23/08/2017
Vi abbiamo presentato il calendario corsi, annunciato la promo per chi si iscriverà prima dell'apertura (contattaci per conoscerne i dettagli!) ed ora è il momento di proseguire con la descrizione delle attività che proporremo!
Oggi tocca ad un nuovo corso:
YOGA BODY FLOW
Quando movimento-respiro-struttura si fondono e…ci fanno fluire! Anche (o meglio, soprattutto!) sotto sforzo!!!
Dall’unione di posture dello yoga (in particolare Prasara Yoga), gli esercizi Bodyweight (a corpo libero) e i Flow (protocolli di Libero Flusso) nasce lo YOGA BODY FLOW.
Una disciplina che vi prepara a fluire liberamente, integrando movimento, respiro e struttura in sequenze di esercizi concatenati tra loro, interamente a corpo libero.
Il respiro condurrà i vostri movimenti e transiterete da una postura ad un’altra liberamente, esplorando tutti i piani dello spazio e imparando a monitorare la qualità della vostra pratica in modo intuitivo, mentre siete sotto stress.
In questa disciplina ci serviremo degli esercizi del Prasara Yoga o Yoga del Flusso (Prasara in sanscrito significa “flusso”, fluire senza pensiero).
Esso unisce, attraverso il movimento, le posture dello yoga e il respiro.
Il Prasara Yoga nasce in India come disciplina per forgiare nelle mente e nel corpo le caste dei Bramini e dei Guerrieri. Un tipo di yoga in cui il respiro conduce il movimento ed è generatore di forza, perciò molto distante dallo Yoga come lo concepiamo comunemente nei centri fitness in Occidente, dove si lavora solamente sul rilasciamento dei muscoli o ancor peggio sulla deformazione dei tendini-legamenti i quali dovrebbero invece contribuire a sprigionare forza!
Questo tipo di pratica vi porterà oltre il solo sviluppo dei muscoli o la perdita di grasso.
Preparatevi a risvegliare coordinazione, controllo motorio, sinergia essenziale, consapevolezza propriocettiva profonda, agilità, equilibrio, precisione, tempismo, ritmo e sensitività.
Capirete finalmente la differenza tra “ESSERE in forma” e non meramente “AVERE una forma”!
Non ci troviamo di fronte all’ennesima “trovata commerciale”,
bensì alla radice di tutta una serie di altre pratiche moderne che mirano ad un lavoro interno, tramite il lavoro corporeo esterno: il LiberoFlusso.
In pochi minuti di sequenza potrete creare quel “terreno” che migliorerà:
- la vostra performance (che si tratti di yoga, arti marziali o fitness!)
- la vostra salute, intesa come l’armoniosa interrelazione di movimento, respiro e struttura (dal punto di vista Indiano: Prasara, Vinyasa, Asana),
- il vostro “interno” attraverso l’esperienza esterna
“La quiete nella quiete non è vera quiete. Solo la quiete nel movimento è vera quiete”
