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Biostudio Lugo

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Biostudio Lugo

La Bioginnastica, attraverso un lavoro sul corpo sia osteo muscolare e fasc che sensoriale percettivo, "riporta" il corpo verso il suo naturale equilibrio.
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"Il corpo è espressione materiale energetica di noi, anche se noi non ne siamo consapevoli. Esso ci comunica spesso ed in diversi modi, il nostro stato fisico, mentale ed animico, attraverso la sua postura, nella sua rigidità, nella sofferenza e anche nella malattia. L'uomo del terzo millennio deve interpretare il linguaggio corporeo, per ritrovare l'unità corpo mente spirito, unico mezzo per essere in armonia con sé e nel mondo esterno... e per vivere nella gioia e benessere." Stefania Tronconi, Ideatrice della metodologia Bioginnastica

18/11/2025

LA LEZIONE DI BIOGINNASTICA®
di questa settimana: LE GAMBE.

Obiettivi della lezione settimanale di Bioginnastica® dedicata alle gambe:
- Drenaggio. Gli esercizi mirano a stimolare la circolazione linfatica e sanguigna, riducendo la ritenzione idrica e gonfiori.
- Allungamento. Gli esercizi di allungamento sono fondamentali per aumentare la flessibilità e la mobilità delle gambe. Movimenti dolci e progressivi allungano i muscoli principali delle gambe, prevenendo rigidità e migliorando l'elasticità muscolare.
- Tonicità. La tonificazione dei muscoli delle gambe è essenziale per mantenere la forza e la stabilità.
Questa combinazione di esercizi favorisce non solo la salute fisica delle gambe, ma anche una sensazione generale di benessere e vitalità.

👉 INFO E PRENOTAZIONI.
Biostudio Lugo
054526080
+39 347 4578199
biolugo3@gmail.com
www.bioginnastica.it

05/11/2025

LA LEZIONE DI BIOGINNASTICA di questa settimana: LA COLONNA VERTEBRALE, il nostro ALBERO di sostegno e fluidità.

La colonna vertebrale quanto è importante per la nostra stabilità?
Le caratteristiche della colonna sono quelle di stabilità e fluidità, capacità di adattamento e di essere collegamento fra la parte superiore del corpo e inferiore e fra la parte interna esterna/ destra sinistra.

Quando perdiamo fluidità?
Perdiamo la nostra fluidità quando riceviamo uno stimolo dall’esterno negativo per la nostra colonna, che si irrigidisce.
Si può irrigidire per un affaticamento, una postura alterata, una paura conscia o inconscia.
Creiamo così tensioni e rigidità che nel tempo, se non ci prendiamo cura della nostra colonna vertebrale tutti i giorni, si consolidano strutturalmente per poi diventare patologie.

Come mantenere la salute e la flessibilità della nostra colonna vertebrale?
Tutti i giorni dobbiamo prenderci cura della nostra colonna vertebrale, come propone la Bioginnastica®, per dare rilassamento, allungamento e decontrazione.
Si deve cercare quotidianamente il giusto equilibrio di tono e forza.

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21/10/2025

Lezione della settimana – Bioginnastica® Riequilibrio Posturale Bioenergetico
20/10/2025

Questa settimana lavoreremo sul respiro bloccato e sull’anatomia del diaframma.
Quando la respirazione si fa difficile, spesso dietro ci sono blocchi muscolari che coinvolgono soprattutto il torace e il diaframma.
Questi blocchi possono avere origine fisica — posture lavorative scorrette, movimenti ripetuti — ma molto spesso sono collegati a tensioni psico-emotive: ansie, stress, preoccupazioni che letteralmente “ci tolgono il fiato”.
🌀 Impareremo ad ascoltare il respiro, a liberare il diaframma e a sciogliere le tensioni profonde per ritrovare spazio, energia e rilassamento.

Vuoi provare una lezione di Bioginnastica®?
Prenota il tuo colloquio e vieni a provare la Bioginnastica®
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14/10/2025

LA LEZIONE DI BIOGINNASTICA di questa settimana: IL QUADRATO DEI LOMBI E LA PANCIA

Questa zona la consideriamo poco se non in caso dolori come ernie o rigidità o blocchi alla schiena. E’ una zona molto importante da ascoltare perché ci permette di adattare il nostro corpo alla nostra vita. Pensiamo a come si muove quando ci mettiamo seduti, quando siamo in movimento, quando siamo in piedi, quando ci flettiamo, cambiando in continuazione la sua posizione. La zona lombare deve essere stabile ed elastica per dare sostegno alla colonna anche durante la respirazione, deve permettere di essere fluida nel lasciarci andare e adattarci all’ambiente.
Questa zona è anche collegata all’intestino e, se in sovraccarico, possiamo avere più difficoltà a livello degli organi addominali.

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13/10/2025

I corsi di Bioginnastica®
I PERCORSI DEL BENESSERE
ON-LINE E IN PRESENZA

È PER TUTTI
Prenditi cura di te!

