02/01/2026
💫✨Pronti ad iniziare il nuovo anno?
Nell'attesa condividiamo i 1️⃣0️⃣ consigli degli esperti dell’ Superiore di Sanità per un 2026 in salute.
1️⃣ Mangiamo con lentezza e consapevolezza 🥗🍲 Per favorire la digestione e perché il cibo è anche cultura e convivialità
2️⃣ Controlliamo la data di scadenza dei medicinali 💊 Un farmaco non è per sempre
3️⃣ Interagiamo con gli animali 🐈🐕🐦 Per ridurre l’ansia, lo stress e il senso di solitudine
4️⃣ Doniamo il sangue 🩸 È semplice, sicuro e aiuta a mantenere sotto controllo la nostra salute. E a migliorare quella degli altri
5️⃣ Limitiamo l’uso dei dispositivi elettronici 📱💻 Un’ora al giorno in meno su smartphone & Co per riprenderci il nostro spazio mentale
6️⃣ Leggiamo di più 📚 La lettura è una piccola cura quotidiana alla portata di tutti
7️⃣ Manteniamo pulita l’aria di casa 🏠🪟 E cominciamo aprendo più spesso le finestre
8️⃣ Aderiamo alle campagne di screening del Servizio sanitario nazionale 🩺📩. E facciamo scelte salutari. Ogni giorno
9️⃣ Muoversi di più a piedi o in bicicletta fa bene al fisico e alla mente e riduce l’inquinamento 🚴♀️🚶
🔟Stiamo attenti alle fake news, affidiamoci a fonti autorevoli 🔍ℹ️
Per saperne di più 👉 https://www.iss.it/-/dieci-consigli-degli-esperti-dell-iss-per-un-2026-in-salute