Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00 Sabato 08:00 - 13:00

Sounds of Forest, Sounds of Forest/Yoga & Co. , Via Due Fonti 86 M, Macerata (2025)

Q: Qual'è l'indirizzo?

Sounds Of Forest/Yoga & Co. , Via Due Fonti 86 M

02/10/2025

Sabato 11 OTTOBRE ore 10.00 mi troverete a Magliano insieme ad altri lavoratori con un borgo fuori di zucca.
Vi aspettiamo 🧡

29/09/2025

✨MEDITA // GIOVEDÌ 2 ore 20.30✨
Ritorna MEDITA e
partiremo proprio dai nostri piedi.

Il percorso di meditazione con cui esplorare le varie possibilità per entrare in ascolto. La meditazione non può essere insegnata, ma solo sperimentata. Durante questi cerchi di meditazione ti offrirò strumenti, indicazioni, tecniche di respirazione, postura immagini da poter mettere nella tua valigia.
L’esperienza della meditazione nasce sempre dentro chi pratica.

Il silenzio non è assenza, bensì presenza:
si crea, si coltiva e diventa spazio in cui aprirsi in un dialogo interiore.

Ci incontreremo il primo e il terzo giovedì del mese.

Se desideri unirti al cerchio contattami, ti aspetto!

Abbi cura di te.

Con affetto,
Azzurra 🪷

28/09/2025

Questa foto è il nostro saluto all’estate, al campeggio, al mare: Oihan, Ariel ed io.
Sono una persona estremamente solare e al tempo stesso profondamente malinconica.
Questo mi accompagna dal giorno in cui sono nata, il primo febbraio, IMBOLC, la Candelora: il momento in cui l’inverno inizia a dissolversi e la primavera timidamente sboccia.

Sono sempre stata “questo e quello”.
Non ho mai vissuto nel bianco o nel nero, e non sono mai rimasta ferma in un grigio neutro.

La verità è che amo sapere che in me convivono tante realtà. È una ricchezza immensa, un dono che mi permette di essere parte di tutto ciò che mi circonda.

Chi non la comprende non può far parte del mio essere.
Perché io sono questo. Solo questo.
Sono autentica: non ho mai indossato maschere, non ho mai nascosto ciò che pensavo.

Ho sempre avuto il coraggio di guardare negli occhi e dire la mia verità, anche quando non era comoda, anche quando avrebbe potuto allontanare.

Tutto questo nasce dalla natura, dal suo ritmo che scorre dentro di me.

Vivo la ciclicità delle stagioni, dei giorni, dei respiri: il sole che scalda e poi tramonta, il seme che muore per diventare germoglio, l’onda che si ritira solo per tornare più viva.

È la vita stessa, che insegna a trasformarsi senza paura, a lasciare andare e a rinascere, a riconoscere la bellezza nell’alternanza e nel movimento continuo.

E in quella ciclicità io ritrovo me stessa: solare e malinconica, ironica e poetica, forte e vulnerabile. Sempre intera.

28/09/2025

Questa foto è il nostro saluto all’estate, al campeggio, al mare: Oihan, Ariel ed io.
Io sono una persona estremamente solare, e allo stesso tempo profondamente malinconica.
Questo mi accompagna dal giorno in cui sono nata, il primo febbraio, IMBOLC, la Candelora: il momento in cui l’inverno inizia a dissolversi e la primavera timidamente sboccia.

Sono sempre stata “questo e quello”.
Non ho mai vissuto nel bianco o nel nero, e non sono mai rimasta ferma in un grigio neutro.

La verità è che amo sapere che in me convivono tante realtà. È una ricchezza immensa, un dono che mi permette di essere parte di tutto ciò che mi circonda.

Chi non la comprende non può far parte del mio essere.
Perché io sono questo. Solo questo.
Sono autentica: non ho mai indossato maschere, non ho mai nascosto ciò che pensavo.

Ho sempre avuto il coraggio di guardare negli occhi e dire la mia verità, anche quando non era comoda, anche quando avrebbe potuto allontanare.

Tutto questo nasce dalla natura, dal suo ritmo che scorre dentro di me.

Vivo la ciclicità delle stagioni, dei giorni, dei respiri: il sole che scalda e poi tramonta, il seme che muore per diventare germoglio, l’onda che si ritira solo per tornare più viva.

