Dott.ssa Paola Pasca Psicologa

02/01/2025

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23/11/2024

Al 2⁰ appuntamento:

“Ti aspettavi questi cambiamenti o ti hanno sorpresa?”

- Mi hanno sorpresa... Pensavo che si sarebbero verificati... Ma non così rapidamente -

Questo è un esempio della tipica evoluzione del percorso di Psicoterapia Strategica. Nella maggior parte dei casi, un cambiamento sostanziale, rispetto alla difficoltà inizialmente riportata, si verifica sin dalle prime battute della terapia, entro le prime cinque sedute.

Cambiamento sostanziale è un importante cambiamento interno nel modo di percepire il problema o la difficoltà, o un cambiamento nel comportamento così grande da essere notato (e fatto notare) dall'esterno.

Avvenimenti simili non sono sorprendenti, dato che la terapia induce e promuove una modifica percettiva (e sappiamo bene che la percezione viaggia alla velocità di millesimi di secondo)

Il lavoro terapeutico potrà quindi concentrarsi sul consolidare il cambiamento, in direzione dell'obiettivo personale, in un gioco in cui paziente e terapeuta vincono assieme.

31/03/2024

Buona Pasqua 🕊️✨

17/02/2024

Nel bel mezzo della seduta, lo sguardo della mia paziente si illumina e mi dice:

«Dottoressa.... Tu sei bravissima a farmi vedere il rovescio della medaglia»

“Prima non lo vedevi... Ora lo vedi?”

«Prima non lo vedevo... Ora lo vedo!»

“Bene... Questo è importante”

🌄 Ecco il principio della psicoterapia breve strategica: promuovere un cambiamento nella percezione della propria difficoltà, anche durante la seduta. Del resto, a volte parole e magia possono diventare una cosa sola.

✖️ La persona bloccata non lo è solo nella sua difficoltà, ma anche nel modo di sentirla, di pensarla e viverla.

🤲🏻 Quando riesce a vedere che il proprio limite coincide con le proprie risorse, si attiva una nuova energia.

🌱 Il terreno per il cambiamento è pronto.

12/01/2024

Questa settimana, dopo neanche un anno di psicoterapia, ben quattro delle mie pazienti hanno avvertito di aver raggiunto l'obiettivo terapeutico concordato assieme.
Ognuna con la sua storia, ognuna con le sue sfide, ognuna sempre più protagonista di una realtà che, da subíta all'inizio del percorso, è diventata una realtà gestita in modo funzionale e stabile.
Non ci è rimasto che fissare un appuntamento di monitoraggio, ormai a distanza di vari mesi, un po' per lasciare che il cambiamento ormai consolidato diventi un nuovo, naturale, equilibrio di vita, ma anche per garantire un aspetto importante per il percorso fatto: la consapevolezza che la loro terapeuta, pur osservando ormai da lontano i loro ulteriori progressi (e successi), sarà sempre lì.

12/01/2024

Questa settimana, ben quattro delle mie pazienti hanno avvertito di aver raggiunto l'obiettivo terapeutico concordato assieme.
Ognuna con la sua storia, ognuna con le sue sfide, ognuna sempre più protagonista di una realtà che, da subíta all'inizio del percorso, è diventata una realtà gestita in modo funzionale e stabile.
Non ci è rimasto che fissare un appuntamento di monitoraggio, ormai a distanza di vari mesi, un po' per lasciare che il cambiamento ormai consolidato diventi un nuovo, naturale, equilibrio di vita, ma anche per garantire un aspetto importante per il percorso fatto: la consapevolezza che la loro terapeuta, pur osservando ormai da lontano i loro ulteriori progressi (e successi), sarà sempre lì.

31/12/2023

𝓕𝓲𝓵𝓪𝓼𝓽𝓻𝓸𝓬𝓬𝓪 𝓭𝓲 𝓒𝓪𝓹𝓸𝓭𝓪𝓷𝓷𝓸

Filastrocca di Capodanno
tutti gli errori se ne vanno;
se ne vanno i musi lunghi,
spuntano sogni come funghi.

C’è chi sogna qualche tesoro:
fama, amore o solo un lavoro;
c’è chi vuole un’altra occasione
perché ha imparato la lezione.

Se vuoi avere un anno bello,
libera il cuore dal fardello,
togliti il peso del rancore,
butta l’invidia e il malumore.

Se vuoi cambiare la tua sorte,
impara ad aprire nuove porte;
ma non scordare che in verità
è più importante la tua volontà.

- G. Bordi -

22/09/2023

Con oggi si sono concluse le due giornate di formazione dei volontari e delle volontarie del nell'ambito del progetto "La forza del dono 2022" dei gruppi Fratres Maglie , Fratres Corato - Donatori di Sangue e Fratres San Cassiano di Lecce insieme a Federazione delle Misericordie di Puglia .
Giornate ricche quelle appena trascorse: da una parte abbiamo approfondito gli aspetti psicologici e sociali della donazione, adottando sia il punto di vista del donatore, sia quello del volontario che può facilitare l'avvicinamento delle persone alla realtà della donazione. D'altra parte ho avuto modo di conoscere meglio questi volenterosi/e ragazzi e ragazze, abbiamo avviato tante discussioni di gruppo, abbiamo partecipato e, soprattutto, abbiamo condiviso l'obiettivo di utilizzare con saggezza le conoscenze acquisite.
Un gruppo di persone che condivide un obiettivo comune può realizzare l'impossibile, ed è questo che auguro di fare ai ragazzi ed alle ragazze coinvolte, per promuovere gesti di solidarietà e partecipazione attiva delle persone!

07/06/2023

L'essenza della terapia breve strategica 😌

Gli esseri umani, nella loro capacità di crearsi difficoltà o vere e proprie patologie, vanno ben oltre la fantasia più fervida ma, al tempo stesso, sono in grado di effettuare cambiamenti tanto imprevisti quanto straordinari. In altri termini, la loro disastrosa attitudine a complicarsi la vita corrisponde alla meravigliosa capacità di trasformare i limiti in risorse e i problemi in soluzioni.

19/05/2023

La psicofisica ci insegna che uno stimolo, se ripetuto in maniera costante, riduce il suo impatto per via dell’assuefazione sensoriale. Di conseguenza, anche il piacere e la felicità più intensi, se mantenuti nel tempo senza variazioni, riducono progressivamente il loro benefico effetto fino a trasformarsi in scontata abitudine. Tuttavia è possibile ovviare a questo triste destino alternando momenti di piacere a impegni faticosi o un po' noiosi, per creare quello spazio di assenza dello stimolo e riattivarne il pieno godimento.