12/01/2026
⛷️ Sci & Fisioterapia: prevenzione, sicurezza e performance sulla neve ❄️
La stagione sciistica è iniziata e, con essa, il desiderio di tornare sulle piste in sicurezza.
Lo sci è uno sport straordinario, ma richiede preparazione fisica, controllo del movimento e una buona gestione dei carichi per prevenire infortuni.
La Fisioterapia svolge un ruolo fondamentale in tutte le fasi:
• Prevenzione
– Valutazione funzionale di forza, mobilità e postura
– Programmi di rinforzo mirati (ginocchia, core, anche)
– Allenamento propriocettivo per migliorare equilibrio e controllo
• Preparazione alla stagione
– Percorsi personalizzati per sciatori principianti ed esperti
– Esercizi per ridurre il rischio di lesioni a legamenti e muscolatura
– Educazione ai corretti gesti tecnici e ai carichi progressivi
• Gestione degli infortuni
– Trattamento delle contusioni e dei traumi da caduta
– Riabilitazione post-distorsione, lesioni muscolari o interventi chirurgici
– Recupero graduale del gesto atletico in sicurezza
• Ritorno allo sci
– Test funzionali
– Lavoro su stabilità, reattività e forza specifica
– Programmazione per tornare in pista in modo consapevole
Affrontare la neve con preparazione significa proteggere la propria salute e godersi al meglio ogni discesa.
Il nostro team di fisioterapisti è a disposizione per valutazioni, programmi preventivi e percorsi di recupero dedicati.
❄️ Buona stagione sciistica da tutto il Poliambulatorio ❄️
