08/04/2024
La vita è sempre più frenetica e la nostra attenzione è focalizzata completamente su problemi e doveri quotidiani da affrontare e spesso sul benessere delle persone che ci circondano.
Ed il tuo benessere?
Non hai tempo per pensarci. Tu puoi stringere i denti e ti**re la corda..finché non si spezza!
Hai mai pensato a quanto sia importante IL TUO benessere? Cosa succederebbe se tu non stessi bene e non riuscissi più a fare tutto ciò che fai?
Ti sentiresti frustrato, inutile, un peso, arrabbiato con te stesso e con la vita. Porteresti ulteriori preoccupazioni e negatività nelle tue giornate, sfogandole nella maniera sbagliata.
Spesso chi arriva a limite inizia a trovare conforto nel cibo, ricercando sapori che riescano a fornire quel senso di appagamento che manca. Che non dura a lungo e richiede altre "dosi".
Si instaura così un circolo vizioso ed un rapporto di odio e amore con alcuni alimenti che, nel tempo, porta a peggiorare la sensazione di benessere.
La verità è che nessuno ha energie illimitate e che se non stiamo bene non riusciremo più a fare tutto ciò che facciamo, ne per aiutare gli altri, ne noi stessi.
Pensi a tutto finché non ti rendi conto che la cosa più importante per fare quel tutto è il tuo benessere.
Non è egoismo, è una forma poco conosciuta di altruismo.
Ricaricare significa cliccare "pausa" sulla tua tabella di marcia e ascoltare il tuo corpo, facendo ciò che crea pace nella tua mente.
Quando queste ricariche sono supportate da piccole dosi di tempo quotidiano dedicate a te stesso la sensazione di benessere diventa più duratura e stabile.
Cosa significa? Organizzare le tue giornate in modo da creare una routine in cui riescano a rientrare in maniera stabile le azioni indispensabili per vivere bene: riposare e nutrirsi.
Quando è stata l'ultima volta che hai ricaricato le pile?
Ti aiuto a costruire la tua routine equilibrata e a capire come includere quegli alimenti confortanti senza renderli tossici e nocivi.
