Dott.ssa Daniela Scarano Biologa Nutrizionista

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Lurago Marinone
Dott.ssa Daniela Scarano Biologa Nutrizionista

Biologa Nutrizionista iscritta all'Albo dell'Ordine Nazionale dei Biologi: Sez. A

Via San Lorenzo, 45
22070 Veniano (CO)

Via Roma 5,
22070 Limido Comasco (CO)

30/09/2023

È terminata la seconda settimana di un percorso che durerà mesi, un percorso che mi porterà ad approfondire ancor meglio la nutrizione del lattante e dell'infante ... la meraviglia e lo stupore sono già alle stelle ⭐... Ogni anno scelgo una tematica da approfondire perché non si è mai "arrivati" e
anche se le giornate sono piene (come quelle di ogni mamma che deve farsi in quattro tra famiglia, casa, e lavoro) ogni notte quando le luci si spengono e tu e papà dormite sereni uno accanto all'altra, io apro il PC e continuo a studiare per darvi il meglio che posso... non sono disposta a farlo la sera, attendo quelle ore per stare con voi 👨‍👩‍👧come un uomo brama l'acqua nel deserto! Ma anche se la stanchezza è tanta l'amore resta sempre il primo nutrimento, quella miccia che dona le forze per scalare le montagne, per farcela anche quando "non ce la si fa".
❤👨‍👩‍👧🎀

17/02/2023

Con questo caldo ogni tanto vien già voglia di pietanze fresche!!
- Consuma un mix di verdure di stagione condite con aceto balsamico biologico e un mix di sale e spezie a scelta
- Bruschetta 2 fettine di pane (80g) e condiscile (senza eccedere) con EVO
- Spalma su queste un pochino di hummus, quello che preferisci...

A queste bruschette abbina delle verdure croccanti (un bel cruditè di verdure) da intingere ogni tanto in una porzione di formaggio magro condito magari con delle erbette aromatiche.

Poi se hai modo goditi una bella passeggiata al sole evitando lo schermo del telefono... 🚶‍♀️ 🚶‍♂️ 🚶‍♀️ 🚶‍♂️ ... non farti rallentare e goditi quella pace meravigliosa che rigenera!!!!

19/01/2023

Approfitto di un momento di tranquillità per comunicare/ricordare a tutti i pazienti che lo studio resterà chiuso dal 23/01/23 fino al mese di giugno.
Manca ormai poco al lieto evento 🎀 e in questi mesetti giustamente le mie attenzioni saranno particolarmente rivolte alla piccina in arrivo.
Ringrazio di cuore chi in questi mesi ha compreso e accolto momenti di attesa, spostamenti di appuntamento, affaticamento nel parlare, tempistiche e modalità "rivisitate"... ringrazio di cuore tutti coloro che con grande affetto hanno manifestato la loro gioia per noi come famiglia.
Vi informo inoltre che la casella di posta elettronica resterà il mezzo che più sfrutterò per comunicare con voi in quanto mi permetterà di rispondere e gestire informazioni anche in orari in cui una telefonata potrebbe risultare complicata/inopportuna.
Sperando di non aver tralasciato nulla vi saluto con grande affetto...
A presto

10/01/2023

Avviso: ho ricevuto alcuni messaggi qui su fb che purtroppo non riesco a leggere...tra le info della pagina è presente l'indirizzo mail: danielascarano.bionutr@gmail.com che consiglio di utilizzare per contattarmi! Ringrazio anticipatamente

21/05/2022

Non ha nulla a che vedere con la tua dieta!! ... Mi guardo attorno e vedo il mondo immergersi nella pochezza, nella superficialità, nella delegazione del proprio pensiero, delle proprie responsabilità e del proprio "destino" a ----. Cercate prima ciò che è profondo, ciò che è eterno, ascoltate i bisogni della vostra anima perché solo una mente sana può prendersi cura del proprio corpo e di quello di coloro a cui si tiene.
Dio vi benedica!

30/03/2022

Il cibo più importante è quello che sazia il cuore, la parte più profonda della mente... saziati di ciò che il sistema cerca di strappare dalle tue giornate giorno dopo giorno... medita, parla con chi ami e ascolta, passa del tempo con le persone di cui ti fidi, con le persone vere, con Dio, prenditi dei minuti di silenzio, godi della natura, del sole, ricarica le batterie quando ormai senti di non rendere più, rivaluta le priorità e cerca di essere efficiente senza rimetterci in qualità, ama te stesso e gli altri, fai ordine... migliorerà anche il tuo rapporto con il cibo, con ciò che fino ad ora pensavi ti aiutasse... il cibo se consumato in modo sbagliato e per fini sbagliati, non consola e non rende energici ...anzi! Smetti di mentire a te stesso/a!

12/07/2021

Sempre presenti!!!!! ... Come avete festeggiato? 🤣 scherzo dai... in queste occasioni è meritato... per chi ha sudato 🤣

21/03/2021

Oggi nasce la mia crema fredda al cioccolato e una tazza di tè si trasforma in una fresca merenda ... fiera anche di questa ricetta! La trovo deliziosa! Soprattutto con le 🍓
Buona domenica!!

23/12/2020

Grata per le novità che ho avuto l'opportunità di aggiungere al mio bagaglio formativo!
Un tema di estrema attualità, un insieme di difficoltà con cui molti, in modi e tempi diversi, si trovano a convivere! È incoraggiante che il sapere si sviluppi e che ci siano delle metodiche, delle linee guida sempre più chiare a cui poter fare riferimento... la salute e la qualità di vita sono un bene davvero prezioso!!!

14/11/2020

Approfitta di questo tempo, rifletti, cambia...e di questo cambiamento fanne un impegno non l'ennesima aspirazione...

“L' Io presente” e “l' Io futuro” sono molto più simili di quanto vorremmo pensare.
In generale facciamo troppo affidamento sul nostro “Io futuro”, considerandolo una specie di super-eroe in grado di recuperare milioni di ore di lavoro rimandate, allenamenti mai fatti e diete mai rispettate!
La verità è che il nostro “Io futuro” ci somiglia molto, anzi probabilmente sarà più stanco, stressato e demotivato.
La gran parte delle persone è consapevole di questo inganno mentale, pertanto chi intende migliorare se stesso si assicura, nel presente, di adottare tutte le contro-misure necessarie affinché l’Io futuro rispetti gli impegni presi.

"La cattiva notizia è che il tempo vola. La buona notizia è che tu sei il pilota.”
Michael Altshuler

Lavora intensamente sulle attività più importanti, quelle per te prioritarie, 1/2 ore ogni mattina...

Tutti noi abbiamo giornate stra-incasinate, ma quante delle attività che portiamo avanti ogni giorno sono davvero importanti? Quante ci permettono di fare reali progressi? Quante avranno un impatto sulla nostra vita da qui a 5 anni?

Chi sa organizzare il tempo in maniera efficace si pone questa domanda ogni santo giorno e conosce molto bene la risposta.
La conosce talmente bene da dedicare a queste attività almeno 2 ore al giorno ogni mattina.

Prova a pensarci: dove sarai tra un anno, se ogni mattina/giorno dedicherai tempo di qualità alle attività più importanti per la tua crescita, il tuo studio, il tuo lavoro, il tuo business?
Senza andare troppo lontano nel tempo: dove sarai tra 3 mesi se adotterai questa semplice abitudine?

Indirizzo

Lurago Marinone

Sito Web

http://danielascarano.webnode.it/

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