BeMindful Italia

18/02/2026

🧠✨ Liberamente – Mindfulness per ridurre il rimuginio mentale

Ti capita di sentirti intrappolato nei pensieri?
È il momento di ritrovare il tuo centro.

Sabato 28 febbraio, dalle 10.00 alle 13.00, ti aspettiamo all’Associazione Tennis Macerata per un workshop esperienziale di mindfulness guidato da Francesca Caldarelli e Paolo Roganti.

🔹 Imparerai strumenti pratici per gestire il rimuginio mentale
🔹 Allenare presenza e consapevolezza
🔹 Ridurre stress e tensioni

💶 Costo: 25€ (con fattura sanitaria detraibile)
📍 Via dei Velini, 157/b – Macerata
⚠️ Prenotazione obbligatoria

👉 Prenota ora il tuo posto:
https://forms.gle/YcZZSxfJ7Gb1swiJ6

Prenditi uno spazio per te. 🌿

16/02/2026

Quando l’attenzione vacilla, il passato prende spazio.
Ricordi casuali diventano “segnali”, il rimuginio si traveste da riflessione e la presenza viene rubata.
La distrazione non è innocua: indebolisce la nostra capacità di vivere e consolidare il presente.

Nel fitto intreccio dei processi cognitivi, l’attenzione non è solo una funzione esecutiva, ma il custode della nostra identità presente. Quando essa vacilla, si manifesta un fenomeno che potremmo definire come il “furto dei ricordi”: un meccanismo subdolo in cui la distrazione agisce da cat...

16/02/2026

Quando l’attenzione vacilla, il passato prende spazio.
Ricordi casuali diventano “segnali”, il rimuginio si traveste da riflessione e la presenza viene rubata.
La distrazione non è innocua: indebolisce la nostra capacità di vivere e consolidare il presente.

09/02/2026

Dal Limbo della Sopportazione all’Equilibrio Consapevole

Quante volte nelle relazioni oscilliamo tra il tenere tutto dentro e l’esplodere?
La sopportazione silenziosa non è equilibrio: è accumulo. E prima o poi presenta il conto.
La vera via di mezzo non è reagire né rassegnarsi, ma rispondere con consapevolezza.

09/02/2026

Dal Limbo della Sopportazione all’Equilibrio Consapevole

Quante volte nelle relazioni oscilliamo tra il tenere tutto dentro e l’esplodere?
La sopportazione silenziosa non è equilibrio: è accumulo. E prima o poi presenta il conto.
La vera via di mezzo non è reagire né rassegnarsi, ma rispondere con consapevolezza.

Spesso, nella danza complessa delle relazioni umane, ci ritroviamo prigionieri di un pendolo emotivo che oscilla violentemente tra due estremi: la reattività impulsiva e la sopportazione silenziosa. Quante volte ci siamo sentiti spinti da un’esplosione improvvisa dopo un lungo periodo di silente ...

02/02/2026

Grazie di cuore a tutte le persone che hanno partecipato e scelto di regalarsi questo tempo.
Vedere la sala piena, gli sguardi attenti, la voglia di mettersi in ascolto e condividere è stato per noi il segnale più bello!
È stato un incontro intenso, fatto di presenza e consapevolezza.
Siamo felici di annunciare che il percorso continua
il 28 febbraio – Libera mente: gestire i pensieri ossessivi
Grazie per la fiducia, per l’energia e per il cammino fatto insieme.
A presto, con la stessa cura e la stessa attenzione!

17/01/2026

🌿 Spazio alla calma 🌿
Un workshop dedicato a chi vuole ridurre l’ansia e ritrovare il proprio centro attraverso la mindfulness.

🧘‍♀️ Sabato 31 gennaio
⏰ 10.00 – 13.00
📍 Associazione Tennis Macerata in Via dei Velini, 157/b, MC
💶 Costo: 25€ (con fattura sanitaria detraibile)

👉 Prenotazione obbligatoria
Conducono Francesca Caldarelli e Paolo Roganti.

✨ Concediti uno spazio di ascolto, respiro e consapevolezza.
📩 Iscrizione obbligatoria al link

🌿 Spazio alla calma 🌿 Un workshop dedicato a chi vuole ridurre l’ansia e ritrovare il proprio centro attraverso la mindfulness. Partecipa per: - ritrovare il tuo equilibrio: apprendi pratiche di Mindfulness che ti aiuteranno a gestire lo stress quotidiano e a ritrovare serenità; - concedert...

31/12/2025

Tanti auguri di buon 2026 da 🥳

24/12/2025

09/12/2025

Disturbo Ossessivo-Compulsivo: oltre i rituali c’è un bisogno di sicurezza.
Il DOC non è mania né stranezza: è una mente che prova a proteggersi da paure profonde.
I rituali non sono capricci, ma tentativi di calmare l’ansia e sentirsi al sicuro.

05/12/2025

✨ Si è concluso con grande successo il nostro corso MBSR! ✨
Sabato abbiamo completato insieme un percorso intenso e profondamente significativo. Grande soddisfazione per i progressi, la dedizione e l’energia che ogni partecipante ha portato in questo viaggio di consapevolezza.

💛 Grazie a tutti per la presenza autentica e per aver reso questo corso un’esperienza davvero speciale.

E ora… guardiamo avanti!
Nel nuovo anno ripartiremo con nuovi corsi MBSR con Bemindul Italia, per continuare a coltivare presenza, equilibrio e benessere.
A presto!