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10/12/2021

Durante una psicoterapia, dove l’evoluzione, la crescita e l’equilibrio diventano i punti cardini di un percorso, spesso sento dirmi:
“Sento di aver fatto un passo indietro! Non accetto di ricadere in quella trappola per cui abbiamo lavorato” ❌

Cosa succede? Perché ci sembra di regredire, come se fossimo di nuovo al punto di partenza? ⚠️

Questo è il nostro primo pensiero, perché riemerge la paura di riattivare quegli schemi disadattavi che tanto ci hanno fatto soffrire!

Ma, in realtà, la tua crescita, la tua maturità, i tuoi passi in avanti si possono toccare con mano, perché ti avvicini a ciò che prima chiamavi problema, con maggior consapevolezza!

A volte bisogna darsi tempo!

25/11/2021

È 25 Novembre tutti i giorni!

È 25 Novembre per ricordarci che il 31,5% delle 16-70enni (6 milioni 788 mila) ha subìto nel corso della propria vita una qualche forma di violenza fisica o sessuale!

È 25 Novembre per riflettere che non basta ribellarsi per il male subito ma potresti darti la possibilità di porre a te stessa nuove domande: perché è successo? Perché continuo a subire senza dar voce al mio dolore? A ciò che mi manca? Perché accumulare cicatrici su cicatrici, su corpo e anima? Darsi valore non basta!

Capire quanto vali, veramente, ne basta la metà!
È 25 Novembre per poter vivere un amore che tanto senti appartenere, ma che in fondo sai esserti estraneo, perché non è ciò che credevi di meritare!
Brilli molto di più di qualcuno che ti oscura con lividi occasionali!

È 25 Novembre, svegliati perché i tuoi occhi meritano bellezza e forza, la stessa che ci metti per trascinare tutto questo dolore ♥️

Un mio pensiero!

09/11/2021

Il “programmato” molto spesso ha a che fare con qualcosa che non ci appartiene veramente.Magari un qualcosa che abbiamo “ programmato” perché non eravamo perfettamente consapevoli delle nostre risorse. Talvolta “soffocati” dalla consuetudine, altre dal rimanere concentrati sul problema. Quando però si presenta il momento giusto, è lì che “dobbiamo essere pronti a liberarci della vita che abbiamo programmato”! 💡

23/10/2021

Oggi dico a me stessa :
“È tempo di ricominciare a scalare la montagna, con piccoli passi ma intensi, accettando di poter trovare un ostacolo che ti possa rallentare. Una pausa è fondamentale, perché ti permettere che correre, serve a ben poco. Vai piano, perché dalla lentezza nasce la calma, la placidità, la chiarezza e la riflessione. Fermarsi serve ad ascoltarsi, ad accogliere quella paura è quella solitudine da cui sei sempre fuggita. Fermarsi significa avere giustamente ricaricato le pile per poterti rincamminare verso una direzione specifica, che scegli per te stessa, senza nessun altro! “♥️

20/01/2021

Oggi vi posto una delle mie poesie preferite di Dorothy Law Nolte per riflettere quanto i bambini imparano ciò che vivono. In questi versi la scrittrice ci spiega che i bambini imparano in base al contesto in cui vivono, che influenza e forgia il loro carattere. 👶🏼👨‍👩‍👦♥️

Se il bambino vive nella critica, impara a condannare.
Se vive nell’ostilità, impara ad aggredire.
Se vive nell’ironia, impara la timidezza.
Se vive nella vergogna impara a sentirsi colpevole.
Se vive nella tolleranza impara ad essere paziente.
Se vive nell’incoraggiamento, impara la fiducia.
Se vive nella disponibilità, impara ad avere fede.
Se vive nell’approvazione, impara ad accettarsi.
Se vive nell’accettazione e nell’amicizia, impara a trovare l’amore nel mondo

19/01/2021

Vai Lentamente.
Assapora la vita nelle tue infinite sfumature senza farti prendere dall’ansia del tempo.
Goditi la vita nel suo racconto, guarda le persone negli occhi,ascoltale e ascoltati.
Muoviti lentamente anche quando vai veloce.
E ricordati che certi attimi non tornano più. E se li vivi correndo, rischi di non vederli! 💫

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13/01/2021

Oggi pomeriggio, siamo romantici ♥️

12/01/2021

Separarsi non è mai semplice ⚠️

Anche se a livello giuridico la separazione richiede tempi minori, sul piano emotivo non si viaggia con la stessa velocità!💔

Durante un percorso di vita, la coppia si trova a vivere una doppia dimensione, sperimentandosi come coniugi e come genitori e, quando è in corso una separazione si tende a confondere i ruoli. 👨‍👩‍👦‍👦

“ Tu non sei un buon padre”
“Tu non sei una buona madre”
Sono le frasi più semplici e comuni che possiamo dire istintivamente! ❌

Una buona separazione può essere un risultato raggiungibile con la terapia di coppia, che non è soltanto utile per salvare un matrimonio ma anche per mantenere una buona relazione.

