Farmacia Dott.ssa Mirella Zerbino

30/09/2025

Sapevi che la carne rossa e i suoi derivati sono nemici del diabete?
Il diabete di tipo 2 è la forma più diffusa: una forma “subdola” che spesso non dà sintomi e che viene influenzata, oltre che da fattori genetici ed età, anche da condizioni come l’obesità e la vita sedentaria.

L’alimentazione può rivelarsi un alleato importante per la sua prevenzione. Un primo passo fondamentale è conoscere i cibi che, anche se non sospetti, possono provocare un aumento della glicemia. Tra questi, per esempio, la carne rossa ed i suoi derivati.

Leggi l’articolo completo di per scoprire di più sugli alimenti amici e nemici del diabete.

https://www.tevaitalia.it/pazienti-e-caregiver/diabete/alimentazione-per-diabete/

28/09/2025

L’elettrocardiogramma (detto anche ECG) è un esame diagnostico, non invasivo e indolore, che serve a valutare lo stato di salute del cuore. ♥

Se ti è stato prescritto di eseguirlo, puoi rivolgerti a noi. 👩‍⚕️

Mettiamo a disposizione questo servizio direttamente presso la nostra farmacia. 🧑‍⚕

Per maggiori informazioni contattaci, saremo felici di aiutarti.

25/09/2025

💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acqua
dovremmo bere ogni giorno?

Generalmente, è consigliato bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, pari a circa 2 litri.

Il Ministero della Salute raccomanda in generale questi apporti d’acqua quotidiani:

• neonati sino a 6 mesi di vita: 100 mL/kg al giorno,
• bambini tra 6 mesi e 1 anno di età: 800-1000 mL/giorno,
• tra 1 e 3 anni di vita: 1100-1300 mL/giorno,
• tra i 4 e gli 8 anni di età: 1600 mL/giorno;
• tra i 9 e i 13 anni: 2100 mL/giorno per i bambini e 1900 mL/giorno per le bambine;
• adolescenti, adulti e anziani: femmine 2 L/giorno, maschi 2,5 L/giorno.

Tuttavia, le esigenze possono variare in base a età, sesso, livello di attività fisica, climi caldi
e stato di salute.

Ricorda che oltre all'acqua, anche frutta e verdura ricche di acqua come cetrioli, anguria e
arance contribuiscono all'idratazione.

Bere acqua aiuta a mantenere la pelle luminosa, supporta le funzioni cognitive, migliora la
digestione e contribuisce alla regolazione della temperatura corporea.

Se vuoi consultare un professionista per sapere quanta acqua dovresti bere in base alle tue
caratteristiche e al tuo stile di vita, passa in farmacia! ✨

12/09/2025

OMEGA 3 QUALI SONO I BENEFICI:
Gli acidi grassi omega-3 vengono definiti essenziali poiché l'organismo non è in grado di produrli e per questo motivo devono necessariamente essere assunti attraverso la dieta.
I principali acidi grassi omega 3, sono:
acido alfa-linolenico (ALA)
acido eicosapentaenoico (EPA)
acido docosaesaenoico (DHA)
Gli acidi grassi Omega 3 svolgono davvero tante funzioni nell’organismo umano, in particolare:
-migliorano la funzionalità di organi e tessuti;
-regolano il metabolismo generale del nostro corpo;
- costituiscono i fosfolipidi, componenti essenziali delle membrane cellulari;
-aumentano la fluidità delle membrane cellulari;
-partecipano alla rigenerazione cellulare;
-sono precursori di molecole anti infiammatorie;
-diminuiscono i livelli di trigliceridi e colesterolo nel sangue;
-regolano la pressione sanguigna;
-regolano l’aggregazione piastrinica;
-favoriscono il funzionamento dei neurotrasmettitori e la trasmissione degli impulsi nervosi;
-garantiscono la struttura e la funzionalità del cervello;
-favoriscono lo sviluppo della retina;
-partecipano alla produzione degli ormoni.
Possiamo assumere Omega3 attraverso una corretta alimentazione,ricca di pesce azzurro,salmone,tonno,semi oleosi,ma in caso di aumentato fabbisogno o di carenza alimentare è opportuno pensare ad una supplementazione attraverso un integratore.

06/09/2025

05/09/2025

PANCIA GONFIA:POTREBBE ESSERE L'INTESTINO IRRITABILE.
A tanti sarà capitato di avere una dolenzia dell'addome ed un gonfiore che aumenta nel corso della giornata fino ad arrivare, a sera,ad avere difficoltà nell'abbottonare i pantaloni.
Se coesistono dolori addominali,alternanza di stitichezza e diarrea,addome gonfio,è necessario procedere ad indagini più approfondite che escludano l'intolleranza al glutine (celiachia)o al lattosio,abbastanza frequenti nella nostra popolazione.Escluse queste cause più importanti si può valutare la sindrome del colon irritabileGastroenterology, suggerisce che il rischio di sindrome dell’intestino irritabile sia più alto in caso di alterazioni dell’enzima sucrasi-isomaltasi, critico per «digerire» carboidrati come l’amido e il saccarosio, ovvero lo zucchero da tavola.
E'fondamentale dunque ridurre l'apporto nella dieta quotidiana di fattori pro infiammatori e migliorare l'equilibrio della flora intestinale con l'utilizzo di idonei probiotici.

26/08/2025

LA PELLE DOPO IL SOLE
Abbiamo fatto il pieno di aria e sole e la pelle del viso si mostra abbronzata e piacevole,ma non lasciamoci ingannare.
Caldo,sudore,radiazioni solari,salsedine hanno rotto senz'altro gli equilibri ed ora occorre dedicare qualche cura in più.
Qual'è la bouty routine giusta per la fine dell'estate?
Innanzi tutto una pulizia con un detergente delicato e poi un micro gommage per rimuovere residui e liberare i pori.Passiamo,in seconda battuta ad un trattamento antiossidante con un siero alla vitamina C,per combattere i radicali liberi ed infine completiamo il trattamento con una idratazione riparativa per ottenere luminosità e freschezza.
E tu,sei pronta?