Dott.ssa Alessia Bertolozzi Biologa Nutrizionista

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È 𝐧𝐚𝐭𝐨 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨.Ed è nato per accompagnare ogni donna nel sogno più profondo che custodisce dentro di sé.NutriFl...
22/11/2025

È 𝐧𝐚𝐭𝐨 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨.

Ed è nato per accompagnare ogni donna nel sogno più profondo che custodisce dentro di sé.

NutriFlow non è solo uno studio.

❣️È un modo di essere accolte.
❣️È uno spazio pensato per far respirare corpo, ormoni, emozioni e desideri.

È nato da anni di lavoro, ascolto, studi, lacrime, storie, conquiste.

È nato da tutte le donne che ho incontrato,
dagli occhi che cercavano risposte,
dai cuori tante volte infranti da diagnosi dure, da attese infinite, da quelle sentenze che ti tolgono il fiato quando speri solo in una possibilità.

E davanti a tutto questo, ho sentito che serviva qualcosa che ancora non c’era.

Un posto diverso.
Non un semplice studio freddo,
non l’ennesimo centro medico con sedie in fila ad aspettare un verdetto.

𝐌𝐚 𝐮𝐧 𝐥𝐮𝐨𝐠𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨.

𝐔𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐬𝐜𝐚𝐥𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐡𝐚𝐢 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚,
𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐬𝐭𝐚 𝐚𝐜𝐜𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐬𝐢𝐚𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐚𝐜𝐜𝐚𝐝𝐚,
𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐬𝐚, 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢, 𝐜𝐮𝐨𝐫𝐞.

E così, oggi, posso finalmente dirlo:

𝐁𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐭𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨.
Un luogo dove la nutrizione funzionale incontra la fertilità.
Dove il corpo dialoga con la mente.
Dove si nutre non solo ciò che sei… ma ciò che desideri diventare.

Questo è solo l’inizio.
E sono felice che tu sia qui, già con me, già dentro questo sogno.

𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢 𝐢𝐥 𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐮𝐧𝐚 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚.
𝐁𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐭𝐚 𝐢𝐧 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨.

E se sei felice di essere qui con me… lasciami un ❤️
Lo sentirò come un abbraccio.

Dott.ssa Alessia Bertolozzi

Quando il corpo sembra “non rispondere più”, non è mai una questione di forza di volontà.È 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐢 è 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐫𝐨𝐭𝐭...
21/11/2025

Quando il corpo sembra “non rispondere più”, non è mai una questione di forza di volontà.

È 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐢 è 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐫𝐨𝐭𝐭𝐨.

Nel percorso di Martina è successo qualcosa che vedo spesso nelle donne che mi scelgono ogni giorno per ritrovare equilibrio, sicurezza e ascolto:

❣️𝐒𝐨𝐧𝐨 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐫𝐥𝐨.𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐜𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐢𝐚𝐦𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐜𝐨, 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐬𝐢 𝐢𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞.
❣️𝐈𝐥 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐨 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥’𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐩𝐢𝐬𝐜𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭à.
❣️ 𝐋𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐜𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥’𝐢𝐧𝐟𝐢𝐚𝐦𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐚.
❣️ 𝐋’𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐫𝐢𝐬𝐚𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐞 𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚𝐧𝐨 𝐢𝐧 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨.
❣️ 𝐈𝐥 𝐠𝐨𝐧𝐟𝐢𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐮𝐢𝐬𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐫𝐢𝐜𝐞𝐯𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫𝐢.
❣️ 𝐋𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐧𝐨𝐧 è 𝐢𝐥 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚, 𝐦𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚 𝐢𝐧 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨.

Martina ha iniziato un percorso che ha dato al suo corpo più stabilità e meno stress, per sentirsi di nuovo al sicuro.

Se senti che anche il tuo si è fermato, non devi interpretarlo da sola.

