti accompagna ovunque.
Con una pratica costante, puoi imparare a:
- Ridurre il rumore mentale, migliorando chiarezza e lucidità;
- Gestire lo stress in modo più sano, senza esserne travolti;
- Accogliere emozioni difficili con maggiore equilibrio;
- Rispondere invece di reagire, con intenzione e consapevolezza.

🌟Mindfulness non significa non sentire, ma imparare a stare con ciò che c’è, con rispetto, curiosità e gentilezza.
Non è una fuga, è un ritorno. A sé stessi. Al corpo. Al respiro. Al momento presente.
Mindfulness è Presenza che trasforma: e può cominciare ora.

🌟Vuoi portare più consapevolezza nella tua vita?
Accompagno persone e gruppi in percorsi di mindfulness e crescita personale attraverso il counseling integrato. Scopri di più su www.paolatorti.com
Contattami per iniziare il tuo percorso verso una presenza più piena, autentica, trasformativa.


7 m

VIAGGIO NELLE TRADIZIONI ABORIGENE AUSTRALIANENelle scorse settimane ho avuto il piacere e la gioia di essere intervista...
02/06/2025

VIAGGIO NELLE TRADIZIONI ABORIGENE AUSTRALIANE
Nelle scorse settimane ho avuto il piacere e la gioia di essere intervistata su “una parte di me” (così la sento e mi piace definirla), che amo moltissimo, ovvero le tradizioni e conoscenze botaniche nate dall'antica sapienza aborigena australiana.
Sono state illustrate le proprietà di piante e fiori che crescono in quella parte del pianeta così distante da noi e che possono offrirci un modo nuovo di vedere e considerare vari aspetti e fasi della vita: i cambiamenti repentini, la gestione dello stress e la ricerca di un nuovo equilibrio, la dispersione energetica e molto altro.
🌟Tra i fiori-essenza che hanno suscitato maggior interesse c’è stato l’immancabile Angelsword, il cui nome può essere letto come “la spada dell’angelo” angel-sword’ o “la parola degli angeli” angel’s word’, indicativi dell’invito-azione del fiore: imparare ad ascoltare col cuore il proprio Sé interiore (angelo), oppure tagliare le fonti che interferiscono il contatto con la nostra parte più evoluta.
Un invito che ognuno di noi può scegliere di cogliere.
🌎 Ovunque si trovi.

Questo spazio-condiviso si è svolto nel corso di Ikiday (Move-Breath-Enjoy) -Yoga Event.

Un Grazie di Cuore a Ego Wellness Resort e in particolare a per lo spazio e la meravigliosa accoglienza riservata a me e alla mia attività.
Un abbraccio fiorito a tutti/e
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Indirizzo

Lucca (Tuscany) Su Appuntamento Riceve Anche A: PaVia/Milano/Roma Siracusa
Lucca

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:30
Martedì 09:00 - 18:30
Mercoledì 09:00 - 18:30
Giovedì 09:00 - 18:30
Venerdì 09:00 - 18:30

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