Dietista Valeria Patuelli

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Dietista Valeria Patuelli

No diete, ma rieducazione alimentare
Iniziamo un percorso insieme
Contattami P.IVA: 02459190399

Laureata in Dietistica presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia di Bologna, sono specializzata nella valutazione dello stato nutrizionale e svolgo educazione alimentare fornendo consigli nutrizionali.

24/11/2025

Il tuo corpo è cambiato con la menopausa?

Se sì, sappi che non sei sola.
È un passaggio naturale, dove il corpo ha nuove esigenze.

Ad esempio, durante la menopausa il metabolismo cambia, così come i bisogni nutrizionali: aumenta, ad esempio, la necessità di calcio e altri sali minerali importanti per la salute delle ossa, e può essere utile rivedere alcune abitudini per sostenere energia, sonno e benessere generale.

💛 Piccoli aggiustamenti, cuciti su di te, sulla tua storia e sul modo in cui vivi questo momento della tua vita.

Se senti il bisogno di ritrovare equilibrio o semplicemente capire come adattare la tua alimentazione a questa nuova fase, possiamo farlo insieme.

📩 Scrivimi un messaggio, per fissare un primo incontro conoscitivo.

15/11/2025

L'autunno... 🍂 la natura rallenta i suoi ritmi e ci regala tanti cibi che ci nutrono, quali ricette porta con sé questa stagione? 🙂

Sfoglia il carosello per trovare alcune delle mie ricette preferite! 🥧 provale e scrivimi se piacciono anche a te e se ne hai altre che potremmo aggiungere...

Salva il post per provare a divertirti in cucina, nutrendoti con gusto 👩‍🍳

31/10/2025

La stagione della donna chiamata "menopausa" ha un alimentazione specifica 🙂adatta alle nuove richieste del corpo.

Sfoglia il carosello per vedere quali alimenti sono necessari per avere più energia ed evitare carenze nutrizionali 🍀

Ti scrivo nel post anche una ricetta semplice e gustosa con tutti gli ingredienti per avere le sostanze nutritive utili 🍝

Contattami in DM per avere una guida personalizzata 👩‍⚕️

16/10/2025

Forse non sei tu che non sei costante.
Non sei tu che non hai abbastanza forza di volontà.
A volte è proprio la dieta che non è adatta a te.

Se ne hai provate tante e sei stanca di non avere risultati duraturi, sappi che esiste un approccio diverso: si chiama Counseling Nutrizionale.

🌿 È un metodo personalizzato, costruito su di te, sulle tue esigenze e sul tuo stile di vita.

Insieme lavoriamo per trovare strategie pratiche e sostenibili che ti aiutino a cambiare le tue abitudini alimentari, passo dopo passo.

📩 Se vuoi scoprire se questo approccio può funzionare anche per te,
Scrivimi per un primo incontro conoscitivo: ne parleremo insieme.

29/09/2025

✨ “Non mi riconosco più…il mio corpo è cambiato”
Quante donne vivono la menopausa con questa sensazione?

🌿 È un periodo naturale della vita, ma porta con sé tanti cambiamenti fisici e non sempre è facile affrontarlo da sole.

L’alimentazione può essere un alleato prezioso: più fibre, legumi, frutta secca, verdura fresca, cereali integrali e alimenti ricchi di omega-3 possono sostenere il corpo e la mente in questo momento delicato 🙂

💛 Con un percorso alimentare su misura, costruito passo dopo passo per te, senza regole rigide o diete standard.

📩 Se ti riconosci in queste parole, scrivimi: insieme possiamo trovare il modo più adatto a te per vivere la menopausa con più equilibrio.
👉 E se conosci una donna che ha bisogno di sentirlo, condividi con lei questo post.

13/09/2025

Sta per iniziare di nuovo la scuola e quale merenda preparare per i bimbi? 🤔
Scegliere dei cibi che forniscano una buona dose di energia, è fondamentale, per avere un buon risultato scolastico... 📙

Sfoglia il carosello per avere qualche idea di merenda: 🍎🍞🍪

- nutriente
- piacevole
- facile da portare nello zaino

Troverai spesso il pane integrale o ai cereali, perché è l' alimento migliore, rispetto ai prodotti industriali confezionati 🙂

📌 Salva il post per quando organizzi le merende!
Scrivimi in DM se hai domande sull'alimentazione dei tuoi figli 📩
Buon inizio della scuola!! 🍀

26/08/2025

In estate con il caldo ci sentiamo spesso stanchi e poco energici...😅
Infatti, con le alte temperature, il corpo consuma più energia per disperdere il calore in eccesso ☀️

In questo post ti fornisco alcune combinazioni di alimenti che possono aiutarti ad affrontare il caldo senza perdere concentrazione ed energia! 🥗

Sfoglia il carosello per:

✔️ mantenerti idratato
✔️ sostenere mente e corpo
✔️ mangiare in estate con gusto e leggerezza

Tutti gli ingredienti sono facili da reperire 🙂 e adatti a colazione, pranzo o spuntini!
Contattami in DM per avere una guida personalizzata 👩‍⚕️

25/07/2025

In estate il nostro corpo ha ancora più necessità di acqua 💦

Quando fa caldo, bere acqua non basta, per idratarci nel modo migliore 🙂
Infatti, abbiamo bisogno anche dei sali minerali e vitamine di frutta e verdura! 🍉🍋🍅🥗🫑

Senti fatica, mal di testa o crampi?
Potresti essere disidratato se non bevi l'acqua di cui hai bisogno...🫗

Ricordati di bere durante tutta la giornata, perché la sete è già un segnale di disidratazione... ☕

Sfoglia il carosello per scoprire come mantenere il tuo corpo davvero idratato!
💦 e salva questo post per quando ti dimentichi di bere 😉

Indirizzo

Presso Salus Medical Center/Via Concordia, N. 12
Lugo
48022

Sito Web

http://www.valeriapatuelli.it/

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