𝐒𝐨𝐧𝐨 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐫𝐥𝐨.
𝐒𝐞 𝐭𝐢 𝐯𝐚, 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢 𝐢𝐧 𝐃𝐌
𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐚𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚.💚

“𝐏𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐯𝐢 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐫𝐞.”“𝐎𝐯𝐯𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢 𝐭𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐢𝐥 𝐥𝐚𝐭𝐭𝐨𝐬𝐢𝐨, 𝐠𝐥𝐢 𝐳𝐮𝐜𝐜𝐡𝐞𝐫𝐢…”“𝐎 𝐬𝐞𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐨 𝐬𝐭𝐫...
12/11/2025

“𝐏𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐢𝐧𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐯𝐢 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐫𝐞.”
“𝐎𝐯𝐯𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢 𝐭𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞, 𝐢𝐥 𝐥𝐚𝐭𝐭𝐨𝐬𝐢𝐨, 𝐠𝐥𝐢 𝐳𝐮𝐜𝐜𝐡𝐞𝐫𝐢…”
“𝐎 𝐬𝐞𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐨 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐭𝐚. 𝐃𝐞𝐯𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐫𝐭𝐢.”

Parole che sembrano soluzioni.
Ma che spesso diventano 𝐅𝐄𝐑𝐈𝐓𝐄!

Io lavoro con donne che convivono con PCOS, endometriosi, amenorrea, percorsi di PMA, stanchezza cronica…

E so bene che non serve colpevolizzarti per far funzionare un piano.

❣️Serve ascolto.
❣️Serve un metodo che ti spieghi, ti accompagni, ti insegni a capire cosa succede davvero nel tuo corpo.

Il mio compito non è dirti “cosa fare”.
È camminare con te mentre impari a nutrirti, regolare i tuoi ormoni, ridurre l’infiammazione, e — finalmente — sentirti al sicuro dentro il tuo corpo.

Se è questo il tipo di percorso che stai cercando…
Scrivimi in DM per prenotare una chiamata preliminare GRATUITA.
Mi racconterai di cosa hai bisogno, e capiremo insieme se posso aiutarti davvero.

Qual è la frase che ti ha ferita di più nel tuo percorso?
Se ti va, 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐞𝐥𝐚 sotto.

Ascoltarti è il primo passo per costruire qualcosa di diverso.

𝐋𝐚 𝐯𝐮𝐥𝐯𝐨𝐝𝐢𝐧𝐢𝐚 𝐧𝐨𝐧 è 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐭𝐭𝐢𝐚 𝐫𝐚𝐫𝐚.È reale. È diffusa. Ed è ancora troppo fraintesa.Dietro ogni sintomo c’è un corpo ...
11/11/2025

𝐋𝐚 𝐯𝐮𝐥𝐯𝐨𝐝𝐢𝐧𝐢𝐚 𝐧𝐨𝐧 è 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐭𝐭𝐢𝐚 𝐫𝐚𝐫𝐚.

È reale. È diffusa. Ed è ancora troppo fraintesa.

Dietro ogni sintomo c’è un corpo che chiede ascolto,
una donna che ha dovuto lottare per essere creduta,
un dolore che ha imparato a nascondersi per sopravvivere.

Il problema non è solo il dolore.

È 𝐢𝐥 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐨 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐨𝐧𝐝𝐚.
È 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐞.
È 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐨 𝐫𝐢𝐦𝐩𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢.

In questo carosello abbiamo raccolto 10 verità scomode che andrebbero conosciute, diffuse, riconosciute.
Alcune fanno male.
Altre accendono speranza.
Tutte servono a cambiare sguardo.

𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡é 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚.

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𝙊𝙜𝙣𝙞 𝙫𝙤𝙡𝙩𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙙𝙤𝙣𝙣𝙖 𝙧𝙤𝙢𝙥𝙚 𝙞𝙡 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙯𝙞𝙤,𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙞 𝙦𝙪𝙚𝙡 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙚 𝙞𝙣𝙞𝙯𝙞𝙖 𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙥𝙤𝙩𝙚𝙧𝙚.


07/11/2025

𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐚 𝐜𝐚𝐬𝐨…
𝐮𝐧𝐚 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐦𝐮𝐨𝐫𝐞

“Ha la dermatite? Togli i latticini.”
“Gonfiore addominale? Prendi il carbone attivo.”
“Stanchezza? Magnesio, e via!”

No.
Il corpo non funziona a compartimenti stagni: pelle, intestino, ormoni e sistema immunitario sono collegati.

Un sintomo non è un caso clinico da zittire, ma un messaggio da capire.

La dermatite non è solo un problema di pelle.

Con un approccio nutrizionale funzionale possiamo agire alla radice.

Scrivimi in DM per capire come posso aiutarti.

