Rontini Sara _ Terapista Posturale

22/10/2023

09/06/2023

👗 La postura è un vestito che tutti indossiamo. Più ce ne prendiamo cura e meno si logorerà nel tempo.

🌳 Non a caso la colonna vertebrale viene definita “l’albero della vita” visto il ruolo così importante che riveste nella vita di una persona.

Quando la colonna vertebrale perde l’armonia delle curve, può diventare rigida, dolorante, e rendere difficoltosi anche i gesti più semplici.

⚡️In genere ci si rende conto che qualcosa non va quando ci si trova di fronte a questi limiti, e non si dà quasi mai peso alle prime avvisaglie di affaticamento.

Stati di tensione e ansia protratti nel tempo arrivano a riflettersi poi anche sul sistema articolare, causando talvolta patologie quali compressioni discali, artrosi, dolori, ecc.

👉 Fra le numerose alterazioni muscolo scheletriche, la più discussa è sicuramente la scoliosi.

Di cosa si tratta e quali sono le cause? Perché è importante puntare su un approccio globale per la risoluzione dei problemi causati dalla scoliosi?

📌 Le risposte le trovi leggendo l’articolo dedicato cliccando qui = https://www.pancafit.it/rassegna-stampa/limportanza-delle-curve/

09/06/2023

DIAFRAMMA 🤓

"Ogni atto respiratorio, infatti, si trasforma in fonte di disagio non solo per se stesso e per tutte le strutture a lui connesse, ma arriva anche a causare difficoltà digestive (peso allo stomaco), reflusso gastroesofageo, ernia iatale, disturbi cardiaci, sensazione di pesantezza al torace, iperpressione endo-addominale e persino disturbi all’area genito-urinaria (incontinenza)." Cit Raggi

🏡 Il diaframma è come un portinaio: sa tutto di tutti e non gli sfugge nulla.

Con il suo movimento rispecchia il nostro stato d’animo, le nostre emozioni e, dati i suoi intimi rapporti con le catene muscolari, il diaframma dipingerà i contorni anche della nostra postura.

🌬 Le emozioni sono intimamente connesse con il respiro, con il diaframma, con gli atteggiamenti e le espressioni; dunque con la postura.

I ritmi sempre più frenetici della vita quotidiana lasciano sempre meno spazio ai sospiri piacevoli, agli sbadigli, al rilascio dell’intero corpo.

🧠E così, senza esserne coscienti, diventiamo quello che pensiamo, diventiamo quello che viviamo, diventiamo quello che "respiriamo".

E, dato che il diaframma è anche un epicentro per le catene muscolari, ogni problema posturale, ogni trauma, disagio, dolore, etc, si rifletteranno in lui, modificando i suoi ritmi ed alterando la sua forma.

⚡️A sua volta, la forma alterata del diaframma modificherà le sue stesse funzioni, trascinando l'intero sistema, lentamente, inconsapevolmente, verso la patologia.

Sono profondamente convinto che non si possa ”plasmare la postura” senza passare attraverso il "risveglio" del diaframma. (D. Raggi).

📌 Approfondisci sul rapporto che esiste tra il diaframma e gli organi del corpo, clicca qui per leggere l’articolo ➡️ https://bit.ly/diaframma-11-11

09/06/2023

💪

22/05/2023

🙏❤

Domani la vostra palestra riaprirà seguendo i soliti orari.
È stata una decisione difficile, ci sembra strano pensare ad allenarci in questo momento, in cui tanti di voi hanno perso tutto.
Ma vedendo i vostri sorrisi e la vostra forza mentre scavavamo nel fango per salvare un po’ di vita troviamo la forza di andare avanti.
Apriamo per darvi un po’ di conforto, un posto comodo per passare un’ora in serenità e per fare una bella doccia calda ascoltando la musica .
Il nostro cuore è stato aperto in tutti questi giorni difficili e ora lo sarà anche la nostra porta!
Mai come ora vogliamo pensare che 💪
FORZA A NOI💪🏼