Dr.ssa Psicologa Laura Querzola

25/04/2026

23/04/2026

Gruppo online "Genitori in Cerchio"
Incontro di presentazione giovedì 7 maggio ore 18 in piattaforma Zoom.
Partecipazione Gratuita.
Organizza l'Associazione Mediamente APS
Per info e iscrizioni: puntoinfofamiglia@gmail.com

17/04/2026

Vivi ora.
Occupati del presente, non del passato o di ciò che deve ancora arrivare.

Vivi qui.
Stai in ciò che c’è, non in ciò che manca.

Smetti di immaginare.
Prova a fare esperienza della realtà.

Smetti di pensare quando non serve.
Piuttosto, senti.

Esprimiti.
Senza manipolare, spiegare troppo, giustificarti o giudicare.

Accogli ciò che provi.
Il dolore, come il piacere, fa parte di te.

Non caricarti di ciò che non è tuo.
Rimani su ciò che ti appartiene.

Assumiti la responsabilità.
Di ciò che fai, pensi e senti.

Sii ciò che sei.
Senza forzarti ad essere altro.

(Claudio Naranjo)

07/01/2026

🧠 Strumenti ≠ facilitazioni

Immaginate di dover scrivere una relazione senza occhiali.
E che qualcuno vi dicesse:
“Gli occhiali sono una facilitazione, quindi non puoi usarli”.
Assurdo, vero?

Il ragionamento è esattamente lo stesso per gli studenti.
Uno strumento non dà un vantaggio:
🔹 mette la persona nelle condizioni di funzionare
🔹 compensa una difficoltà, non la elimina
🔹 non abbassa il livello, rende possibile l’accesso
📌 Non è un aiuto “in più”.
📌 Non è un favore.
📌 È equità, non facilitazione.

L’inclusione non toglie rigore.
Toglie gli ostacoli inutili.

Docenti Educazione

04/01/2026

Il peso del silenzio: quando il futuro si ferma

In Svizzera, tra la bellezza dei paesaggi e la calma delle città, si consuma un dramma invisibile: quello delle giovani vite che si sono interrotte nel locale di Crans-Montana.
​Non è solo la fine di un percorso; è uno strappo violento nel tessuto di una famiglia. È:
-​Il dolore della mancanza: una stanza che resta in ordine, ma che ha perso la sua anima.
-​Il tempo sospeso: genitori che devono imparare a respirare in un mondo dove l’ordine naturale delle cose è stato sovvertito.
-​Il futuro negato: tutti i "domani" che non vedremo mai sbocciare.

​In questo silenzio bianco, il mio pensiero va alle famiglie. A chi resta a guardare un posto vuoto a tavola, cercando un senso dove il senso sembra non esserci.

​Resta il calore di un abbraccio silenzioso per un dolore che chiede solo di essere tenuto per mano.

24/12/2025

In questo tempo di passaggio, sento il bisogno di augurare a ciascuno di noi la forza di credere nei propri valori, anche quando non vengono riconosciuti.
Di continuare a creare uno spazio autentico, che non nasce dalla visibilità né dal controllo, ma dalla coerenza, dalla passione e dal rispetto.
Perché essere fieri del lavoro che svolgiamo significa, prima di tutto, essere fieri della persona che siamo e della differenza che scegliamo di fare, ogni giorno, anche in silenzio.
Che il nuovo anno custodisca il dono vero: quello che non chiede potere, non cerca consenso, non usa gli altri, ma resta fedele a ciò che è giusto.
Buon Natale ✨

20/11/2025

La scuola inclusiva non si costruisce dando a tutti la stessa cosa, ma garantendo a ciascuno ciò di cui ha davvero bisogno. Riconoscere le differenze non è un optional: è il fondamento della professionalità docente e del diritto allo studio.

02/11/2025

🌙 La mente sempre in servizio

Ci sono notti in cui il corpo dorme,
ma la mente resta sveglia.

Basta un pensiero, una parola detta a scuola,
una cosa da fare,
e il cervello si riaccende come se fosse giorno.

Ti svegli di colpo.
Hai la sensazione di dover fare subito qualcosa.

È la mente iperattiva,
la mente di chi sente il peso delle responsabilità,
di chi si prende cura,
di chi non vuole dimenticare nulla.

È una mente che lavora per proteggere.
Ma quando resta “sempre in servizio”,
non distingue più tra giorno e notte.

Sorveglia, controlla, organizza.
Anche quando servirebbe lasciarsi andare.

Il lavoro psicologico non è “spegnere” la mente,
ma insegnarle a fidarsi.

A credere che non tutto deve essere risolto subito.
Che il riposo non è trascuratezza,
ma cura di sé.

Imparare a fermarsi non è debolezza.
È un atto di rispetto verso quella stessa mente
che ogni giorno si prende cura di tutto e di tutti. 💫

02/11/2025

✨ Ci sono cose che non possiamo controllare… e va bene così.

Imparare a distinguere ciò che è dentro il nostro controllo da ciò che non lo è, ci libera dal peso inutile del tentativo di cambiare l’impossibile.
Non possiamo decidere come gli altri si comportano, ma possiamo scegliere come reagire.
Non possiamo fermare il tempo, ma possiamo scegliere come vivere ogni momento.

Il benessere inizia proprio qui: nel riportare l’attenzione su ciò che dipende da noi. 🌱

14/10/2025

🌙 Buonanotte con consapevolezza

La giornata finisce, ma ciò che abbiamo vissuto continua a vivere dentro di noi.
La sera può diventare un momento prezioso per ascoltarsi, lasciare andare ciò che pesa e riconoscere ciò che resta.

Concedersi qualche minuto di calma prima di dormire non è un lusso: è un modo per prendersi cura della propria mente e del proprio corpo.

Che sia una notte di silenzio, riposo o semplicemente di respiro profondo… che sia una notte gentile. 🌿✨