Sounds of Forest

Sounds of Forest Yoga, Meditazione, Bagni di Suono, Cacao, Massaggi emozionali, Massaggi terapeutici con Campane e Reiki a Macerata. Un luogo dove poter fluire.

Qui ribalto l’immaginario legato alle parole femminile e sacro.Non per addolcirle o renderle più accettabili,ma per ripo...
09/01/2026

Qui ribalto l’immaginario legato alle parole femminile e sacro.

Non per addolcirle o renderle più accettabili,
ma per riportarle a terra.
Nel corpo. Nella vita vissuta.

Quando parlo di femminile sacro non intendo qualcosa di etereo.
Non è uscire dal corpo per elevarsi.
È esattamente l’opposto.

È tornare nel corpo come primo luogo di verità.

È tornare alla natura, fuori e dentro di noi, in senso fisiologico, tralasciando per un istante la poeticità.

Il corpo segue leggi semplici.
Quando non lo ascoltiamo, quando forziamo o tratteniamo,
risponde con tensione, rigidità o silenzio.

Questo spazio non nasce per renderci più buone, accomodanti o luminose.
Nasce per aiutarci a sentire.

Sentire quando qualcosa è troppo.
Quando è abbastanza.
Quando è no.

✨Dire no quando è no è un atto di verità verso noi stesse.

Ogni verità ascoltata restituisce morbidezza , che
non è sintomo di debolezza.
È ciò che accade quando qualcosa torna a muoversi.

✨Il corpo ricorda confini che la mente ha dimenticato.
Qui impariamo a prendercene cura.

Questo non è un percorso per diventare migliori.
È un percorso per rimanere vere.

Quest’anno mi piace immaginare la Befana, la Donna del Tempo, quella che ha visto nascere e morire stagioni, sogni ed id...
06/01/2026

Quest’anno mi piace immaginare la Befana, la Donna del Tempo, quella che ha visto nascere e morire stagioni, sogni ed identità, con la sua calza colma di gesti di cura.
Senza giudizi: né carbone né premi.

Con i suoi occhi ironici e compassionevoli porge qualcosa di semplice: un mantello caldo, una tisana, una carezza sulla schiena o solo silenzio.

Ciò che oggi, per te, significa prendersi cura di te.

Senti nel corpo dove questa cura arriva.
Forse al cuore. Forse alla pancia. Forse alle spalle stanche. In qualsiasi parte questa cura voglia essere accolta.

Con voce calma chiede cosa è pronto ad essere rivelato ora.

Magari qualcosa che hai sempre saputo,
ma che ora può finalmente stare alla luce.

Questa è l’Epifania.

Non una scoperta nuova, piuttosto una verità che smette di nascondersi e desidera rivelarsi.

Abbi cura di te,
Azzurra 🧙🏼‍♀️

Da domani riparte il corso di Yoga in Gravidanza.In uno spazio intimo pensato per accogliere.Per me lo yoga in gravidanz...
04/01/2026

Da domani riparte il corso di Yoga in Gravidanza.
In uno spazio intimo pensato per accogliere.

Per me lo yoga in gravidanza non è “solo”movimento.
È stare nel corpo con presenza, lasciarsi guidare dal respiro, imparando ad ascoltare quello che c’è.

È concedersi di rilassarsi, di connettersi,
di ascoltare e ascoltarsi.

È creare spazio, e tempo, per la vita che cresce dentro.

✨Durante le pratiche rafforziamo il pavimento pelvico, creiamo spazio nel bacino, ci affidiamo al respiro, facciamo sentire la nostra voce soave alla vita che cresce dentro.

Ci muoviamo, sì. Ma soprattutto ci incontriamo. Incontriamo noi stesse e i messaggi del corpo durante la pratica
e ancora di più nel momento del rilassamento.

✨C’è un gesto che amo profondamente proporvi: scrivere ai vostri piccoli, alle vostre piccole.

