03/05/2026
Se hai la tiroidite di hashimoto (o qualsiasi altra patologia al sistema immunitario, come la fibromialgia) seguire un' alimentazione antinfiammatoria è davvero di vitale importanza (anche per il sistema nervoso che è strettamente collegato a queste problematiche ).
Personalmente ho sofferto anche di fibromialgia (ora asintomatica) e mi sono trovata davanti a medici che mi han detto detto di mangiare ciò che volevo (si , è disarmante).
Non posso darvi diete, ma da operatrice ayurvedica posso consigliarvi assolutamente di :
👉🏻 Limitare Latticini e Glutine
👉🏻 Assumere molte proteine
👉🏻 Pesce bianco per omega 3
👉🏻 Mandorle e Noci
👉🏻 Frutta varia due volte al giorno
👉🏻 Verdura due volte al giorno
👉🏻 Limita verdura e frutta che fermentato
👉🏻 Limita legumi se fatichi ad andare in bagno
👉🏻 Yogurt senza caseina
👉🏻 Utilizza spezie come Curcuma, zenzero
👉🏻 Bevi almeno 2 litri d' acqua
👉🏻 Riso basmati, quinoa e miglio settimanalmente
Vi assicuro che ne gioverete non solo a livello di salute, ma anche a livello di energia e calma mentale .
💭 Se vuoi raccontami la tua esperienza a riguardo
Se il contenuto ti è piaciuto seguimi parliamo di alimentazione e sistema nervoso.