Dott.ssa Alice Salducco Psicologa del Benessere

13/11/2023

Una bella occasione per riflettere sul concetto di

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Martedì 21 novembre ore 9.30 - Legnano

21/09/2022

"Dottoressa che libro mi consiglia sul tema dello stress?"
Le consiglio di non leggere libri sullo stress!

Perché? Semplice, se siamo già consapevoli di essere stressati, favorire il rimuginio e la razionalizzazione di quello che stiamo provando porterà pochi benefici.
In questi casi può essere utile prendersi cura di sé a più livelli:

🌱 Fare cose che ci piacciono (leggere, andare in palestra, uscire con gli amici, un bicchiere di vino) ➡️ Sono gli (Delongis, 1982) tutti quei momenti in cui sperimentiamo emozioni positive che ci permettono di contenere l'effetto dello stress.

🌱Portare lo stress in un contesto protetto e guardarlo con un professionista

15/09/2022

🤔Solo a me sembra che tutti parlino di ? Stress da rientro, stress per le vacanze, stress, stress. È entrato anche nel linguaggio di bambini: "non lo voglio tutto questo stress!"

🧐A volte tendiamo a fare confusione, a usarlo come parola chiave che va bene un po' per tutto. Soprattutto per quando non si sa cosa si prova.

❣️Ma è proprio iniziando a dare il nome giusto alle cose che queste acquistano senso.

💢Partiamo quindi dallo stress! In psicologia è stress la reazione fisica e mentale a un evento interno ( , ) o esterno che turba il nostro stato di equilibrio. Quindi sì... In effetti tutto può essere stress... O forse no!

Ti aspetto nelle !