Dott.ssa Psicologa Marianna Bello

01/05/2026

La Festa dei Lavoratori celebra il valore del lavoro non solo come diritto sociale, ma come dimensione fondamentale dell’identità personale.
Come sottolineava Sigmund Freud, lavorare e amare sono i due pilastri della salute psichica: attraverso il lavoro, l’individuo costruisce senso, appartenenza e realizzazione di sé. ❤️

25/04/2026

La libertà nasce dal coraggio di resistere.
Non solo nella storia, ma anche nella vita di ogni giorno.
È il coraggio di chi affronta le proprie ferite, rompe schemi che fanno soffrire e sceglie di cambiare. Anche in terapia, ogni passo verso sé stessi è un atto di libertà.
Ricordare la Resistenza significa ricordare che ogni trasformazione nasce da un gesto coraggioso. ✨

10/04/2026

Credo profondamente che la formazione non sia solo un passaggio necessario, ma un vero e proprio spazio di trasformazione personale e professionale.
La scuola che ho avuto l’onore di frequentare ha rappresentato per me molto più di un percorso di studi: è stata testimonianza concreta di professionalità, cura autentica e aggiornamento costante. Un luogo in cui il sapere non è mai stato statico, ma vivo, pensato, condiviso.
Oggi porto con me tutto questo, con gratitudine e senso di responsabilità.
E sono fiera di essere un’allieva di questa realtà.

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04/04/2026

La Pasqua, al di là del suo significato religioso, è profondamente legata a un tema universale: la rinascita.

È il tempo in cui la natura si risveglia, ma anche un’occasione per fermarsi e guardarsi dentro. In psicologia, la rinascita non è un evento improvviso, ma un processo: fatto di consapevolezza, accettazione e piccoli cambiamenti quotidiani.

Pasqua ci ricorda che anche dopo momenti difficili, stanchi o confusi, esiste sempre la possibilità di trasformazione. Non significa cancellare il dolore, ma imparare a dargli un senso, a integrarlo nella propria storia.

Ogni cambiamento autentico nasce da dentro: da uno spazio che scegliamo di coltivare con cura, pazienza e rispetto per noi stessi.

Che questa Pasqua possa essere un momento di ascolto profondo e di nuova apertura verso ciò che stai diventando.

Dott.ssa Marianna Bello

19/03/2026

Ci sono padri che insegnano con le parole.
E padri che insegnano con la presenza.
Padri che sanno essere guida,
e altri che, semplicemente, restano.
Ma è proprio in quel “restare” che spesso si costruisce qualcosa di profondo.
La figura paterna non è solo autorità o protezione.
È anche sguardo che riconosce,
confine che contiene,
spinta che incoraggia ad andare nel mondo.
Un padre sufficientemente presente
non è perfetto,
ma è capace di esserci nei momenti che contano:
quando un figlio cade,
quando dubita,
quando ha bisogno di sentirsi visto.

In psicologia, il padre rappresenta anche il passaggio:
dalla dipendenza all’autonomia,
dall’intimità familiare al mondo esterno..

E ogni padre, a modo suo,
lascia un segno:
nelle scelte, nei legami, nella fiducia in sé.
In questa giornata, non celebriamo padri perfetti,
ma padri reali.
Con le loro fatiche, i loro limiti
e il loro modo unico di amare.

Buona Festa del Papà 🤍

— Dott.ssa Marianna Bello

15/03/2026

La Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla, dedicata ai disturbi del comportamento alimentare, richiama a un impegno collettivo di fronte a una realtà sempre più drammatica: oltre tre milioni di persone in Italia soffrono oggi di Disturbi della Nutrizione e dell’Alimentazione (DNA).
Ulteriore elemento di preoccupazione è l’età di esordio che si sta progressivamente abbassando, rendendo sempre più urgente un intervento specifico in età evolutiva.

Il riconoscimento precoce dei segnali, il superamento dello stigma e l’orientamento verso servizi appropriati possono cambiare radicalmente il decorso del disturbo.
Si tratta di una profonda sofferenza fisica, relazionale ed emotiva che investe anche il sistema familiare di riferimento e che necessita di una diagnosi precoce e di percorsi di trattamento adeguati, in particolar modo durante l’adolescenza.

08/03/2026

02/03/2026

🎤 Ogni anno il Festival di Sanremo diventa molto più di una gara canora. È un vero fenomeno psicologico di massa: milioni di persone condividono emozioni, identificazioni, ricordi e opinioni.
Le canzoni parlano di amore, perdita, rinascita, fragilità — temi universali che attivano risonanze profonde. Per questo ci commuoviamo, discutiamo, ci schieriamo: non stiamo solo ascoltando musica, stiamo riconoscendo parti di noi stessi.
Sanremo funziona come uno spazio simbolico condiviso grazie al potere della musica: dare voce
a emozioni che spesso non riusciamo a dire da soli.
✨ La musica non intrattiene soltanto. Connette, rappresenta e cura.

