Vinyasa Flow Yoga

Il Vinyasa consiste nell’esecuzione di asana yoga in sequenza fluida coordinando i movimenti con il respiro. Ogni movimento inizia con l’iniziare del respiro e termina col terminare dello stesso. In questo modo le posizioni si susseguono al ritmo del respiro. L’obiettivo nel vinyasa non è raggiungere la perfezione di un’asana ma la sequenza in sè, ovvero, rendere il susseguirsi delle asana come un

flusso continuo e cadenzato dal proprio respiro. Se si riesce a mantenere il respiro uniforme, la pratica del vinyasa diventa una meditazione in movimento in cui la mente arresta il flusso dei suoi pensieri. Il livello della pratica è adatto a tutti, particolarmente a chi si sta avvicinando a uno stile di yoga dinamico.