10/11/2025
💡Ti servono idee per i pasti della settimana?
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🖇️Salva o inviati il post per prendere spunto quando vuoi.
Qui trovi un intero di 7 colazioni, 7 pranzi e 7 cene, perfetti per questi giorni di 🍁🍂
Precisazioni:
🍽️Si tratta di un’idea di organizzazione dei pasti, puoi invertire senza problema i pranzi con le cene e i giorni della settimana come preferisci in base alla tua organizzazione familiare e alla tua spesa.
🛒Seguire un esempio di menu può aiutarti a risparmiare sulla spesa della settimana e a limitare gli sprechi di cibo grazie al o
⚠️Non chiedetemi le quantità perché ognuno ha le sue.
🍃Per l’opzione vegetariana basta sostituire carne e pesce con legumi e alternative vegetali come tofu, seitan tempeh ecc…
🍿Non ho inserito le merende ma se siete abituati a farle, fatele!
👀REMINDER: non esiste un alimento vietato in una sana alimentazione! Chi vi dice il contrario, o vi fa credere questo, vi sta prendendo i giri, non ha studiato o è in mala fede 😉
Grazie se vorrai sostenermi con un ❤️
Per qualsiasi domanda ti aspetto nei 💬qua sotto!
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