26/03/2026
TI SEI MI CHIESTA PERCHE’ CONTINUI A SVEGLIARTI DI NOTTE SEMPRE ALLA STESSA ORA?
qui sotto ci sono dei consigli che ti possono essere d’aiuto per migliorare la qualità del tuo sonno.
Secondo la TMC, la medicina tradizionale cinese si chiama “l’orologio degli organi”, ossia l’orologio biologico associato ai ritmi dei 12 organi principali . Se ti svegli ogni notte sempre alla stessa ora o hai difficoltà a prendere sonno forse c’è un blocco di energia in uno dei tuoi organi. Secondo le conoscenze millenarie della medicina tradizionale cinese l’essere umano è immerso nei processi ritmici della natura, e analogamente anche ciascuno dei nostri organi è soggetto a fasi di attività e di riposo. Attraverso l’orologio degli organi è possibile comprendere a quali organi sono riconducibili i disturbi che compaiono in determinate ore della notte (e anche del giorno) , quali sono gli orari in cui le cure risultano più efficaci e quali sono i momenti migliori per il lavoro e il riposo.
Di seguito riporto un breve sunto:
- Se non riesci a prender sonno dalle 21 alle 23 ogni sera, significa che c'è qualche problema con il tuo sistema immunitario, con la tiroide o le ghiandole surrenali (è il tuo metabolismo a tenerti sveglio- attività dl triplice riscaldatore). A livello emotivo hai pensieri ricorrenti e preoccupazioni. Per facilitare il sonno prova ad effettuare esercizi di rilassamento, respirazione oppure ascolta musica le cui frequenze favoriscono il sonno.
-Se tendi a svegliarti ogni notte tra le 23 e l'1, è un segnale della iperattività della cistifellea (vescica biliare) e dell’eventuale presenza di calcoli biliari. A livello emotivo il problemi alla cistifellea sono associati spesso a bassa autostima, amarezza delusioni, e rancore.... cambia alimentazione, prova a seguire un percorso di crescita interiore, che ti permetta di perdonare chi ti ha fatto del male.
-Se ti svegli sempre fra l'1 e le 3 di notte, hai probabilmente un fegato intasato da tossine (sia esogene che endogene). È proprio in questo momento della notte che il tuo organismo si ripulisce dalle tossine accumulate. Prova a migliorare la qualità della tua alimentazione. Dal punto di vista emotivo potresti aver accumulato rabbia, frustrazione e senso di colpa.
-Se ti svegli fra le 3 e le 5 del mattino, forse hai problematiche ai polmoni. Potresti soffrire di asma, tosse, problematiche respiratorie o allergie. Dal punto di vista emotivo i polmoni sono connessi alla tristezza e al dolore(ad esempio derivante da un lutto).
-Se ti svegli sempre tra le 5 e le 7 del mattino, potresti soffrire di qualche squilibrio intestinale. Stitichezza, irregolarità, aumento di peso, e invecchiamento precoce, sono gli effetti di un intestino che lavora male e non è in grado di eliminare le tossine. Bevi acqua a sufficienza, introduci nella tua alimentazione le verdure elimina il cibo che può creare infiammazione intestinale esempio il glutine.
