Psicologa Dott.ssa Giusy Mingolla

03/11/2025

L’autostima non nasce dal sentirsi sempre forti.
Nasce dal sapersi accogliere anche quando ci sentiamo fragili.
È la voce che, anche nei momenti più difficili, riesce a dirti:

“Non sei sbagliatə. Sei solo umano.”

Ogni volta che ti scegli, cresci. ❤️

31/10/2025

Le emozioni non vanno controllate: vanno ascoltate.

Ogni emozione — anche la più scomoda — porta con sé un messaggio.
La rabbia spesso parla di confini oltrepassati.
La tristezza, di qualcosa a cui teniamo.
La paura, del bisogno di protezione.
Gestire le emozioni non significa “non provarle”, ma imparare a riconoscerle, accoglierle e tradurle in azione consapevole.
Ascolta ciò che senti, anche quando fa rumore: è lì che nasce la crescita.

05/05/2025

Ritrova il tuo equilibrio questa primavera-estate

Con l’arrivo della bella stagione, è il momento ideale per prenderti cura di te.
Per accompagnarti in questo percorso, da maggio a settembre 2025, le sedute presso il mio studio avranno un costo agevolato di 30 euro.

Un’opportunità per riprendere un cammino interrotto, approfondire un lavoro già iniziato o semplicemente regalarti uno spazio di ascolto e benessere.

Contattami per fissare un appuntamento o per ricevere maggiori informazioni.
Ti aspetto!

Sedute anche online.

388 957 0168
Psicologa Dott.ssa Giusy Mingolla

Colloquio e gestione di disturbi psicologici per il raggiungimento del benessere psicologico. Ambito:clinico adulti.Competenze: Diagnosi, abilitazione, riabilitazione e prevenzione in ambito psicologico, supporto/sostegno.Sedute in presenza e online.

24/12/2024

Buone feste🎄

02/12/2024

“Gli uomini coltivano 5000 rose nello stesso giardino … e non trovano quello che cercano … e tuttavia quello che cercano potrebbe essere trovato in una sola rosa o in un po’ d’acqua.
Ma gli occhi sono ciechi.
Bisogna cercare col cuore!”
“Non si vede bene che con il cuore. L’essenziale è invisibile agli occhi.”
(Da ‘Il Piccolo Principe’)

Nella vita non raccogli ciò che semini.
Raccogli ciò che curi...♥️

14/11/2024

💬 Chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma di coraggio.

Se senti che qualcosa non va, parlare con uno psicologo può fare la differenza.
Affrontare i propri problemi è un gesto di forza e rispetto verso se stessi.
Non sei solo.
Contattami per un appuntamento.
388 957 0168

Colloquio e gestione di disturbi psicologici per il raggiungimento del benessere psicologico. Ambito:clinico adulti.Competenze: Diagnosi, abilitazione, riabilitazione e prevenzione in ambito psicologico, supporto/sostegno.Sedute in presenza e online.

03/10/2024

Prenditi cura della tua mente come fai con il tuo corpo. 🌿

Hai mai sentito il bisogno di parlare con qualcuno che possa aiutarti a vedere le cose da una nuova prospettiva? Lo stress quotidiano, l’ansia, le preoccupazioni o semplicemente il desiderio di migliorare il tuo benessere emotivo sono motivi più che validi per chiedere supporto.

**Non aspettare che il peso diventi troppo pesante da sopportare da solo.**

👩‍⚕️ Come psicologa, sono qui per offrirti uno spazio sicuro, di ascolto e di confronto, dove possiamo lavorare insieme per migliorare la tua qualità di vita. Ogni passo verso il benessere emotivo è un atto di coraggio e amore verso te stesso.

**Prenota oggi una consulenza psicologica.**
Per te, perché te lo meriti. 💙

📞 Contattami ora per maggiori informazioni e per fissare un appuntamento.

Psicologa Dott.ssa Giusy Mingolla
388 957 0168

17/09/2024

**Avviso Importante per i Pazienti
- Stagione Invernale

Gentili Pazienti,

Con l’arrivo della stagione invernale e l’aumento dei malanni stagionali, vi invito, nel rispetto della sottoscritta e degli altri pazienti, a indossare la mascherina se avete avuto di recente sintomi influenzali, febbre o qualsiasi altro segno di malessere.

Anche io ovviamente mi atterró a queste regole per garantire un ambiente sicuro e protetto per tutti.

Grazie per la vostra collaborazione.

Cordiali Saluti.

Psicologa Dott.ssa Giusy Mingolla

05/09/2024

**Come gestire l'ansia?**

L'ansia può essere travolgente, ma esistono strategie efficaci per affrontarla:

1. **Respirazione consapevole**:
Concentrati sul tuo respiro. Inspira profondamente e lentamente, rilassa il corpo e cerca di rimanere nel momento presente.

2. **Esercizi di mindfulness**:
Pratica la consapevolezza, osservando i tuoi pensieri senza giudizio. Questo aiuta a distanziarsi dall'ansia.

3. **Attività fisica**:
Muoversi aiuta a scaricare la tensione e a stimolare la produzione di endorfine, migliorando l'umore.

4. **Condivisione**:
Parlare delle proprie preoccupazioni con qualcuno di fiducia può alleggerire il peso.

Ricorda, gestire l'ansia richiede pratica.
Ogni passo avanti conta. 💙

Contattami al numero 388 957 0168 per fissare una consulenza.
Ti aspetto♥️