👉 La Bioginnastica® attraverso la respirazione, l’allungamento mio fasciale e la mobilità del corpo, offre la possibilità di raggiungere facilmente l’equilibrio psicofisico per la prevenzione e la salute della persona.

👉 I NOSTRI CORSI
Bioginnastica®;
Bioginnastica®/Biowalking;
Postura e ufficio
Pavimento pelvico;
Pre-parto.

👉 INFO E PRENOTAZIONI.
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09/10/2025

Lezione della Settimana 🌬️

Con l’arrivo dell’autunno, il corpo ci parla più forte: freddo, umidità e tensioni si fanno sentire, soprattutto su spalle e collo.

Questa settimana lavoreremo proprio su queste zone, con un focus particolare sui trapezi e sulle rigidità che spesso accumuliamo senza accorgercene. 💆‍♀️💪

👉 Fare Bioginnastica® con costanza e impegno aiuta a creare momenti di consapevolezza e ascolto del corpo.

🎯 Obiettivo: allentare, liberare, alleggerire le tensioni accumulate nella vita quotidiana.

Vuoi provare una lezione di Bioginnastica®?

Biostudio Lugo
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02/10/2025

LA LEZIONE DI BIOGINNASTICA RIEQUILIBRIO POSTURALE BIOENERGETICO

In presenza e Online.
Seconda settimana

Iniziamo con esercizi per il miglioramento di spalle e anche, due zone del corpo spesso appesantite da tensioni e posture scorrette, magari davanti al computer, alla guida di auto. In questi casi il nostro corpo cerca di compensare gli squilibri perdendo mobilità e flessibilità.
È proprio qui che interviene la Bioginnastica®️, attraverso movimenti mirati, aiuta a sciogliere le tensioni e a sentirsi più flessibili.
Con questi esercizi che possiamo rifare a casa in autonomia, possiamo restituire fluidità a spalle e anche, permettendo di ritrovare anche ampiezza del respiro.
E tu, come ti senti quando il tuo corpo respira libero da tensioni?

Biostudio Lugo
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27/09/2025

Giornata Nazionale Bioginnastica 2025

27/09/2025

Giornata Nazionale della Bioginnastica: riequilibrio posturale bioenergetico
Grazie ai nostri allievi per aver partecipato alle nostre lezioni

25/09/2025

27 SETTEMBRE 2025
GIORNATA NAZIONALE DELLA BIOGINNASTICA®

BIOSTUDIO LUGO

BIO OPERATORI
Insieme a: Raffaella Cavina, Simone Magnani, Valentina Montanari, Chiara Verlicchi
📍 Piazza Cavour 1/B Lugo (Ra)
📞 0545 26080 – 347 4578199

Programma:
👉 9.00 Lezione di prova di Bioginnastica® Una lezione mirata a liberare l’intestino dalle tensioni psico-emotive accumulate, grazie all’integrazione di oli essenziali e fiori di Bach. Attraverso il movimento consapevole, si favorisce il “lasciare andare” lo stress e le emozioni somatizzate a livello viscerale, ristabilendo equilibrio e benessere psicofisico.

👉 11.00 Lezione di di prova di Bioginnastica® BioWalking Lezione dedicata alla leggerezza delle gambe e al recupero di energia. Lavoro mirato sugli arti inferiori per ritrovare equilibrio, forza e fluidità nel movimento. In caso di maltempo, l’attività si svolgerà indoor con esercizi propedeutici al cammino.

INFO E PRENOTAZIONI
BIOSTUDIO LUGO 0545 26080 | +39 347.4578199
biolugo3@gmail.com
www.bioginnastica.it

19/09/2025

27 SETTEMBRE 2025
GIORNATA NAZIONALE DELLA BIOGINNASTICA®

BIOSTUDIO LUGO

BIO OPERATORI
Insieme a: Raffaella Cavina, Simone Magnani, Valentina Montanari, Chiara Verlicchi
📍 Piazza Cavour 1/B Lugo (Ra)
📞 0545 26080 – 347 4578199

Programma:
👉 9.00 Lezione di prova di Bioginnastica® Una lezione mirata a liberare l’intestino dalle tensioni psico-emotive accumulate, grazie all’integrazione di oli essenziali e fiori di Bach. Attraverso il movimento consapevole, si favorisce il “lasciare andare” lo stress e le emozioni somatizzate a livello viscerale, ristabilendo equilibrio e benessere psicofisico.

👉 11.000 Lezione di di prova di Bioginnastica® BioWalking Lezione dedicata alla leggerezza delle gambe e al recupero di energia. Lavoro mirato sugli arti inferiori per ritrovare equilibrio, forza e fluidità nel movimento. In caso di maltempo, l’attività si svolgerà indoor con esercizi propedeutici al cammino.

INFO E PRENOTAZIONI
BIOSTUDIO LUGO 0545 26080 | +39 347.4578199
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Indirizzo

P. Zza Cavour, 1 Int. D
Lugo
48022

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 22:00
Martedì	09:00 - 22:00
Mercoledì	09:00 - 22:00
Giovedì	09:00 - 22:00
Venerdì	09:00 - 22:00

Sito Web

http://www.bioginnastica.it/

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