Guarigione Consapevole

Guarigione Consapevole 🩷 Libero donne da ansia e insonnia
✨ Percorsi Yoga 1:1 Online Personalizzati
📚 15 anni esperienza | 1.000+ donne guidate
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Situati nel cuore di Roma, in via dell’Orso - LA MONIQUE - tramite l'innovazione, l'esperienza decennale e la professionalità si prende cura del tuo benessere. Grazie a strumenti di ultima generazione e nei limiti della medicina estetica, - LA MONIQUE - offre una soluzione “curativa” per ogni inestetismo, risolvendo il problema alla radice e trovando una valida alternativa alla chirurgia estetic

a. La mia avventura con l istituto Anti Age Skin “La Monique“ è iniziata il 7 dicembre del 2016. Dopo 15 anni di esperienza nel trattare la pelle di viso e corpo mi sono domandata perché i risultati di questi non fossero permanenti. Perché grandi risultati di dimagrimento e attenuazione di rughe profonde non si mantenevano nel tempo? Studiando e analizzando la questione in profondità ho capito che ci sono 4 elementi fondamentali per avere grandi risultati e renderli stabili: l' ossigenazione dei tessuti , la postura , l' alimentazione e la respirazione diaframmatica. Questi 4 elementi rendono i nostri trattamenti unici, completi, garantendo risultati visibili fin dalla prima seduta e permanenti nel tempo. In ogni nostro trattamento viso o corpo trattiamo ambedue le parti guardando la pelle come unico organo e garantendo in questo modo un drenaggio linfatico
completo e l' ossigenazione dei tessuti dalla testa ai piedi. Insegniamo la respirazione completa diaframmatica che, oltre ad aiutare a sbloccare il metabolismo, influisce su tutto il sistema cellulare e nervoso , calmando la vostra mente e agendo su fastidi psicosomatici causati da ansia e stress della routine giornaliera. Inoltre, in ogni nostro trattamento lavoreremo, tramite specifiche manovre, la postura di spalle, cervicale e braccia (i lavori sedentari o stare davanti a una scrivania per molte ore porta inestetismi come la cellulite e blocca il sistema linfatico). Ogni nostro trattamento è un' esperienza che coinvolge viso, corpo e mente. Grazie al nostro Metodo La Monique, alla consulenza delle nostre Beauty Specialist e alla
collaborazione con il nostro Nutrizionista possiamo garantirvi risultati duraturi sul vostro viso e sul vostro corpo.

03/05/2026

Se hai la tiroidite di hashimoto (o qualsiasi altra patologia al sistema immunitario, come la fibromialgia) seguire un' alimentazione antinfiammatoria è davvero di vitale importanza (anche per il sistema nervoso che è strettamente collegato a queste problematiche ).

Personalmente ho sofferto anche di fibromialgia (ora asintomatica) e mi sono trovata davanti a medici che mi han detto detto di mangiare ciò che volevo (si , è disarmante).

Non posso darvi diete, ma da operatrice ayurvedica posso consigliarvi assolutamente di :

👉🏻 Limitare Latticini e Glutine
👉🏻 Assumere molte proteine
👉🏻 Pesce bianco per omega 3
👉🏻 Mandorle e Noci
👉🏻 Frutta varia due volte al giorno
👉🏻 Verdura due volte al giorno
👉🏻 Limita verdura e frutta che fermentato
👉🏻 Limita legumi se fatichi ad andare in bagno
👉🏻 Yogurt senza caseina
👉🏻 Utilizza spezie come Curcuma, zenzero
👉🏻 Bevi almeno 2 litri d' acqua
👉🏻 Riso basmati, quinoa e miglio settimanalmente

Vi assicuro che ne gioverete non solo a livello di salute, ma anche a livello di energia e calma mentale .

💭 Se vuoi raccontami la tua esperienza a riguardo

Se il contenuto ti è piaciuto seguimi parliamo di alimentazione e sistema nervoso.

18/04/2026

Questa breve pratica attiva nervo vago e il sistema nervoso parasimpatico - quello che ti fa sentire al sicuro.

COSA FARE:
✨ Lingua sul palato (dietro i denti superiori)
✨ Focus delicato sul terzo occhio
✨ Respiro: inspiro 4 sec, espiro 8 sec

COSA SUCCEDE NEL TUO CORPO:
• Attivi il nervo vago (il principale "calmante" naturale)
• Rallenti battito cardiaco e pressione
• Riduci il cortisolo (ormone dello stress)
• Spegni la risposta di panico
• Prepari il corpo al riposo profondo

In 5 minuti senti già il cambiamento.

Provala prima di dormire, durante un momento d'ansia o come preparazione alla meditazione.

Il tuo corpo SA come calmarsi. Devi solo dargli il segnale giusto. 💜

Ricordati 🌸 queste pratiche funzionano a lungo termine se applicate con costanza

Salva questo post e provalo stasera ⬇️

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12/04/2026

Si sente spesso dire di respirare se si soffre d' ansia, ma una mente allarmata non riesce a soffermarsi sul respiro (anzi, spesso può aumentare l' agitazione)

La prima cosa da fare è far sentire il corpo al sicuro , rilassandolo profondamente , solo dopo possiamo passare al respiro.

🎁 Se vuoi delle pratiche complete, trovi il link in bio per iscriverti alla news letter della domenica : ogni settimana ti invio una pratica gratuita per ansia, insonnia e sistema nervoso

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Rome

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