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08/01/2021

Si ricomincia, sempre e inevitabilmente da se stessi!
Non odiarti se hai sbagliato, piuttosto cerca il modo più tenero per perdonare le tue scelte passate.
Sei la tua priorità, danne valore!

.ssasabrina_armillotta

04/01/2021

Ad inizio anno, con i buoni propositi, possiamo sentirci stretti in situazioni o contesti che meriterebbero un cambiamento, è conseguentemente un occhio più affilato utile a scegliere ciò che è meglio per noi. 🔍

Prendere una decisione però, senza un pizzico di timore è molto raro! ⚠️

È dunque fondamentale non lasciarsi trasportatore dalla paura, piuttosto accompagnala e consentile di essere la tua compagna di viaggio, almeno per un breve tratto.

Quando prenderai consapevolezza delle tue speranze e di ciò che ti auguri per la tua vita, allora agisci! 💫

.ssasabrina_armillotta

23/12/2020

Ci si può sentir soli anche con gli uomini!

15/12/2020

Che io possa avere la forza di cambiare le cose che posso cambiare, che io possa avere la pazienza di accettare le cose che non posso cambiare, che io possa avere soprattutto l’intelligenza di saperle distinguere.

03/12/2020

Accorciamo le distanze. 🔒
È in questo complicato e difficile momento che la tecnologia ci viene in aiuto anche nell’ambito della salute psicologica.

Bastano un pc e una connessione stabile per poter intraprendere un percorso di sostegno psicologico a distanza nel rispetto delle normative sulla privacy.

03/12/2020

Accodiamo le distanze. 🔒
È in questo complicato e difficile momento che la tecnologia ci viene in aiuto anche nell’ambito della salute psicologica.

Bastano un pc e una connessione stabile per poter intraprendere un percorso di sostegno psicologico a distanza nel rispetto delle normative sulla privacy.

29/11/2020

Resta vivo, riempiti di gioia♥️

18/11/2020

Quanta energia investiamo a rimuginare sul passato, su quello che poteva essere e non è stato, su quello che avremmo voluto e non abbiamo raggiunto o ricevuto.
Passiamo momenti, giorni, anni a pensare a come sarebbe stato bello se tutto fosse stato diverso. Piangiamo perchè non siamo stati capiti, riconosciuti e amati.
E' come se, dentro, conservassimo un pezzo di noi che non è qui adesso ma che vive e soffre per quel che è stato o non è stato.
Allora viviamo il presente in balia di quel pezzo che è ancorato al prima, gli dedichiamo il nostro tempo, lo guardiamo nella speranza di trovare uno spunto per risolvere, a volte per cancellare, a volte lo combattiamo e ci arrabbiamo.
Eppure è semplicemente la nostra storia.
Nulla va cancellato o combattuto, non c'è una colpa propria o di qualcun altro.
C'è un'esperienza preziosa che ci ha permesso di essere chi siamo, anche il dolore ci ha formato ed ha avuto il suo spazio nel momento in cui l'abbiamo sperimentato. ♥️

10/11/2020

Andare dallo psicologo o da uno psicoterapeuta è spesso una decisione presa con diffidenza, quasi con vergogna.

-“Andare da uno psicologo? Non sono mica matto?!”
-“Ti vuoi rivolgere ad uno psicoterapeuta? Ma no dai, basta parlarne con un amico…”
"Iniziare una psicoterapia? Macché stai tranquillo, tutto passa!”

👉🏻Sono queste alcune delle frasi che vengono rivolte da amici e parenti nei momenti di crisi. Sono luoghi comuni detti certo in buona fede, ma che non fanno altro che allontanarci dalla presa di coscienza delle nostre difficoltà.

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04/11/2020

Che cos’è la Dipendenza Affettiva o LOVE ADDICTION?

✔️Quali sono le caratteristiche?
• dedicarsi totalmente all’altro,
•paura di perdere l’amore,
• paura dell’abbandono e della separazione, della solitudine e della distanza,
•rancore, rabbia e gelosia.

Si può uscire dalla dipendenza affettiva.
Per appuntamenti:

Si effettuano colloqui in presenza è online.

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Via Giuseppe Di Vittorio 263/a
Manfredonia

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