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Dott.ssa Tara Casadio Psicologa Psicoterapeuta

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Italia
Lugo
Dott.ssa Tara Casadio Psicologa Psicoterapeuta

Psicologa Psicoterapeuta
Aiuto le persone a stare bene con se stessi

20/06/2025

L’INSODDISFAZIONE CRONICA NON È UN DIFETTO DA CORREGGERE

E’ un segnale che merita ascolto.

Ne parlo spesso qui.

📩se ti riconosci in queste parole, scrivimi.

27/05/2025

Quante volte abbiamo provato a dimenticare, evitando il dolore?

E se invece il segreto fosse ascoltarlo, sentirlo fino in fondo, e lasciarci trasformare da ciò che emerge?

Il vero cambiamento non arriva evitando ciò che sentiamo.

Hai mai provato a stare davvero con le tue emozioni?
Raccontami nei commenti cosa significa per te 'perdersi dentro ciò che si sente.

22/05/2025

Ti sei mai chiesto perché a volte ci sentiamo sopraffatti, anche quando sembra che tutto vada bene?

La psicoterapia può aiutarti a dare un significato a ciò che vivi.

È uno spazio tutto tuo, in cui ciò che senti conta davvero.

Anche il disagio più piccolo merita ascolto.

La psicoterapia non è solo per “chi sta male”, ma per chi vuole capirsi meglio e prendersi cura di sé.

15/05/2025

"A volte mi sento in colpa se non faccio abbastanza. Come se il mio valore dipendesse da quanto produco, creo, risolvo. Ma poi mi ricordo che esistere è già qualcosa. Che respirare, ascoltarmi, rallentare... è parte di me tanto quanto l'agire. E oggi va bene così."

🚩E tu sei in grado di "rallentare", prenderti il tuo tempo e non sentire la frustrazione di non aver fatto quello che avresti dovuto?

13/05/2025

NON SEI TRPOO SENSIBILE SEI SOLO MOLTO CONNESSO! 🌿

Essere sensibili non e' una forma di debolezza, anzi...

Significa avere un cuore che ascolta, occhi che vedono oltre e una pelle che sente anche ciò che non viene detto.

La sensibilità è una forma di intelligenza emotiva.

E, anche se a volte può farci sentire “troppo”, in realtà è una risorsa potente, capace di connettere, capire, creare, amare.

In un mondo che corre e indossa corazze, sentire davvero è un atto di coraggio.

💬 Ti sei mai sentito in difficoltà a causa della tua sensibilità?

📌

24/04/2025

COME INIZIARE A DIRE NO (SENZA SENSI COLPA!)

Prova a mettere in atto qualcuno di questi accorgimenti e fammi sapere come va...

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Limiti e confini
Sensi di colpa
Relazioni sane

16/04/2025

Psicologia
Ascolto
Psicoterapia
Lavoro personale

14/04/2025

Sfida per chi sta lavorando su di sé: scrivi nei commenti una parte di te che stai provando ad accettare.

Potresti ispirare qualcun altro

Ti leggo qui 👇

04/04/2025

F.o.M.O - Fear of missing out

⸻

FOMO è l’acronimo di Fear of Missing Out e indica la paura di essere esclusi da esperienze gratificanti o importanti.

In psicologia, si riferisce a uno stato di ansia sociale che spinge l’individuo a rimanere costantemente connesso, per timore di perdersi eventi, opportunità o momenti significativi vissuti da altri.

Questo effetto può influenzare il benessere emotivo, alimentare insicurezze e generare comportamenti impulsivi o poco consapevoli.

Ecco, se anche tu ti sei sentito così probabilmente hai provato l’effetto F.o.M.O. Che, di per sé, potrebbe non essere un problema ma se mal gestito potrebbe svilupparsi in patologia.

Ti è mai capitato?

✔

28/03/2025

LE POSSIBILI CONSEGUENZE DELLA PSICOTERAPIA

Ho racchiuso in questo post le varie motivazioni per cui una persona potrebbe sentirsi “peggio” dopo l’inizio di una terapia.

questo “peggioramento” iniziale è un segnale che il lavoro terapeutico sta toccando nodi importanti.

La chiave è aiutare il paziente a comprendere che il disagio può essere parte del processo di guarigione e che non significa che la terapia non stia funzionando.

Malessere
Psicoterapia
Percorso di terapia
Psicologia

19/03/2025

L’ansia non è sempre negativa, ma piuttosto un segnale del nostro cervello che cerca di avvisarci di un possibile pericolo.

Tuttavia, proprio come una sentinella troppo zelante, a volte l’ansia suona l’allarme anche quando non è necessario.

L’invito è quindi quello di non considerarla un nemico da combattere, ma un segnale da interpretare.

Invece di farsi travolgere dalla paura o evitare le situazioni che ci mettono ansia, possiamo imparare ad ascoltarla con consapevolezza e decidere razionalmente come agire.

In questo modo, riusciamo a gestirla senza lasciare che prenda il controllo su di noi.

Spesso sono necessarie tecniche specifiche perché, purtroppo, non è facile interrompere il circolo vizioso che si è creato.

12/03/2025

Immagina che le tue emozioni siano come notifiche sullo schermo del tuo telefono.

La paura, lo stress, l’insicurezza… non stanno cercando di sabotarti, ma di attirare la tua attenzione su qualcosa di importante.

E se invece di ignorarle o temerle, imparassimo a leggerle?

La psicoterapia è proprio questo: un percorso per decifrare quei messaggi interiori, trasformando l’ansia da ostacolo a bussola.

Non si tratta di ‘spegnere’ le emozioni, ma di comprenderle per vivere con più leggerezza e consapevolezza.

Se vuoi iniziare questo viaggio dentro te stesso, sono qui per accompagnarti.

Prenota un call conoscitiva gratuita e capiremo insieme come trovare il percorso migliore!

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