Scrivere per raccogliere frammenti.
Sensazioni, emozioni, immagini, parole.
Tracce di questo tempo così unico,
che un giorno potrete rileggere, donare, condividere quando le vostre creature saranno qui.

Quando sono nata io, i corsi pre-parto stavano appena comparendo.
Si faceva tanto, ma il tempo aveva un altro ritmo.

Oggi viviamo spesso come dentro una centrifuga.

Dopo la nascita di Oihan ho sentito forte la “vocazione" di accompagnare ogni donna che sceglie di regalarsi un angolo di lentezza, di ascolto e di respiro, anche durante la gravidanza.

Ci si ritrova Donna-Madre.

In quel tempo io mi sono conosciuta diversa, altra. E intanto stavo conoscendo un'altra anima.

La trasformazione avveniva nel corpo e attraverso il corpo, nell'anima e dell'anima. Anche il respiro era cambiato.

Ciò che della mia gravidanza custodisco come un dono prezioso era fermarmi ad ascoltarci.

Ogni vita, già prima di scorgere la luce, merita di essere coccolata.

E lo yoga in gravidanza, per me,
è questo: uno spazio per fermarsi,
per rallentare, per tornare a sentire.

Un tempo custodito.
Per la madre.
Per la creatura.
Per la relazione che sta nascendo.

Vi aspetto ♥️

Abbi cura di te e della tua creatura,
Azzurra

C’è una parola che mi torna spesso: Kṛtajñatā.La gratitudine come riconoscimento, come attenzione rivolta a ciò che è gi...
31/12/2025

C’è una parola che mi torna spesso: Kṛtajñatā.

La gratitudine come riconoscimento, come attenzione rivolta a ciò che è già qui.

La Gratitudine può mettere radici a livello cellulare.

Ed è per questo che condivido con te
31 GIORNI DI GRATITUDINE.

Per ricordarmi di dare valore anche a ciò che non sempre deve essere necessariamente eclatante, e forse, per ispirare anche te.

Per 31 giorni pubblicherò una storia quotidiana, un momento della giornata a cui sono grata, non importa se sarà qualcosa di grande o piccolo, senza filtri, senza dover essere “sensazionale”.
E se senti il richiamo, unisciti a me.

✨Iniziamo insieme questi giorni,
attraversando questo passaggio solare con un’onda di riconoscenza e cura di ciò che c’è (e di ciò che è stato e che portiamo con noi, magari leggerezza e anche i momenti più complessi, senza minimizzarli).
E se ti va posta anche tu una storia.

Senza aspettative. Senza dover far nulla.

Io inizierò il 1 Gennaio fino ad Imbolc, la Candelora, il giorno del mio compleanno, il tempo in cui i primi germogli compaiono.

Abbi cura di te,
Azzurra ❄️

L’inverno è un invito a tornare alla radice.A rallentare il passo, scaldare ciò che è fragile,ascoltare la forza silenzi...
24/12/2025

L’inverno è un invito a tornare alla radice.
A rallentare il passo, scaldare ciò che è fragile,
ascoltare la forza silenziosa che vive nel profondo.

È il tempo dell’Acqua che custodisce l’Essenza,
trasforma la paura in fiducia
e dove nel buio tutto si prepara con cura e lentezza.

Dai una sbirciata al carosello. Magari trovi qualche spunto sfizioso ❄️

Abbi cura di te,
Azzurra

Ciao ♥️,se sei qui e hai scelto di leggermi,forse vuoi ascoltare il racconto di questo percorso, che ho creato, oltre al...
23/12/2025

Ciao ♥️,

se sei qui e hai scelto di leggermi,
forse vuoi ascoltare il racconto di questo percorso, che ho creato, oltre alle Sibille delle Notti Sacre, per vivere con maggior consapevolezza e presenza questo Tempo di Mezzo - le 13 Notti Sante.

Questo tempo, che va dal 24 Dicembre all’Epifania, ci permette di entrare più profondamente in contatto con la nostra interiorità, per lasciare che l’invisibile man mano diventi visibile.

