11/12/2023
Almanacco della salute
Il fegato è una ghiandola fondamentale per il metabolismo umano, la più grande del nostro corpo.
È collegata all'apparato digerente e svolge numerose funzioni non solo utili alla digestione degli alimenti, ma anche alla difesa dell'organismo e all'eliminazione delle sostanze tossiche.
Il fegato svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo corporeo, produce infatti gli elementi che ci tengono in vita come le proteine, gli zuccheri e i grassi.
Per un fegato sano :
Evitare l'automedicazione.
Limitare il consumo di alcolici limitandosi ad un bicchiere di vino o birra durante i pasti principali.
Non assumere medicinali in associazione con bevande alcoliche.
Adottare uno stile di vita sano caratterizzato da alimentazione equilibrata e regolare attività fisica.
Per disintossicare il fegato è bene assumere una buona quantità di acqua (8 bicchieri d'acqua al giorno).
Per potenziare l'effetto drenante dell'acqua si possono assumere delle tisane o integratori a base di piante officinali come Ortica, Ca****fo, Tarassaco, Cardo Mariano, Olivo e Bardiana.
Quando si fanno cure farmacologiche o il fegato e il resto del corpo e colmo di tossine sarebbe utile fare una detox alimentare di almeno 3/5 gg e assumere un integratore capace di assorbire le tossine .
Un fegato, un intestino sano che permettono un detossinare il nostro corpo e avere un buon assorbimento è fondamentale anche prima di iniziare una dieta .
Buon lunedì