𝐋𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐮ò 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐭𝐚𝐫𝐞… 𝐨 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢.Non serve stravolgere tutto: basta iniziare dal primo cucchiaio d...
06/11/2025

𝐋𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐮ò 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐭𝐚𝐫𝐞… 𝐨 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐭𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢.
Non serve stravolgere tutto: basta iniziare dal primo cucchiaio della giornata.

Una colazione davvero equilibrata:

✅ 𝐍𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐳𝐚 𝐥𝐚 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐚 𝐩𝐢𝐜𝐜𝐨
✅ 𝐍𝐨𝐧 𝐭𝐢 𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚 𝐚𝐟𝐟𝐚𝐦𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐮𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐩𝐨
✅ 𝐄 𝐬𝐨𝐩𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨… 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐚𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞.

…e sai Perché è importante?

Quando il corpo percepisce 𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭à, gli ormoni tornano a dialogare tra loro:

→ l’ovulazione si regola
→ l’endometrio diventa più ricettivo
→ gli ovociti si proteggono dallo stress ossidativo

Sai perché funziona?

• I 𝐜𝐚𝐫𝐛𝐨𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢 (avena) mantengono costante cortisolo e glicemia
• I 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐬𝐢 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐢(mandorle, b***o naturale) supportano l’equilibrio ormonale e la qualità ovocitaria
• Le 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐞 (collagene) sostengono la produzione ormonale e rigenerano i tessuti
• Gli 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐨𝐬𝐬𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐢 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐫𝐨𝐬𝐬𝐢 proteggono ovociti ed endometrio, riducendo l’infiammazione silenziosa

Non è solo una colazione.
È un messaggio quotidiano che dici al tuo corpo:

❣️Puoi rilassarti.
❣️Puoi creare equilibrio.
❣️Puoi generare vita.

E ora tocca a te!

Ti va di raccontarmi cosa mangi a colazione di solito?
Scrivilo nei commenti 👇
È il primo passo per iniziare a creare una routine davvero amica dei tuoi ormoni.

Oggi Parliamo dei mostri veri. Quelli che non si vedono.Ma che ogni giorno lasciano un segno nel corpo, nel ciclo, nella...
31/10/2025

Oggi Parliamo dei mostri veri.
Quelli che non si vedono.

Ma che ogni giorno lasciano un segno nel corpo, nel ciclo, nella testa.
E troppo spesso… vengono ignorati.

❣️Non sei esagerata.
❣️Non sei sbagliata.
❣️Non stai immaginando nulla.
❣️Quello che senti è reale — e merita spazio, ascolto e risposte.

Conoscere questi “mostri” è il primo passo.
Decidere di affrontarli con il supporto giusto…
è il secondo.

Quale di questi mostri hai più paura? Scrivilo nei commenti

Posso aiutarti a riconoscerlo, smascherarlo, e costruire un piano adatto a te.

Non per “combattere” il tuo corpo…
ma per tornare ad allearti con lui.

30/10/2025

𝐍𝐞𝐬𝐬𝐮𝐧𝐨 𝐭𝐞 𝐥𝐨 𝐝𝐢𝐜𝐞, 𝐦𝐚… 𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐥𝐞𝐠𝐚𝐦𝐞 𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐭𝐢𝐩𝐬𝐢 𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐢𝐭à.

Il corpo femminile è un sistema finemente connesso:
se l’intestino rallenta, anche gli ormoni smettono di funzionare come dovrebbero.

Nel reel ti spiego perché questo succede.

qualcuno te l’aveva mai detto? Fammelo sapere nei commenti

24/10/2025

Vai in bagno ogni 3 giorni e ti dicono: “mangia più fibre!”.
Peccato che sia proprio quello che ti blocca.

Ti spiego tutto nel video (e cosa fare invece).

23/10/2025

Stai facendo PMA?
𝐀𝐥𝐥𝐨𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 è 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞!

Tutti parlano di stimolazioni, transfer, beta…
Ma quasi nessuno ti mette in guardia da questi piccoli errori che sabotano i risultati.

𝘊𝘪𝘤𝘭𝘰 𝘥𝘰𝘱𝘰 𝘤𝘪𝘤𝘭𝘰...

Se sei nel percorso, o lo inizierai a breve, guardalo fino alla fine: lì ti spiego cosa fare per evitarli e iniziare col piede giusto.

Scrivi nei commenti se ti sei mai riconosciuta in uno di questi 3 punti sono felice di darti qualche consiglio ❤️

Indirizzo

Via Carlo Del Prete 347
Lucca
55100

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