Quali sono gli orari di apertura?

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Dietista Sara Del Ministro

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Italia
Lucca
Dietista Sara Del Ministro

Specializzata in nutrizione e integrazione sportiva, con certificazione ISAK, per valutazione corporea.

Nutrizione in ottica funzionale, per problematiche gastrointestinali, ormonali, per perdita di massa grassa, per ricomposizione corporea.

23/03/2026

Parliamo di diete 📄
Se ne parla tanto, ma ha senso usarle? 🔎

20/03/2026

Il cambio di stagione può davvero influenzare il sonno 🌓
Con l'arrivo della primavera la luce del giorno cambia, e questo può confondere il nostro orologio biologico ⏰️

Fattori che fanno la differenza:

🕜L'ora legale: il cambio di ora può essere particolarmente difficile, poiché il nostro corpo deve adattarsi a un nuovo ritmo

🌡La temperatura: il caldo o il freddo eccessivi possono disturbare il sonno

🌅La luce: la quantità di luce naturale cambia con le stagioni e può influenzare la produzione di melatonina, l'ormone del sonno

Se stai avendo problemi di sonno a causa del cambio di stagione, prova a:

✔️Regolare l'orario di andare a letto e svegliarsi
✔️ Esporsi alla luce naturale durante il giorno
✔️ Creare un ambiente di sonno confortevole e buio
✔️Evitare la caffeina e l'alcol prima di dormire

Come ti senti con il cambio di stagione?⚡️

16/03/2026

Era l' ora 🏆

Mie care neo mamme 🤰 forse stiamo facendo dei passi avanti: la visita ginecologica non sarà più peso centrica, niente rimprovero annesso se il peso dovesse salire!

Le nuove linee guida dell'Istituto Superiore di Sanità (ISS) per la gravidanza fisiologica, aggiornate a marzo 2026, introducono alcune modifiche significative nella valutazione del peso e dell'alimentazione:

✔️Non è più raccomandata la rilevazione del peso a ogni bilancio di salute nelle donne normopeso
✔️Al suo posto, viene promossa la condivisione di informazioni sui benefici di un'alimentazione sana e dell'attività fisica, con un approccio empatico e non stigmatizzante

13/03/2026

Questo post non è da considerarsi
nell' ambito di sportivo (professionisti) e per eventuali patologie ( anche DCA in cui dobbiamo uscire dalla zona "pericolo")

I numeri possono essere utili come riferimenti, ma non dovrebbero diventare dogmi. Il problema è che, con il tempo, smettiamo di ascoltare il nostro corpo e deleghiamo la gestione dell'alimentazione a fattori esterni, come i grammi e le calorie

Ci convinciamo di non essere in grado di autoregolarci, ma non è vero. I segnali del corpo esistono ancora, basta solo riscoprirli e metterli al centro della nostra attenzione

Possiamo utilizzare strumenti e supporti (professionista), come un programma alimentare personalizzato, per aiutarci a raggiungere l'autonomia e a capire meglio i nostri bisogni

"Quando mangio, sento il momento in cui arrivo a sazietà?'"

12/03/2026

Cereali

11/03/2026

Queste sono le soddisfazioni più grandi
SERENITA' 💜

09/03/2026

Tante persone vedono il percorso nutrizionale o bianco o nero, tutto deve andare al 100%
Una dinamoca diversa, un cambiamento per qualche motivo, e subito a mettere in dubbio ogni cosa
Ma veramente è così?

La vita è un continuo divenire e noi con quella
Cosa mi da' più valore in questo momento della mia vita?
Esiste il criterio di valore che mi da' la gerarchia, momentanea e non assoluta
(varia anche in base alla giornata)!

Non possiamo pretendere che si possa essere sempre al 100%, ma possiamo essere anche in una sfumatura diversa, che non significa non fare niente

Costruire un rapporto sano con il cibo, con il corpo, permette di essere, di esserci

Senza alcun giudizio, con presenza e accettazione di ciò che può cambiare

07/03/2026

Anche la seconda edizione l' ho completata

Come poter essere VERAMENTE di aiuto e non farvi avere l' ennesimo rapporto negativo con il vostro corpo e il cibo 💜

Ritrovare un rapporto sereno con voi stessi, il corpo, il cibo

02/03/2026

Soia e tiroide

26/02/2026

La differenza non è banale

23/02/2026

Ciò che fa veramente la differenza e che non permette di scegliere se si o no, ma il come per la persona

16/02/2026

Questione di motivazione, forza di volontà?🔎

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Lamm Arancio Via Romana 231
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55100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:00
	15:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 12:00
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Giovedì	09:00 - 12:00
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Venerdì	09:00 - 12:00
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