Dott.ssa Daniela Gulino - Psicologa

Dott.ssa Daniela Gulino - Psicologa Psicologa clinica e della riabilitazione. Offro percorsi di sostegno psicologico e crescita personale, in presenza e online.

Accompagno le persone in percorsi di ascolto e consapevolezza per ritrovare equilibrio, significato e benessere interiore. La Dott.ssa Daniela Gulino è Psicologa Clinica e della Riabilitazione, è iscritta all’Albo A degli Psicologi della Lombardia. Si occupa di salute mentale, benessere psicologico, supporto emotivo e relazionale, sostegno e ascolto, abilitazione, riabilitazione e crescita personale, accompagnando le persone in momenti di difficoltà, cambiamento o ricerca di significato. Integra la prospettiva scientifico clinica con la psicologia analitica favorendo un contatto più autentico con sé stessi attraverso il linguaggio dei simboli, la consapevolezza e la relazione d'aiuto. Riceve su appuntamento in presenza a Malnate e online, offrendo uno spazio di ascolto, accoglienza e trasformazione interiore.

16/02/2026

Non sei perso ma sei in attraversamento.
La sensazione di essere “persi” non è sempre un segnale di fallimento.
Può indicare una fase di riorganizzazione interiore, in cui vecchi riferimenti non funzionano più e nuovi significati stanno emergendo.
È un momento delicato, ma profondamente trasformativo.
Il vuoto non è fine, è passaggio. Ti senti più in crisi o in trasformazione?


13/02/2026

La tradizione buddhista descrive la mente come una scimmia inquieta: instabile, paurosa, anticipatoria, sempre in movimento.
Le neuroscienze confermano che la mente, in modalità automatica, può generare stress anche in assenza di pericolo reale.
Tecniche di radicamento sensoriale aiutano a riportare il sistema nervoso nel presente.



11/02/2026

Il nervo vago è uno dei principali canali di regolazione del sistema nervoso.
Una respirazione con espirazione più lunga dell’inspirazione invia al cervello un segnale di sicurezza.
Inspira 4 secondi
Espira 6 secondi
Ripeti 3 volte
Una tecnica semplice, ma neurofisiologicamente efficace.




09/02/2026

Il corpo conserva ciò che la mente non riesce a elaborare.
Quando un’esperienza è troppo intensa, il sistema nervoso può immobilizzarsi: tensioni, blocchi, chiusure e altri sintomi somatici.
La guarigione non passa solo dal pensiero, ma anche dal corpo e dalla sicurezza percepita.



06/02/2026

Il mito di Narciso ed Eco è la metafora perfetta delle relazioni sbilanciate.
Quando uno occupa tutto lo spazio emotivo,
l’altro rischia di perdere la propria voce.
Non è debolezza ma è disconnessione da sé.
Il percorso non è cambiare l’altro ma tornare a sentire chi sei.




04/02/2026

Ti è mai capitato di sentirti dipendente da qualcuno?
Se resti legato a chi ti fa stare male non è debolezza ma è il modo in cui il cervello reagisce all’alternanza tra piacere e stress.
La dipendenza affettiva funziona come una dipendenza comportamentale:
attenzioni → mancanza → attesa → sollievo.
Capire cosa succede nel cervello è il primo passo per uscirne.
La sicurezza non si mendica: si costruisce con un percorso psicologico.
L’imprevedibilità crea dipendenza. La sicurezza libera.

💾 Salva questo video se ti riconosci

💬 Ti è mai capitato di confondere intensità con amore?

Se ti interessa capire cosa succede nelle relazioni, seguimi.



02/02/2026

Se nelle relazioni attiri sempre lo stesso tipo di persona, non è sfortuna o destino ma è attaccamento.
Il cervello riconosce la familiarità come sicurezza,
anche quando quella familiarità fa male.
L’attaccamento è una lente: filtra chi ti attrae, cosa tolleri, quanto resti e quando ritorni.
La buona notizia? 👉 È modificabile.
Inizia osservando questo: quando conosci qualcuno ti senti calmo o in allerta?
Il corpo parla prima della mente.
💾 Salva questo video se ti riconosci
💬 Ti è più familiare la calma o la tensione?




