Dott.ssa Psicologa Marianna Bello

30/09/2025

.. Come l’albero attraversa le stagioni, anche noi viviamo momenti di vuoto e di pienezza: il cambiamento non è la fine, ma il passaggio verso una nuova fioritura

24/09/2025

💔Ieri, con profondo dolore e tante riflessioni, mi sono trovata ad ascoltare in terapia due giovani che hanno portato come ferita ancora aperta l’esperienza del bullismo.
Una piaga sociale che purtroppo accompagna l’umanità “da sempre”, ma che per lungo tempo è rimasta silenziata, quasi normalizzata, tollerata da famiglie e istituzioni.
Oggi non è scomparsa, anzi: oltre al bullismo “in presenza”, si manifesta anche online, nelle chat scolastiche o persino durante la DAD, periodo che e’ stato già difficile di per se’ e che ha reso i ragazzi ancora più fragili e disorientati.
Spesso, ciò che fa più male è l’assenza di riconoscimento da parte degli adulti, che rischiano di non vedere, o addirittura di minimizzare e denigrare, le emozioni di chi soffre.
Il risultato è che tanti adolescenti finiscono per convincersi di essere “loro i colpevoli”.
Ecco perché credo sia fondamentale parlare di prevenzione, ascolto e spazi psicologici dedicati: luoghi sicuri dove poter rielaborare queste esperienze e dare nuova forma a ciò che, altrimenti, rischia di segnare i percorsi evolutivi e la vita quotidiana di chi le ha subite. 💚

17/09/2025

𝐏𝐒𝐈𝐂𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐀 𝐃𝐈 𝐁𝐀𝐒𝐄 𝐈𝐍 𝐏𝐔𝐆𝐋𝐈𝐀: 𝐑𝐈𝐏𝐀𝐑𝐓𝐄 𝐋'𝐈𝐓𝐄𝐑!

Dopo un anno di stop, la Regione Puglia riavvia finalmente la procedura per attivare il servizio di psicologia di base.

🎯 𝐆𝐥𝐢 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐳𝐢𝐨:

✅ Intercettare e ridurre i disturbi psicologici della popolazione

✅ Costituire un filtro per ospedali e pronto soccorso

✅ Promuovere il benessere psicologico

✅ Prevenire la cronicizzazione con interventi precoci

📊 𝐈 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫𝐢:

• incarichi semestrali

• 24 ore settimanali per incarico

• Servizio nei locali delle ASL

𝐈𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨:

2023 Legge regionale e avviso pubblico accolto con entusiasmo

2024: Stop a causa del ricorso sindacale del S.U.M.A.I

2025: Ripresa della procedura

🗣 L'Ordine delle Psicologhe e degli Psicologi della Regione Puglia esprime soddisfazione per la ripresa del percorso, e chiede alle ASL pugliesi di andare al più presto alla concretizzazione di questa importante e utilissima sperimentazione.

Un servizio tanto atteso dal territorio pugliese che può rappresentare una svolta nell'accesso alle cure psicologiche.

05/09/2025

🚫 Le 5 peggiori abitudini degli adolescenti (e come migliorarle)

L’adolescenza è un periodo delicato, pieno di sfide e cambiamenti. Spesso alcune abitudini rischiano di diventare vere e proprie trappole per il benessere psicologico e fisico.

✨ Ecco le 5 più comuni, con altrettanti suggerimenti per trasformarle in risorse:

1️⃣ Dormire poco e male
👉 Come migliorare: creare una routine serale costante, limitare l’uso di schermi prima di dormire, favorire rituali rilassanti.

2️⃣ Uso eccessivo dello smartphone
👉 Come migliorare: stabilire tempi di utilizzo, praticare “digital detox” e sostituire alcuni momenti online con attività creative o sportive.

3️⃣ Saltare i pasti o alimentarsi in modo disordinato
👉 Come migliorare: favorire una regolarità nei pasti, introdurre spuntini sani e imparare ad ascoltare i segnali del corpo.