✨Se vuoi ricevere gratuitamente questo Workbook puoi scrivere nei commenti “Workbook”.

Questo è un tempo in cui raccogliersi per lasciar andare ciò che non ci serve più e per accogliere al meglio il nuovo anno, con il sostegno del solstizio d’inverno il 21 dicembre e della Luna Nuova del 20 Dicembre.

Troverai nozioni basi e pratiche relative alla magia delle Notti Sacre, dagli incensi, alle erbe da bruciare, oli per cospargere le candele, alcuni rituali ed impulsi quotidiani su come sentire questo magico momento e seminare le INTENZIONI per il nuovo anno.

È un modo per ascoltare ed ascoltarsi senza giudizio.

Come scrivo anche nel manuale vivete questo tempo con la massima spontaneità.

Come sempre sentitevi libere e liberi di essere liberi, perché lo siete!

Vi auguro un buon viaggio in questo tempo mistico.

Abbi cura di te,
Azzurra 🎄

Sono tornata da Roma con due cose addosso: felicità e stanchezza.Insieme. Nello stesso corpo.Il fermento l’ho riconosciu...
18/12/2025

Sono tornata da Roma con due cose addosso: felicità e stanchezza.
Insieme. Nello stesso corpo.

Il fermento l’ho riconosciuto nel momento più semplice: gli occhi lucidi, la dottoressa, la dimissione.
E quella frase indifesa: “Vorrei abbracciarvi tutti”.
E l’abbraccio è arrivato.

Poi il corpo ha fatto il corpo.
Ha detto basta, senza metafore.

Avrei voluto fermarmi davvero.
Prendermi cura di me, ed essere accudita, al tempo stesso.
Ma non c’era spazio pieno. Ho fatto spazio come potevo.

La priorità era non lasciare le pratiche di gruppo e non sparire del tutto dalle sessioni individuali, anche mentre i sintomi scalciavano.

Poi è arrivata la febbre. Una scorciatoia del corpo per scaricare più in fretta.

Corpo e mente provano a pulsare insieme, ma in fondo è il cuore che decide.

Mi sono ritagliata un pomeriggio, alla ricerca di un sollievo, ed è arrivata una promessa imbarazzata: nei prossimi giorni, la calma arriverà.

Il corpo non inventa sintomi per capriccio.
Questo messaggio voleva essere accolto nella sua genuinità.
Fermarsi fa paura, è come lasciare andare un filo.
Eppure penso ai miei nonni:
d’inverno, il fuoco, la cena, poi il sonno.
La vita si ritirava naturalmente.

L’inverno è il tempo della non-spiegazione, in cui l’ascolto diventa un direttore d’orchestra dalla barba canuta.

Il solstizio lo celebro così; in natura.
Fuoco che diventa brace, cacao amaro,
tamburo, bagno di suono.
Una cerimonia semplice che dimentica ogni riconoscimento.

Avevo pensato di scrivere del blu profondo dei laghi, dell’energia dei reni che cercano cura e calore come animali in letargo.
O del 21 dicembre, con la sua luna nera nella luce più oscura, che ci fa strada verso il risveglio posato.
Questo può aspettare.

Il tempo, a volte, sembra implorare spazio, invece di venir rimpinzato di incontri.
Sì, è bello rivedersi.
Forse è altrettanto bello ritirarsi in quel cantuccio accogliente del saper attendere.

Il messaggio più onesto, oggi, supera ogni insegnamento.

Se il corpo chiede di fermarsi
e non possiamo farlo del tutto,
possiamo almeno smettere di aggiungere.

Fidarci che il silenzio, il buio e la lentezza
siano luoghi di cura.

Il resto arriverà. Quando sarà il tempo.

