Kalós kái agathós - movimento umano e nutrimento

Kalós kái agathós - movimento umano e nutrimento Riflessioni e spunti pratico-scientifici sul mondo del wellness, allenamento e nutrizione. A cura di

Ieri, martedì 14 aprile è partito ufficialmente "Stili di Vita", un percorso di 8 incontri ideato lo scorso anno dal mio...
15/04/2026

Ieri, martedì 14 aprile è partito ufficialmente "Stili di Vita", un percorso di 8 incontri ideato lo scorso anno dal mio collega Nicola e sviluppato in equipe a più mani con il mio contributo congiunto a quello di infermieri, operatori socio sanitari, educatori, psicologi.

Il 2025 è stato un banco di prova prezioso per affinare questo modulo unico nel suo genere.
Grazie Nicola, .my , .gio e ai nostri coordinatori del Centro Diurno quartiere leonessa per questo prezioso lavoro ❤️

08/04/2026

Chemin d'Assise e Cammino d'Etruria.
San Quirico d'Orcia - Pienza - Montepulciano
Sabato Santo, 4 aprile 2026
24 km, 900 md+, 7.5 ore

06/04/2026

Via Francigena
Tappa 34: Ponte d'Arbia - San Quirico d'Orcia
Venerdì Santo, 3 aprile 2026
28 km, 900md+, 8 ore

05/04/2026

Via Francigena
Tappa 33: Siena - Ponte d'Arbia
Giovedì Santo, 2 aprile 2026
30 km, 7 ore

Anno Domini MMXXVI, idi di marzo - Milano, Università Cattolica del Sacro Cuore. Non so ancora esattamente come sia potu...
13/03/2026

Anno Domini MMXXVI, idi di marzo - Milano, Università Cattolica del Sacro Cuore.

Non so ancora esattamente come sia potuto capitare ma oggi ero proprio qui a condurre le lezioni di laboratorio del secondo semestre a.a. 2025/26 (terzo anno di Sc.Motorie ndr.).
Un giorno di marzo a caso, così, come se d'un tratto tutte le ore p***e, gli investimenti senza apparente ritorno, le frustrazioni di più di un decennio di duro lavoro abbiano trovato uno spazio e un senso.
La vita a quanto pare funziona così... dicono quelli esperti: "arriva tutto quando meno te lo aspetti".
Ma non dal caso probabilmente: alcune cose sono il frutto della costruzione quotidiana, partendo dalle fondamenta, applicando disciplina e valori guida, senza scorciatoie.
"Testa bassa e pedalare" è da sempre il mio mantra; anche se quasi avevo smesso di crederci... perché gli anni che passano logorano anche i sogni ma forse in fondo "tenere duro" poi funziona.
La me dei tempi del liceo, sicuramente più dedita al pallone e alla scorribande in moto che ai libri di scuola, non l'avrebbe mai immaginato. Ed é proprio questa la parte piu divertente della storia.
E ora che siamo in ballo si balla!

Il 10 febbraio è la giornata mondiale dei   , un vero e proprio   che purtroppo gode ancora di scarso appeal.La scienza ...
10/02/2026

Il 10 febbraio è la giornata mondiale dei , un vero e proprio che purtroppo gode ancora di scarso appeal.

La scienza da anni supporta fermamente il loro ruolo cardine nelle diete salutari (come quella Mediterranea) per la prevenzione di malattie cronico-degenerative.

Oltre ad essere buonissimi, economici, versatili, sono anche patrimonio della cucina italiana, da sempre presenti nei piatti delle più antiche tradizioni regionali.

W i legumi!

05/01/2026

Primo lunedì del nuovo anno e vecchie sane buone abitudini 🔥🔥🔥

Ndr sulla pressa ho caricato talmente tante piastre che la gym crush adetta ai video é svenuta 😂

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