Non è “New Age”, come tanti credono: è molto più semplice e profondo.

È la vita stessa, che insegna a trasformarsi senza paura, a lasciare andare e a rinascere, a riconoscere la bellezza nell’alternanza e nel movimento continuo.

E in quella ciclicità io ritrovo me stessa: solare e malinconica, ironica e poetica, forte e vulnerabile. Sempre intera.

11/09/2025

Come la Terra ci insegna ad ascoltarci.

Forse lo sai, o magari no. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese le stagioni non sono quattro, bensì cinque.
C’è un tempo particolare, tra la fine dell’estate e l’inizio dell’autunno, che viene chiamato quinta stagione: un momento di passaggio in cui la natura – e anche noi – rallentiamo.

L’Elemento Terra è il protagonista: simbolo di nutrimento, stabilità e centratura. In questo periodo i nostri organi più sensibili sono Milza e Stomaco, che hanno bisogno di calore, cibi semplici e momenti di quiete.

Aumenta la voglia di “casa”.
La meditazione può aiutare ad abbandonare quel rimuginare continuo dei pensieri e nella transizione verso il radicamento e la stabilità, sia di noi stessi che degli ambienti in cui viviamo.

È anche una stagione energetica: il fuoco dello yang dell’estate, attiva e solare, si trasforma nella quiete dolce dello yin, raccolta e interiore.
E allora il corpo chiede meno corsa, più lentezza. Meno eccessi, più semplicità.

La quinta stagione non è solo un “intermezzo”, è una vera opportunità per imparare ad ascoltarsi e a nutrirsi in profondità.

✨ È l’invito della Terra: torna al tuo centro, porta equilibrio nella tua vita, e scoprirai una dolcezza che non è zucchero… ma cura.

Nel carosello trovi alcuni spunti da provare in questi giorni, dai una sbirciata e se hai piacere salvalo.

📸 sempre lo scatto di .psc

08/09/2025

È tempo.
È la Quinta Stagione, la Tarda Estate, così la chiamano i custodi dei saperi della Medicina Tradizionale Cinese: un tempo sospeso, in cui l’energia rallenta e si fa spazio, come le onde che si adagiano sul bagnasciuga.

C’è una frenesia nell’aria che riempie settembre di buoni propositi, di chi corre incontro ai nuovi inizi con l’incontenibilità dell’entusiasmo.
E anche quello, va coltivato, quando c’è.
Io ho fatto spazio nella mia quotidianità per dare respiro a me stessa, a passioni che rincorro da decenni.

Eppure scivolare nelle vacanze settembrine, quando tutto intorno è in fermento, è un gesto che smaterializza la convinzione di dover essere sempre nel fare.
Ora pian piano è tempo di rallentare: è il tempo in cui le foglie si preparano ad arrendersi alla Terra, per trasformarsi poi in nutrimento.

Senza un inizio fragoroso, con un passo più lento.
Un ingresso morbido, come il succo violaceo liberato dagli acini d’uva, un tempo, pigiata a piedi nudi.

Questa, secondo me, è la lentezza che lascia assaporare.

Un settembre che sa di attesa, che lascia decantare l’estate e prepara con dolcezza al buio che custodisce la vita nel grembo della Terra.
Le energie si raccolgono, diventano rotonde, mature, fertili.

È tempo di nuovi inizi, sì, perché la vita cresce nel silenzio, nell’attesa, nel raccoglimento, nell’oscurità vellutata.

I tempi della terra sono lenti, sono i tempi del dentro, non del fuori, i ritmi calmi e tranquilli del ciclo delle stagioni.
È il silenzio che cambia il battito.

È il tempo di restare al centro, di nutrire ciò che conta, di dare radici.

È tempo di cucinare cibi morbidi, dalle sfumature gialle e arancioni, che portano in sé la forza dei primi raccolti.

È tempo di abbandonarsi alle blandizie autunnali, alla semplicità e al calore, dentro e fuori.

Forse la vera forza di questo tempo non è nel correre e lasciarsi travolgere, ma nel concedersi la possibilità di stare, e da lì lasciare che ogni seme trovi da sé la sua strada verso la luce.

01/09/2025

✨ YOGA in GRAVIDANZA // MERCOLEDÌ 10.15-11.15

“Il modo in cui veniamo alla luce, è il modo in cui creiamo e ci relazioniamo”.