— Dott.ssa Marianna Bello

05/02/2026

Nelle famiglie non pesano solo le parole.
A volte pesa di più ciò che non viene detto.

I non detti diventano silenzi densi, che attraversano le generazioni, si infilano nei gesti quotidiani e creano tensioni invisibili ma costanti.

E poi c’è chi resta “custode” di un segreto.
Una verità che non può essere nominata perché potrebbe distruggere gli equilibri.

Eppure quel segreto… non resta fermo.
Si trasforma in ansia, insonnia, irritabilità, senso di colpa.
Si deposita nel corpo, nelle relazioni, nel modo di amare.

Chi sa e tace spesso non sta proteggendo solo la famiglia.
Sta portando sulle spalle un peso enorme, da sola.

Perché un segreto non condiviso non è solo una verità nascosta.
È una responsabilità emotiva che logora

ll silenzio non mantiene la pace.
A volte, la rimanda. E la rende più dolorosa.

Dott.ssa Marianna Bello

31/01/2026

Se stai vivendo il ghosting, sappi che il silenzio dell’altro non definisce il tuo valore.
Il dolore che senti è legittimo: prenditene cura, con rispetto e gentilezza verso te stessə.

24/01/2026

Il 24 gennaio, Giornata Internazionale dell’Educazione, ci ricorda che educare non significa solo trasmettere conoscenze.

Educare è creare uno spazio emotivo sicuro, in cui ogni persona possa sentirsi accolta, ascoltata e legittimata a esprimere ciò che è.
È un processo che passa dalla relazione, dall’ascolto autentico e dal rispetto dei tempi individuali.

Come ci insegna Carl Rogers, solo in un ambiente non giudicante può emergere il vero potenziale di ciascuno.
Ed è proprio lì che educazione e benessere psicologico si incontrano.

Educare è prendersi cura.

—
Dott.ssa Marianna Bello
Psicologa

03/01/2026

È facile giudicare.
Ma non è assolutamente questa l’intenzione di questo post.

La vicenda di Grans Montana può diventare, se lo permettiamo, uno spazio di riflessione profonda e responsabile.
Colgo questa occasione per mandare un pensiero sincero alle famiglie che hanno perduto i loro preziosi figli.
E un pensiero intimo e profondo va fin lassù’ a quei ragazzi, per tutto il dolore, la paura, il panico che possono aver provato in una situazione così estrema.
Un grande in bocca al lupo anche a chi sta ancora combattendo tra la vita e la morte.

Mi permetto di scrivere queste parole come psicologa, perché non vorrei che anche questa volta accadesse ciò che spesso succede:
stigmatizzare i nostri adolescenti.

Noi, alla loro età, non eravamo più furbi o più svegli.
Vivevamo semplicemente in contesti diversi, con regole diverse, stimoli diversi.
E non avevamo tra le mani uno strumento che oggi viene spesso solo demonizzato.
Il problema, però, non è lo strumento in sé.

Il punto è cosa accade al nostro cervello di fronte a un evento improvviso e pericoloso:
il cervello può andare in blocco, come se si dissociasse.
Se a questo si aggiunge una dinamica di folla, di gruppo, di branco, è purtroppo comprensibile che possano innescarsi comportamenti disorganizzati e rischiosi.

Per questo la strada non è il giudizio, ma la prevenzione.
E la prevenzione passa dalla relazione.

Creare per i nostri ragazzi spazi sicuri in cui possano:
• pensare
• sentire
• parlare

senza paura di essere etichettati o ridotti al silenzio.

Come adulti, quello che possiamo fare è porre domande.
Domande curiose, autentiche, che facciano sentire i ragazzi davvero ascoltati e non meri spettatori della propria vita.

Alcuni esempi:
• Cosa pensi succeda dentro una persona quando si sente in pericolo e non sa cosa fare?
• Ti è mai capitato di sentirti trascinato dal gruppo anche se dentro avevi dei dubbi?
• Come riconosci quando il tuo corpo ti sta dicendo “fermati”?
• Cosa ti aiuterebbe a chiedere aiuto senza sentirti giudicato?
• In una situazione di caos, a chi o a cosa pensi che ti affideresti?

Non sono domande per controllare.
Sono domande per esserci, sono inviti al pensiero. Parlare di queste storie non serve a puntare il dito.
Serve a costruire consapevolezza, relazione, fiducia ed e’ proprio da qui che, silenziosamente, inizia la vera prevenzione.

Con profondo rispetto per tutti coloro che sono coinvolti direttamente in questa terribile vicenda.

Dott.sa Marianna Bello