4️⃣ Isolarsi troppo dagli altri
👉 Come migliorare: incoraggiare la partecipazione ad attività di gruppo, coltivare amicizie reali e non solo virtuali, chiedere supporto quando serve.

5️⃣ Procrastinare e rimandare i compiti scolastici
👉 Come migliorare: imparare a gestire il tempo con piccole pianificazioni quotidiane, partire dalle cose più semplici e premiarsi per i progressi.

💡 Piccoli passi, se ripetuti con costanza, possono trasformarsi in nuove abitudini positive e rafforzare la fiducia in sé stessi.

02/09/2025

✨ “La riflessione può fare coscienza, ma l’amore fa anima.” – J. Hillman

Oggi molte relazioni falliscono non per mancanza di amore…
…ma per paura di lasciarsi coinvolgere davvero.

Stare in una relazione significa:
💔 incontrare le proprie fragilità,
🌑 guardare le ferite e le ombre,
💎 scoprire risorse che non pensavamo di avere.

Quando questo spaventa, preferiamo fuggire.
Ma è proprio lì, nell’intimità, che inizia la trasformazione.

💜 L’amore che fa anima è quello che ci cambia, ci rende più veri, più completi.

30/08/2025

27/08/2025

Ogg dopo una seduta con una giovane donna penso, rifletto e cito Hillman: “ciò che serve, l’anima lo usa… persino accidenti e disgrazie.”

La vera domanda non è: “troverò qualcuno che mi ami?”
ma “sono pronto ad amare davvero?” 💜 Quando entri in una relazione senza aver fatto pace con te stesso, portando dentro vuoti e bisogni irrisolti, è facile trasformare l’incontro in una nuova fonte di dolore.
Il vissuto difficile, però, può diventare un alleato prezioso: ti mostra i tuoi limiti, ti invita a maturare e ti apre la strada verso una libertà interiore più autentica.

✨ Che ogni esperienza diventi auspicio di una nuova consapevolezza e di una rinascita più amorevole e autentica verso se stessi♥️

25/08/2025

✨ Non è ciò che accade fuori a determinare il nostro volo, ma ciò che coltiviamo dentro.
Come i palloncini, anche le persone si sollevano grazie alla propria essenza: sogni, valori, speranze, desideri.
Quando impariamo a riconoscere e nutrire ciò che ci rende unici, troviamo la forza di elevarci oltre i limiti e le difficoltà.
Il vero vento che ci porta in alto… siamo noi. 🌷🎈

— Dott.ssa Marianna Bello

23/08/2025

✨ “La riflessione può fare coscienza, ma l’amore fa anima.” (J. Hillman)

Spesso pensiamo che la consapevolezza nasca solo dall’analisi razionale o dall’osservazione distaccata. In realtà, come ci ricorda Hillman, l’anima prende forma quando permettiamo alle esperienze di toccarci profondamente, quando ci lasciamo coinvolgere.

👉 Riflettere ci aiuta a comprendere, ma è il legame affettivo, la relazione, l’apertura all’altro e al mondo che ci permette di trasformare la comprensione in vera crescita interiore.
👉 Senza amore, la coscienza rischia di restare solo pensiero; con l’amore, invece, diventa vita.

💜 È nell’incontro tra pensiero e cuore che si costruisce il senso più autentico della nostra esperienza umana.

Dott.ssa Marianna Bello

23/08/2025

Se sei inconsapevolmente finita nel gruppo di FB “Mia Moglie” subendo violenza puoi rivolgerti, in totale anonimato, al centro antiviolenza più vicino anche chiamando il 1522.
Riceverai sostegno e tutela in via assolutamente gratuita per elaborare l’accaduto.

22/08/2025

“La gratitudine è una bussola interiore: aiuta gli adolescenti a ritrovare fiducia e protegge dal buio della depressione.”

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https://www.focus.it/comportamento/psicologia/la-gratitudine-protegge-gli-adolescenti-dalla-depressione

21/08/2025

“La vita non ha un solo inizio: ne ha tanti, quante sono le tue rinascite.”