Dott.ssa Gessica Sperandio Biologo Nutrizionista

Dott.ssa Gessica Sperandio Biologo Nutrizionista Elaborazione piani alimentari personalizzati
Consulenze alimentari
Percorsi di educazione alimentare

Ci sono quei Lunedì che sanno proprio di Lunedì. E poi ci sono quei giorni che, anche se non lo sono, ti cadono addosso ...
19/11/2025

Ci sono quei Lunedì che sanno proprio di Lunedì. E poi ci sono quei giorni che, anche se non lo sono, ti cadono addosso come un Lunedì improvviso.
I giorni no.
In quei giorni non serve perfezione. Serve gentilezza: accettare che oggi è così, ascoltarti, fare il possibile e non l’impossibile.
La vera forza non risiede nella rigidità, ma nella flessibilità che costruisci giorno dopo giorno.
Ho preparato una mini guida pensata per aiutarvi a gestire meglio i giorni no.
Buona lettura ✨
Quale tra questi consigli senti che potrebbe davvero aiutarti? Scrivilo nei commenti ⤵️
Vi leggo 😊

Dott.ssa Gessica Sperandio
📞3393215532
📥 info@gessicasperandio.com
📍Macerata, Tolentino, Piediripa

Il tuo allenamento non comincia in palestra, ma a tavola, con le scelte che fai ogni giorno.Scoprirai come semplici abit...
12/11/2025

Il tuo allenamento non comincia in palestra, ma a tavola, con le scelte che fai ogni giorno.

Scoprirai come semplici abitudini quotidiane come: una colazione più equilibrata, non togliere ma distribuire gli alimenti nell’arco del giornata e bilanciare i pasti in maniera funzionale possono cambiare davvero l’energia con cui affronti non solo l’allenamento ma anche le giornate.

Un incontro per parlare di energia, ascolto del corpo e abitudini sostenibili.

Vi aspetto!

Hai mai pensato a quanto il tuo corpo ti parli ogni giorno?Gonfiore, stanchezza, pesantezza… spesso sono solo segnali ch...
07/10/2025

Hai mai pensato a quanto il tuo corpo ti parli ogni giorno?
Gonfiore, stanchezza, pesantezza… spesso sono solo segnali che chiedono attenzione, non restrizione.

Con il pacchetto: Corpo e Nutrimento uniamo consulenza nutrizionale personalizzata e cicli di pressoterapia, per aiutarti a ritrovare equilibrio, leggerezza e una nuova energia.

💧 Aiuta a drenare, ridurre gonfiore e migliorare la circolazione
🍎 Ti guida verso abitudini sane e durature

Non è solo un pacchetto.
È un invito a volerti bene, davvero💚

📍 Presso .studiomassofisioterapico
📞 3393215532 (Gessica)
📞 3476525111 (Eleonora)
💬 Prenota ora il tuo spazio di benessere. È il momento di scegliere te

03/10/2025

Se ascoltando il video ti sei detto/a: ‘parla proprio di me’, allora questo messaggio è arrivato al momento giusto ✨

Non perdere l’occasione di confrontarti con un esperto 👩‍⚕️prenota la tua consulenza gratuita.

➡️Per avere maggiori informazioni e per prenotare la consulenza potete far riferimento ai seguenti recapiti:
📞3393215532
📞3476525111

👉 “Hai pensato tante volte di iniziare un percorso alimentare, ma qualcosa ti ha sempre fermato?Ti sei ripetuto/a mille ...
01/10/2025

👉 “Hai pensato tante volte di iniziare un percorso alimentare, ma qualcosa ti ha sempre fermato?
Ti sei ripetuto/a mille volte: ‘Da oggi cambio’… ma non è mai stato il momento giusto?
Se ti senti appesantito/a, senza energie o con qualche chilo in più, questo open gratuito è l’occasione perfetta per ripartire.

