Sounds of Forest

Sounds of Forest Yoga, Meditazione, Bagni di Suono, Cacao, Massaggi emozionali, Massaggi terapeutici con Campane e Reiki a Macerata. Un luogo dove poter fluire.

Il mio corpo oggi non è in forma.Ma io sì.Mi piace questa foto.Mi vedo bella. E non perché sono perfetta, ma perché ci s...
26/07/2025

Il mio corpo oggi non è in forma.
Ma io sì.

Mi piace questa foto.
Mi vedo bella. E non perché sono perfetta, ma perché ci sono.
Sono presente, sono intera, sono viva.

All’inizio di quest’anno ero tornata a un corpo che riconoscevo,
quello che per tanto tempo, dopo la gravidanza, avevo inseguito.
Mi sentivo forte, luminosa, fiera.
Eppure, dietro quella conquista, c’era una fatica silenziosa.
Non capivo perché quei 5 kg della gravidanza non se ne andassero.
Ma ora so che non erano solo chili.
Erano memoria.
Erano peso emotivo.
Erano gli anni che avevo attraversato,
le notti insonni, le preoccupazioni mute,
i dolori che avevo stretto tra i denti per troppo tempo.

E poi, un giorno, tutto quel carico si è sciolto.
Il corpo non era più qualcosa da correggere,
ma qualcosa da accogliere.
Non carne penzolante, ma vissuto assorbito.
Un racconto tatuato sulla pelle.

Ero come desideravo essere.

Poi è successo di nuovo.
I chili sono tornati.
Con loro la frustrazione,
il fastidio, il giudizio sottile.

Ma questa volta ho scelto diversamente.
Questa volta non mi nascondo.

Perché Azzurra può essere selvatica anche con un chilo in più.
Perché il mio corpo non è una punizione,
non è un dovere,
non è un fallimento.

È la mia casa.

Una casa viva, mutevole, imperfetta, sacra.
Che cammina, respira, sente.
Che ogni giorno si piega e si rialza.
Che ha contenuto gioie, dolori, un figlio.
Che ha resistito.
Che ha amato.

Corpi che si scoprono.
Corpi che si guardano.
Corpi che si giudicano, si paragonano, si nascondono.

E poi, a volte, corpi che si scelgono.

Io scelgo il mio.
Oggi. Così com’è.
E anche domani, se cambierà.

16/07/2025

🌊Costa Avventurosa

🌴Un viaggio tra natura selvaggia, mare cristallino, bagni di argilla e di suono con , coccolati dalle onde e accarezzati dal vento.

✨Un’esperienza che rigenera corpo e spirito.

E per chiudere in bellezza... un aperitivo strepitoso firmato , con sapori autentici da gustare in riva al mare.

Vivi l’avventura, riscopri la natura, lasciati sorprendere.

Si rallenta. Oggi avevo un incontro di lavoro per una possibile collaborazione a cui tenevo molto. Purtroppo è saltato. ...
06/07/2025

Si rallenta. Oggi avevo un incontro di lavoro per una possibile collaborazione a cui tenevo molto. Purtroppo è saltato.
Ari non è in forma, e dopo mesi difficili in cui il corpo di Oihan sembrava voler lasciare andare qualcosa — anche attraverso il vomito — negli ultimi due giorni finalmente lo vedo meglio.
Così ho scelto di restare con lui, nella nostra residenza estiva, mentre il papà è tornato a casa.
Ho deciso di evitare ad Oihan quattro ore di macchina per andare al mio appuntamento.
Ho scelto la calma.

Abbiamo trovato rifugio sotto l’ombra gentile di un pino marittimo.
Oggi faceva troppo caldo perfino nel nostro angolo chill out fuori dalla roulotte, ma qui, sulla spiaggia, il vento ci accarezza e rinfresca il suo riposino.

E io resto.
Ad ascoltarmi.
Mentre lui dorme ripenso a due settimane fa, al ritiro, alle donne incontrate, a quello che abbiamo condiviso, a volte semplicemente con sguardi che mi hanno commossa. Non accade tutti i giorni.
Occhi che parlavano senza filtri.
Senza paura di denudarsi.
Un’intimità rara. Preziosa.
Come una bolla che si rompe nell’aria e lascia una scia di verità.

E mentre il vento continua a soffiare, portando sollievo ai nostri corpi e quiete ai miei pensieri, sento gratitudine.
Tanto è cambiato in così poco tempo.

Qualche settimana fa avrei fatto di tutto per non mancare a quell’appuntamento.
Oggi ho fatto del mio meglio, e poi ho lasciato andare.
Senza colpa. Con fiducia. Accogliendo lo stato naturale delle cose.
Se sarà, accadrà.

Ora è tempo di rallentare.
Ora, il centro, è Oihan.
E io con lui.