Penso spesso a questa frase, alle mamme e alle vite che accompagno nei percorsi di Yoga in Gravidanza.
Ogni madre ed ogni creatura hanno bisogno di uno spazio di connessione, rilassamento e intimità.

Dopo la nascita di Oihan ho sentito forte la “vocazione” di accompagnare ogni donna che sceglie di regalarsi un angolo di lentezza, di ascolto e di respiro, anche durante la gravidanza.

Ci si ritrova Donna-Madre.

In quel tempo io mi sono conosciuta diversa, altra. E intanto stavo conoscendo un’altra anima.
La trasformazione avveniva nel corpo e attraverso il corpo, nell’anima e dell’anima. Anche il respiro era cambiato.

Ciò che della mia gravidanza custodisco come un dono prezioso era fermarmi ad ascoltarci.

Ogni vita, prima di scorgere la luce, merita di essere viziata.
E ogni mamma ha bisogno di qualcuno che le ricordi che il suo corpo, la vita che cresce in lei – ma soprattutto lei stessa – già sanno ogni cosa.

Lo Yoga, la meditazione e il respiro mi hanno accompagnato, sostenuto, radicato.
Mi hanno permesso di entrare in connessione profonda con me stessa e con Oihan.
Ogni giorno mi accorgo che quell’esperienza ha insegnato – o meglio ricordato – alla mia anima ciò che per sua natura già sapeva, ma aveva dimenticato.

✨ Durante le pratiche rafforziamo il pavimento pelvico, creiamo spazio nel bacino, ci affidiamo al respiro, facciamo sentire la nostra voce soave alla creatura che cresce dentro.
Ma soprattutto ci regaliamo un momento di connessione profonda.

Quando le emozioni non si possono incasellare, ma solo abbracciare e lasciarsi attraversare.

Non è solo Yoga.
È un percorso di ascolto, respiro e relazione profonda tra mamma e creatura.

È un cammino sacro, un viaggio nuovo in cui gioia, paura, insicurezza, euforia, pensieri e cambi di umore si rincorrono come una danza di contrari.

Anche questa è Ciclicità Sacra.

30/08/2025

Abbiamo camminato nella luce dell’Estate e, anche se pian piano il sole rallenta il suo passo, possiamo ancora concederci di celebrare la sua energia radiosa.

Con la fase Ovulatoria entriamo nel tempo della Madre, la nostra Estate Interiore, dove incontriamo Demetra, la donna fertile e generosa che abbraccia con cura e nutrimento.
È il tempo della pienezza, della fioritura, del raccolto, quando l’energia si espande e desidera donarsi. È la stagione della creatività che trabocca, dell’amore che si espande.
Un tempo in cui il cuore si apre e il corpo risplende, pronto ad accogliere e a condividere.

La Madre ci insegna che possiamo offrire senza svuotarci, che la luce che portiamo è un dono prezioso per chi ci circonda, e che la vera generosità nasce dal radicamento.

Anche mentre la luce esteriore cammina verso il suo tramonto, la Vita che scorre dentro di noi può essere onorata: coltivare il dono, il nutrimento, la gratitudine, la cura.

Abbi cura di te
Azzurra 🪷

28/08/2025

Ho sempre avuto l’impressione di vivere tante vite in una. Quello che ti offro, con i miei percorsi individuali, è un mix di tutto ciò che sono, che ho appresso e sperimentato.

Qualunque sia la tua motivazione sarà un’esperienza intima in uno spazio morbido che parte da te, dalla tua storia e si trasforma attraverso le diverse forme di cura, di ascolto e osservazione.

Molte di queste pratiche potrai farle tue e utilizzarle anche nella tua quotidianità.

Trovi le informazioni nel link in bio o puoi scrivere “percorso” nei commenti.

✨Possiamo camminare insieme in presenza o online

Abbi cura di te 🪷

Con affetto,
Azzurra

15/05/2025

MEDITA // Risveglio Sensoriale & Presenza // GIOVEDÌ 22 MAGGIO apre 20.30

Un’esperienza per tornare a sentire, vivere, esserci.

In un mondo che corre veloce, in cui tutto è vortice, prendersi uno spazio per respirare, ascoltare e sentire davvero è un atto rivoluzionario.