✨La Bottega Alchemica Solstiziale è aperta✨Un piccolo spazio sospeso tra creatività e magia, dove ogni oggetto nasce da ...
12/12/2025

✨La Bottega Alchemica Solstiziale è aperta✨
Un piccolo spazio sospeso tra creatività e magia, dove ogni oggetto nasce da un respiro che racconta di un’intuizione.

Ci sono già molte creazioni che attendono di essere scoperte: candele profumate,
cartoline illustrate o con piume o fiori essiccati che raccontano storie delicate.
Gli acchiappasogni su cui simboli e intenzioni si intrecciano.
E non possono mancare ovviamente le piume che svolazzano libere e leggere, come è giusto che sia.
Piccoli rituali per celebrare il passaggio delle stagioni che profumano delle erbe del mio giardino.

Si la Bottega Alchemica, non è ancora completa… manca ancora qualcosa, qualche dettaglio che sta chiedendo tempo per rivelarsi.

Ma ciò che c’è già è per lasciarsi incantare.

✨ La Bottega Alchemica è aperta.
Ti invito a entrarci con passo lieve e curiosità: ogni creazione è fatta di terra, di mani e fantasia

Sul mio sito trovi la pagina della Bottega Alchemica aggiornata oppure spulcia il link in bio

Abbi cura di te,
Azzurra 🎄

✨RACCONTI ROMANI✨Ci sono momenti, nella vita, in cui la prospettiva si inclina.Questa inclinazione può accadere in silen...
10/12/2025

✨RACCONTI ROMANI✨
Ci sono momenti, nella vita, in cui la prospettiva si inclina.
Questa inclinazione può accadere in silenzio, senza preavviso, apparendo perfino insignificante.

Ti svegli una mattina e senti che qualcosa, poco dicibile, dentro di te si sta facendo da parte.

Una parte che avevi scelto con convinzione si rimpicciolisce, mentre un’altra, nata dal desiderio profondo di prenderti cura di qualcuno e scoprire la vita insieme, diventa sempre più attillata.

All’inizio arriva la colpa, figlia dei dovrei.
Poi scopri che lei, la colpa, è soltanto il frutto di convinzioni rintanate da qualche parte, che forse non vogliono essere aggiustate: magari chiedono solo di essere guardate, accolte, comprese, addirittura liberate.

Negli ultimi giorni le emozioni mi hanno attraversata come il vento che cambia direzione nelle vie strette di Roma.
Essere assertiva e radicata nelle scelte è qualcosa che, ultimamente, mi somiglia.
Ho ritrovato naturali dei gesti che gli altri non sempre riconoscono.

A volte vivere certe realtà è ancora faticoso.
Eppure riesco a starci dentro con un sorriso.

Un sorriso che porto mentre osservo con minuzia serena la corrente del fiume che, invece di scorrere veloce, rimane quasi immobile.
L’acqua avanza lenta, senza fretta, come se fosse lì per ricordarmi che anche il non-movimento è un passo.

La verità è semplice: faccio del mio meglio.
E pensarlo è strabiliante.
Potremmo ricordarcelo più spesso, o almeno, ogni tanto, ripeto tra me e me.

Qualcuno, l’altro giorno, mi ha detto:
“Mi piacerebbe sapere da quale pianeta arrivi”.

Ho sorriso.

Non mi considero una creatura straordinaria, credo però, che quella persona abbia percepito un’energia che nutre, dei confini vibranti e placidi; una sconfinatezza che può stancare alcuni e diventare una presenza stabile per altri.

Non c’è dipendenza alla base, ma la relazione che nasce quando ci si riconosce davvero.

È un po’ come il cucciolo di zebra con la madre: oggi, mentre leggevo un libro ad Oihan, ho scoperto come rendono solido il loro legame. L’ho trovato amorevole.

Forse è questo il mio pianeta, chissà:
un luogo dove la vita mi mordicchia, lasciandomi sorridere.
Dicembre.

Indirizzo

Sounds Of Forest/Yoga & Co. , Via Due Fonti 86 M
Macerata
62100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 13:00

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