Dott.ssa Laura Nardi

Dott.ssa Laura Nardi Il mio unico credo alimentare è la dieta mediterranea (e la pizza).

09/04/2026

Siamo invasi da ricette per riciclare il cioccolato delle uova di Pasqua… ma ha davvero senso?

Trasformarlo in torte, biscotti e dolci vari significa aggiungere b***o, zucchero e altri ingredienti… creando qualcosa di molto più ricco e che va consumato in poco tempo.

E se invece imparassimo a gestirlo così com’è?

Un quadratino di cioccolato (15–20 g), quando ne abbiamo voglia, non è la fine del mondo. Anzi: può far parte tranquillamente della nostra alimentazione, senza sensi di colpa.
Possiamo conservarlo in frigo o anche congelarlo: non andrà a male e lo smaltiremo con calma, senza stress e senza eccessi.

A volte la soluzione non è trasformare, ma semplificare ✨

Cosa ne pensi? 🥰





04/04/2026

Qual è il senso delle feste se non quello di viversi serenamente le persone (famiglia o amici) con cui decidiamo di festeggiare? 🤍

Chiudiamo via giudizi e sensi di colpa e viviamoci questi giorni per ciò che sono: rinascita 🕊️

Che sia una Serena Pasqua 🐣



(nel senso di sanità mentale)

04/04/2026

Qual è il senso delle feste se non quello di viversi serenamente le persone (famiglia o amici) con cui decidiamo di festeggiare? 🤍

Chiudiamo via giudizi e sensi di colpa e viviamoci questi giorni per ciò che sono: rinascita 🕊️

Che sia una Serena Pasqua 🐣



(nel senso di sanità mentale)

30/03/2026

Episodio 6 di Arteterapia a scuola ✨

Per la partecipazione al progetto “io penso in blu” per la sensibilizzazione dell’autismo:

Colore come identità, fogli che girano, intrecci e mescolanze di colori (e di persone) che prendono forma, collaborazione per creare un’opera sola, collegata da un intreccio di fili blu 💙 c’era tutto, in queste due ore intense!

Vedere i ragazzi all’opera, che creavano in sintonia, che si scambiavano idee su come unire i loro lavori e arrivare a questo risultato finale mi dà una soddisfazione indescrivibile 🥹

Che ne pensi? Hai partecipato anche tu al progetto con la tua scuola? Raccontami 🥰





25/03/2026

In uno stile alimentare sano e bilanciato c’è spazio per tutto! 🤍

Sempre più spesso incontro pazienti che arrivano con la paura di alcuni cibi, perché in percorsi dietetici precedenti quegli alimenti o gruppi alimentari erano stati demonizzati o concessi “solo se l’allenamento è intenso”.
Non stupiamoci poi se nascono fobie alimentari o se il rapporto con il cibo diventa sempre più complicato.
Quando non ci sono motivazioni cliniche reali (allergie o condizioni cliniche specifiche), togliere interi gruppi alimentari non è mai la scelta corretta.

Vi è mai capitato di ricevere indicazioni di questo tipo?�Se vi va, raccontatemi la vostra esperienza nei commenti. Vi leggo ✨





17/03/2026

Episodio 5 di Arteterapia a scuola ✨

Arte e musica insieme hanno dato un risultato davvero interessante! Vederli cantare le loro canzoni preferite e scambiarsi titoli o consigli musicali è stato incredibile e ha creato un ambiente meraviglioso in cui creare ✨





⏱️ PRANZETTI Q.B. IN 5 MINUTI!Siete sempre di fretta? 🚙💨Niente panico…oggi vi propongo 10 idee pratiche, super veloci da...
11/03/2026

⏱️ PRANZETTI Q.B. IN 5 MINUTI!

Siete sempre di fretta? 🚙💨
Niente panico…oggi vi propongo 10 idee pratiche, super veloci da assemblare, che vi sazieranno senza farvi perdere un secondo.
🥪🥗🌯
Ideali per chi cerca un pasto “al volo”, senza però rinunciare al gusto! ✨





11/03/2026

Episodio 4 di Arteterapia a scuola ✨

Se avessimo più tempo glielo farei comperare la prossima volta, mi immagino gli abitanti di ogni paesaggio, i dettagli che andrebbero a inserire… che meraviglia il mondo della creatività 🥰

Che ne pensi? Raccontamelo nei commenti!





06/03/2026

A volte non abbiamo davvero fame di cibo.
Abbiamo fame di pausa, conforto, distrazione o sollievo.
La fame emotiva è qualcosa che capita a moltissime persone e non significa avere poca forza di volontà.
Spesso è semplicemente il modo (l’unico modo) che il nostro corpo trova per gestire emozioni che non riconosce.
Imparare a distinguerla dalla fame fisiologica serve per provare ad ascoltarsi meglio, a capire cosa il tuo corpo ti sta chiedendo 🤍





Indirizzo

Piazza Repubblica
Malnate
21046

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 19:30
Martedì 08:30 - 19:30
Mercoledì 08:30 - 19:30
Giovedì 08:30 - 19:30
Venerdì 08:30 - 19:30
Sabato 08:30 - 17:30

Telefono

+393792802940

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