Da quando ero bambina, la natura è sempre stata la mia maestra silenziosa. Ricordo i pomeriggi passati a raccogliere erb...
17/06/2025

Da quando ero bambina, la natura è sempre stata la mia maestra silenziosa.

Ricordo i pomeriggi passati a raccogliere erbe con mia nonna, a riconoscere profumi e ascoltare il vento.

Quel legame profondo, autentico, mi accompagna ogni giorno e si rinnova ogni estate, quando tornano i miei rituali naturali.

Come ogni anno, tornano anche loro, inseparabili compagni di stagione:

✨ Oleoliti e unguenti preparati e confezionati da me con cura e intenzione, per portare sulla pelle tutta la forza delle piante

🕯️ Candele di cera d’api o soia alla lavanda e citronella con fiori essiccati, per serate leggere, profumate e protette

🌬️ Smudge stick con le erbe del mio giardino per fumigare, purificare, aprire lo spazio e l’intenzione

📿 E una piccola grande “new entry” — in realtà è da un po’ che sono entrati a far parte della mia Bottega Alchemica— i Japamala, per meditare, contare respiri, centrarsi

Ogni creazione nasce in ascolto della terra, delle sue stagioni e del suo ritmo. Non sono semplici oggetti, ma strumenti per connettersi, per tornare al proprio centro e onorare ciò che ci circonda.

Se senti anche tu questo richiamo, scrivimi 🌸

Abbi cura di te,
Azzurra 🪷

🧘‍♀️ Yoga e meditazione per Gaza 🧘‍♂️Un gesto di pace e umanitàDa giugno a settembre, quasi ogni sabato, diverse insegna...
11/06/2025

🧘‍♀️ Yoga e meditazione per Gaza 🧘‍♂️
Un gesto di pace e umanità

Da giugno a settembre, quasi ogni sabato, diverse insegnanti delle Marche (e non solo) proporranno pratiche di yoga e meditazione in luoghi differenti, all’aperto o in spazi accoglienti.
Ogni incontro sarà un’occasione per respirare insieme, coltivare la presenza… e tendere la mano a chi sta vivendo una tragedia umanitaria.

Potrai lasciare un’offerta libera: le donazioni raccolte verranno interamente devolute al Progetto “Emergenza Gaza: Solidarietàinternazionalista” a sostegno del popolo palestinese.
Per garantire massima trasparenza, ogni versamento sarà documentato e condiviso.

Questa iniziativa non ha finalità politiche.
È un gesto semplice, nato dall’ascolto e dall’umanità.

📞 Per partecipare, basta contattare direttamente l’insegnante del singolo incontro.
Ogni pratica avrà il suo stile, il suo luogo, il suo ritmo.

🙏 Unisciti a noi, anche solo per un’ora. Ogni respiro conta.


.gualerni

Centro Yoga Brahman (fb) .school.italy

https://www.gofundme.com/f/emergenza-gaza-raccolta-fondi-in-sostegno-alla-popolazione?attribution_id=sl:acb9cfab-c79f-4a84-aa45-fb4b4bef40c6&lang=it_IT&utm_campaign=fp_sharesheet&utm_medium=customer&utm_source=copy_link

☀️SOLSTIZIO D’ESTATE AL TRAMONTO☀️ //MERCOLEDI` 18 GIUGNO ore 19.30(Roccaccia di Montacuto S. Lorenzo di Treia)Se ami i ...
08/06/2025

☀️SOLSTIZIO D’ESTATE AL TRAMONTO☀️ //
MERCOLEDI` 18 GIUGNO ore 19.30
(Roccaccia di Montacuto S. Lorenzo di Treia)

Se ami i tramonti immersi nei silenzi parlanti della Natura ti invito a celebrare insieme a me il Solstizio d’Estate sui meravigliosi colli marchigiani alla suggestiva Roccaccia di Montacuto di San Lorenzo di Treia.

Entreremo nella profondità ripercorrendo il nostro viaggio dall’essere seme al diventare albero,
radicaticandoci a Terra per riscoprire la nostra solidità
attraverso un movimento consapevole ispirati dallo Yoga al calare del Sole.

Chiuderemo il cerchio accompagnati dal Canto e dal Suono del Tamburo Sciamanico per vibrare in un Bagno di Suoni immersi nella Natura, avvolti dai suoi suoni e dalle vibrazioni delle Campane di Cristallo Alchemiche al tramonto.

Per partecipare scrivimi al 349.7711838

Trovi le info in bio.

Ti aspetto e nel frattempo abbi cura di te.

Azzurra 🪷

15/05/2025

MEDITA // Risveglio Sensoriale & Presenza // GIOVEDÌ 22 MAGGIO apre 20.30

Un’esperienza per tornare a sentire, vivere, esserci.

In un mondo che corre veloce, in cui tutto è vortice, prendersi uno spazio per respirare, ascoltare e sentire davvero è un atto rivoluzionario.