Ti aspetto Martedì 14 Ottobre presso lo studio R.E.lab massofisioterapico a Tolentino all’open gratuito dedicato alla nutrizione per scoprire come nutrirti in modo più consapevole e sentirti meglio ogni giorno🍏

Non perdere l’occasione di partecipare e portare a casa consigli pratici per il tuo benessere quotidiano.

Fai il primo passo verso il tuo benessere.
Non aspettare! ➡️Prenota subito la tua consulenza gratuita e inizia a prenderti cura di te.

Chi porteresti con te a questo evento? Scrivilo nei commenti 👇

Per informazioni e per prenotare la consulenza:
📞3393215532 Gessica
📞3476525111 Eleonora

Settembre è il mese dei bilanci e dei buoni propositi.Per la parte alimentare in genere è il mese del senso di colpa.Le ...
08/09/2025

Settembre è il mese dei bilanci e dei buoni propositi.
Per la parte alimentare in genere è il mese del senso di colpa.
Le frasi che rimbombano in testa sono:
- Non sono stato/a bravo/a
- Sono ingrassato/a
- Non ho seguito la dieta
Sono solo esempi di retoriche frasi che frullano in testa in questo momento e che portano solo ad estremizzazioni.
Sono sicura che questo film è andato in scena tante volte in questo periodo senza però darti come finale strategie da poter usare nel tempo e ottenere risultati concreti.
E' necessario cambiare approccio e modo di gestire il momento.
Se sei curioso/a e hai voglia di scoprire come fare rispondi alle domande del quiz.
Sarò felice di aiutarti dandoti degli input per cambiare ed affrontare questo periodo.
Ad ogni risposta del quiz corrisponde una lettera, scrivi nei commenti se hai ottenuto una maggioranza di: a, b o c e ti invierò in direct dei consigli mirati e una sorpresa.
Mettiti alla prova.
Ti aspetto nei commenti⤵️⤵️⤵️
Dott.ssa Gessica Sperandio
📞 3393215532
📩 info@gessica.sperandio.com
📍 Macerata, Tolentino, Piediripa

Christmas nutri mistery box 🎅🌲Cosa sono? delle box virtuali che ho pensato per voi composte da: - consigli per le feste-...
01/12/2024

Christmas nutri mistery box 🎅🌲
Cosa sono? delle box virtuali che ho pensato per voi composte da:
- consigli per le feste
- una ricetta
- una sorpresa
Indizio riguardo la ricetta presente nella box:
E’ un simbolo del Natale, si scioglie al sole.
Nel cofanetto è presente una ricetta per comporlo con 3 ingredienti.
Avete capito di cosa si tratta?
Provate ad indovinare commentando con l’icona che lo rappresenta.
Vi ricordo che le Christmas nutri mistery box sono 4.
Per cui i primi 4 che risponderanno in maniera corretta vinceranno le box.
Vi aspetto nei commenti.
Dott.ssa Gessica Sperandio
📞3393215532
📧 info@gessicasperandio.com
📌Macerata, Tolentino, Piediripa, online

Il Natale si sta avvicinando🎄🎅⛄️Per tenerci compagnia in questo periodo di attesa ho pensato a delle sorprese per voi 🎁 ...
20/11/2024

Il Natale si sta avvicinando🎄🎅⛄️
Per tenerci compagnia in questo periodo di attesa ho pensato a delle sorprese per voi 🎁
Rimanete sintonizzati

Indirizzo

Macerata
62100

Orario di apertura

Martedì 09:00 - 12:30
Mercoledì 14:30 - 20:00
Giovedì 15:00 - 19:30

Telefono

+393393215532

Sito Web

https://www.nutridoc.it/nutrizionista/gessica-sperandio

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Gessica Sperandio Biologo Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott.ssa Gessica Sperandio Biologo Nutrizionista:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

Our Story

Ho conseguito la laurea magistrale in alimentazione e nutrizione umana presso l'ateneo di Perugia. Sono abilitata all'esercizio della professione e regolarmente iscritta all'ordine nazionale dei biologi sezione A n° 077704 RICEVO PREVIO APPUNTAMENTO zona Macerata e Trodica