
09/10/2024
🍂 **Vivere l'autunno al meglio** 🍂
Ciao a tutti,
L'autunno è un momento perfetto per ritrovare la calma e riconnettersi con se stessi. Ci sentiamo più stanchi ed affaticati e vorremmo dormire al calduccio tutto il giorno.
Ecco alcune idee per sfruttare al meglio questa stagione:
👉1.Passeggiate nella natura: Lasciati incantare dai colori caldi delle foglie. Soffermati ad osservare e respirare i profumi che si fanno più umidi
👉2.Coccole in cucina: Prepara piatti caldi e confortanti, come una zuppa di zucca o un risotto ai funghi soprattutto alla sera, la famosa minestrina della nonna che riscalda pancia e cuore conciliano ad un sonno più tranquillo
👉3.Leggere: Dedica del tempo alla lettura di quel libro che avevi messo da parte. Spengo cellulare e tv e prenditi del tempo per dar spazio alla tua immaginazione leggendo.
👉4.Rituali di benessere: Pratica yoga, meditazione o semplicemente rilassati con un bagno caldo aggiungendo del sale e candele profumate... E perché no un incenso Nag champa
Sfruttiamo questo periodo per trovare equilibrio e rinnovarci. 🌟🍁Non cadere in "depressione", quello che senti è del tutto normale ed è solo l' invito da parte dell'autunno a rannicchiarti in te per riposare, ascoltarti, meditare sul da farsi ascoltando la voce interiore.
A presto,
Valentina 🌸