30/01/2026

Quella voce che ti critica, ti sabota, ti sminuisce non sei tu, è solo una parte.
Jung la chiamava complesso: una parte autonoma della psiche, nata da esperienze emotive non elaborate.
Quando si attiva la corteccia prefrontal ha un bug e si spegne: non pensi più ma reagisci!
La chiave non è zittirla ma riconoscerla.
👉 “Questa voce a chi assomiglia? Dove l’ho già sentita?”
La consapevolezza scioglie metà del suo potere e il resto si può elaborare in un percorso psicologico.

💾 Salva questo video per quando il critico interiore si fa forte

💬 Che tono ha la tua voce interna?




28/01/2026

C’è un mito che spiega perché ti senti spesso “non abbastanza”.
Atena nasce già armata e lucida: è l’archetipo della mente strategica.
Quando l’autostima crolla, spesso non manca il valore ma manca la strategia per usarlo.
Nelle neuroscienze si parla di incapacità appresa: dopo troppi fallimenti, il cervello smette di cercare soluzioni.
Fai questo oggi: scegli una cosa minuscola per te.
La micro-vittoria riattiva il circuito dopaminergico della motivazione.
Se vuoi ricostruire la tua autostima in modo profondo, possiamo lavorarci.
💾 Salva questo video per i giorni in cui ti senti “non abbastanza”.
💬 Qual è la tua micro-vittoria di oggi?


26/01/2026

Quella voce che ti giudica, ti insulta, ti ridicolizza non sei tu.
È una parte antica, nata per proteggerti:
giudicarti serviva a evitare errori, rifiuti, umiliazioni e pericoli.
Nelle neuroscienze è legata al Default Mode Network, la mente che rimugina sul passato.
In psicologia del profondo è un complesso autonomo: una voce assillante e costante ma non è tutta la tua identità.
Quando appare, prova a dirle:
“Questa è una voce. Io sono chi la ascolta.”
La distanza è già una forma di guarigione.
Se questa voce è troppo forte, possiamo lavorarci.

💾 Salva questo video per i momenti di autocritica

💬 Che tono ha il tuo critico interiore?




Certe opere d'arte ci colpiscono perché ci guardano dentro.Specchi dei nostri stati d'animo, delle nostre insicurezze, d...
23/01/2026

Certe opere d'arte ci colpiscono perché ci guardano dentro.
Specchi dei nostri stati d'animo, delle nostre insicurezze, dei nostri desideri e delle nostre paure più profonde.
Rivelano ciò che è celato dentro di te e che magari non conosci e per questo ti rende fragile e inquieto.
Se una di queste opere ti ha colpito più delle altre, forse parla di:
– trauma
– attaccamento
– scissione
– vuoto
– paura di perdere
– bisogno di esistere.
Se ti sei riconosciuto e non sai perché, c'è qualcosa di te che ha bisogno di ve**re alla luce. È psicologia: possiamo lavorarci insieme.
💬 Commenta: in quale opera ti sei riconosciuto di più?




21/01/2026

C’è un simbolo che ritorna in tutte le culture quando la vita cambia.
La spirale 🌀
Pensavi fosse solo una forma decorativa?
È invece una mappa della psiche.
I suoi movimenti rappresentano gli stessi della tua psiche, della tua vita.
Ti perdi, ti avviti, ti allontani e poi ritorni ma non sei più la stessa persona.
Jung lo diceva chiaramente: ogni crisi è un processo di trasformazione.
In ogni crollo c'è una possibile rinascita.
Prova a disegnarla la prossima volta che ti senti perso.
La mano parla all’inconscio prima della mente.
Se vuoi comprendere i simboli che appaiono nel tuo percorso, io sono qui.

💬 Ti senti più in fase di perdita o di ritorno?


Indirizzo

Via Monte Grappa 3
Malnate
21046

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 12:00

Telefono

+393402766040

Sito Web

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