Ti invito a questo cerchio dove potrai rallentare e riconnetterti con il tuo corpo, la tua presenza e la tua essenza attraverso una meditazione profonda e sensoriale, fatta anche di suoni e vibrazioni grazie agli strumenti ancestrali che ci accompagneranno.

✨Un viaggio guidato attraverso i cinque sensi, pratiche di ascolto del corpo e radicamento attraverso un respiro consapevole per rilasciare le tensioni.

✨Momenti di silenzio e presenza autentica, che ti permetterà di connetterti con gli elementi della natura (dentro e fuori di te).

✨I suoni delle campane alchemiche, tibetane e in quarzo accompagnate dai Koshi e l’Ocean Drum.

Ti aspetto!

Abbi cura di te,
Azzurra 🪷

12/05/2025

🌔Io e la Luna🌖

Da bambina, alzavo gli occhi al cielo e la cercavo.
La Luna, sospesa nel silenzio della notte, sembrava guardarmi indietro.
Era lì, immobile eppure viva, come se sapesse tutto di me.
I miei segreti più piccoli, i sogni mai detti a nessuno, li confidavo a lei.
Seduta sul davanzale o nelle notti d’estate in macchina con il mio babbo quando tornavano dal suo ristorante, parlavo con la Luna.
Non rispondeva con parole, ma con una luce quieta che sapeva ascoltare.

Nei momenti di paura, nei dubbi,
quando il mondo sembrava troppo grande o troppo buio,
lei c’era.
A volte piena, a volte nascosta,
come me, cambiava forma ma non presenza.
Era la mia consigliera silenziosa,
quella che non giudica, che accoglie tutto e illumina piano.

Anche ora che sono cresciuta,
quando la vita corre e tutto sembra scivolare via,
basta alzare lo sguardo per ritrovarla.
E ogni volta che la vedo, torno bambina,
e ricordo chi sono.

Io e la Luna, una storia fatta di silenzi condivisi,
di luce che consola,
di un amore antico quanto il cielo.

10/05/2025

✨CERCHIO DI UMANITÀ // SABATO 17 MAGGIO pre 10.30

🌀 ASCOLTA. RESPIRA. RICORDA.
In questa giornata di cura ci lasceremo guidare da Undrowned, l’opera poetica e potente di Alexis Pauline Gumbs.
🌊 Ispirat* dai mammiferi marini, esploreremo il nostro legame con il mondo naturale attraverso letture, suoni, tamburi e respiro.
📝 Scriveremo, leggeremo, condivideremo.
🌿 Riconnetteremo con noi stess* e con ciò che conta davvero.
🕊️ Un cerchio di ascolto, silenzio e intenzione per ritrovare l’umano che abita in ognuno di noi.

Ti sei mai chiest* cosa significhi davvero essere umano?
Hai mai sentito il desiderio di rallentare, di ascoltare il tuo respiro e quello del mondo che ti circonda?
Cerchi di umanità è un’esperienza per chi sente il bisogno di fermarsi, di uscire dalla frenesia quotidiana e ritrovare connessione – con sé stess*, con le altre persone, con la natura.

Uno spazio sicuro e accogliente dove riflettere, condividere e lasciarsi toccare da parole e silenzi.
Ci accompagneranno alcune letture tratte da “UNDROWNED – Lezioni di femminismo nero dai mammiferi marini”, un testo che ci guiderà verso nuove profondità interiori.

📍 Dove? Nella suggestiva cornice di San Lorenzo di Treia

📅 Quando? Sabato 17 maggio 2025, dalle 10.30 alle 13.30

(Per chi vorrà, pranzo condiviso al termine)

👭 Con chi? Con Azzurra e Stefania, due donne che si sono incontrate in un cerchio e hanno deciso di creare qualcosa di nuovo, dove le differenze possano diventare ponti, non barriere.

💰 Costo: tra 20 e 30 euro, con possibilità di offrire ciò che si può (minimo 20 euro), al termine del percorso.
🌱 Prenditi questo tempo. Vieni a respirare, ascoltare, sentire.

Scopri quanto può essere potente ritrovare umanità, insieme.

✨ Porta con te solo una cosa: la disponibilità ad ascoltare profondamente.

* Puoi prenotare il tuo posto entro il 15 maggio

Ti aspettiamo,
Azzurra & Stefania 🪷

Sounds of Forest

02/10/2025

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