Ti invito a questo cerchio dove potrai rallentare e riconnetterti con il tuo corpo, la tua presenza e la tua essenza attraverso una meditazione profonda e sensoriale, fatta anche di suoni e vibrazioni grazie agli strumenti ancestrali che ci accompagneranno.

✨Un viaggio guidato attraverso i cinque sensi, pratiche di ascolto del corpo e radicamento attraverso un respiro consapevole per rilasciare le tensioni.

✨Momenti di silenzio e presenza autentica, che ti permetterà di connetterti con gli elementi della natura (dentro e fuori di te).

✨I suoni delle campane alchemiche, tibetane e in quarzo accompagnate dai Koshi e l’Ocean Drum.

Ti aspetto!

Abbi cura di te,
Azzurra 🪷

🌔Io e la Luna🌖Da bambina, alzavo gli occhi al cielo e la cercavo.La Luna, sospesa nel silenzio della notte, sembrava gua...
12/05/2025

🌔Io e la Luna🌖

Da bambina, alzavo gli occhi al cielo e la cercavo.
La Luna, sospesa nel silenzio della notte, sembrava guardarmi indietro.
Era lì, immobile eppure viva, come se sapesse tutto di me.
I miei segreti più piccoli, i sogni mai detti a nessuno, li confidavo a lei.
Seduta sul davanzale o nelle notti d’estate in macchina con il mio babbo quando tornavano dal suo ristorante, parlavo con la Luna.
Non rispondeva con parole, ma con una luce quieta che sapeva ascoltare.

Nei momenti di paura, nei dubbi,
quando il mondo sembrava troppo grande o troppo buio,
lei c’era.
A volte piena, a volte nascosta,
come me, cambiava forma ma non presenza.
Era la mia consigliera silenziosa,
quella che non giudica, che accoglie tutto e illumina piano.

Anche ora che sono cresciuta,
quando la vita corre e tutto sembra scivolare via,
basta alzare lo sguardo per ritrovarla.
E ogni volta che la vedo, torno bambina,
e ricordo chi sono.

Io e la Luna, una storia fatta di silenzi condivisi,
di luce che consola,
di un amore antico quanto il cielo.

✨CERCHIO DI UMANITÀ // SABATO 17 MAGGIO pre 10.30 🌀 ASCOLTA. RESPIRA. RICORDA.In questa giornata di cura ci lasceremo gu...
10/05/2025

✨CERCHIO DI UMANITÀ // SABATO 17 MAGGIO pre 10.30

🌀 ASCOLTA. RESPIRA. RICORDA.
In questa giornata di cura ci lasceremo guidare da Undrowned, l’opera poetica e potente di Alexis Pauline Gumbs.
🌊 Ispirat* dai mammiferi marini, esploreremo il nostro legame con il mondo naturale attraverso letture, suoni, tamburi e respiro.
📝 Scriveremo, leggeremo, condivideremo.
🌿 Riconnetteremo con noi stess* e con ciò che conta davvero.
🕊️ Un cerchio di ascolto, silenzio e intenzione per ritrovare l’umano che abita in ognuno di noi.

Ti sei mai chiest* cosa significhi davvero essere umano?
Hai mai sentito il desiderio di rallentare, di ascoltare il tuo respiro e quello del mondo che ti circonda?
Cerchi di umanità è un’esperienza per chi sente il bisogno di fermarsi, di uscire dalla frenesia quotidiana e ritrovare connessione – con sé stess*, con le altre persone, con la natura.

Uno spazio sicuro e accogliente dove riflettere, condividere e lasciarsi toccare da parole e silenzi.
Ci accompagneranno alcune letture tratte da “UNDROWNED – Lezioni di femminismo nero dai mammiferi marini”, un testo che ci guiderà verso nuove profondità interiori.

📍 Dove? Nella suggestiva cornice di San Lorenzo di Treia

📅 Quando? Sabato 17 maggio 2025, dalle 10.30 alle 13.30

(Per chi vorrà, pranzo condiviso al termine)

👭 Con chi? Con Azzurra e Stefania, due donne che si sono incontrate in un cerchio e hanno deciso di creare qualcosa di nuovo, dove le differenze possano diventare ponti, non barriere.

💰 Costo: tra 20 e 30 euro, con possibilità di offrire ciò che si può (minimo 20 euro), al termine del percorso.
🌱 Prenditi questo tempo. Vieni a respirare, ascoltare, sentire.

Scopri quanto può essere potente ritrovare umanità, insieme.

✨ Porta con te solo una cosa: la disponibilità ad ascoltare profondamente.

* Puoi prenotare il tuo posto entro il 15 maggio

Ti aspettiamo,
Azzurra & Stefania 🪷

Indirizzo

Sounds Of Forest/Yoga & Co. , Via Due Fonti 86 M
Macerata
62100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

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