Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 21:00 Martedì 07:00 - 20:30 Mercoledì 07:00 - 21:00 Giovedì 07:00 - 21:00 Venerdì 07:00 - 17:00 Sabato 08:00 - 15:00

Fisio Pilates Dall'Acqua

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Mantua
Fisio Pilates Dall'Acqua

🩵Fibromialgia? Dolore cronico? Ri-Trova mobilità e leggerezza con🤸🏼‍♀️ Fisioterapia 🧘🏼‍♀️ Yoga 🏃🏼‍♀️ Pilates U.Reformer. Scopri il tuo percorso

lezioni personalizzate online

13/09/2025

Grazie di cuore a chi è passato oggi alla Festa dello Sport di Suzzara, è sempre bellissimo incontrarvi e ascoltare le vostre esigenze 🥰♥️

10/09/2025

Per chi ama l’alba e il silenzio del mattino 🌅
Tutti i mercoledì alle ore 6:15, ti aspetto sul tappetino per un risveglio speciale con una lezione di Pilates 🥰
Un’ora solo per te, per allineare corpo e mente e iniziare la giornata con energia e leggerezza ♥️

Se sei un’allodola, questo è il tuo momento!

💫 Riserva il tuo tappetino e inizia a regalarti le mattine che meriti: scrivimi per iscriverti.

📞 Raffaella 339 798 0212

📍Studio fisiopilates
Via Pisacane, 1
Suzzara (MN)

05/09/2025

Quando è stata l’ultima volta che ti sei concesso del tempo solo per te? 🥰
Scoprire la bellezza di fermarsi è un regalo che facciamo prima di tutto a noi stessi.

Durante questo ritiro di yoga ho sentito quanto sia potente allontanarsi dal rumore quotidiano e ritrovare il silenzio della natura 🙏🏻
Ho scelto di dedicarmi qualche giorno per respirare, muovermi, creare e semplicemente… esserci!

Prendersi tempo non significa fuggire dai problemi, ma ritrovare la chiarezza per affrontarli con più leggerezza ♥️
Il corpo e la mente hanno bisogno di spazi di quiete per rigenerarsi e stare bene.

02/09/2025

✨ DAL DOLORE AL MOVIMENTO ✨
Ti aspetto sabato 13 settembre, alle ore 14:30
alla Festa dello Sport di Suzzara per una chiacchierata aperta a tutti sul mio Metodo Sblocca-Dolore 🌀

Parleremo insieme di come ritrovare energia ⚡ e libertà di movimento🚶anche nelle situazioni di dolore cronico.

📍 Dove:
Polo Sportivo – Area Circolo Tennis
Via Volta, 37 – Suzzara (MN)

📞 Per informazioni, Raffaella: 339- 7980212

💙 Ti aspetto per un momento di condivisione e benessere!

25/08/2025

✨ Ti sei mai chiesto quanto può cambiare il tuo benessere quando il movimento diventa un momento di ascolto e leggerezza? ✨

Da lunedì 15 settembre iniziano le lezioni di Reformer: un’occasione speciale per ritrovare energia, equilibrio e libertà nel corpo, anche attraverso il lavoro in coppia. 💛

📍 Ti aspetto con piacere in via Pisacane 1 Suzzara ( Mn) (scrivimi in DM )
📩 info@fisopilatesdallacqua.it
📞 339 7980212

👉 Riserva il tuo posto e regalati uno spazio solo per te, con dolcezza e senza sforzo.

stretching 🌿💫

24/08/2025

❓ Sai distinguere lipedema e linfedema?
Sono spesso confusi, ma hanno origini diverse.

✨ Il lipedema è una malattia del tessuto adiposo, legata a genetica e ormoni. Colpisce soprattutto le donne e si manifesta in modo simmetrico, con dolore, lividi facili e pesantezza alle gambe. Non dipende da cattive abitudini, e dieta o sport da soli non lo eliminano.

✨ Il linfedema invece è un blocco del sistema linfatico: la linfa non drena e si accumula nei tessuti. Può essere congenito o insorgere dopo chirurgia, radioterapia, infezioni o traumi. Il gonfiore è spesso asimmetrico e la pelle può irrigidirsi ed arrossarsi

💆‍♀️ Il trattamento di riferimento è il drenaggio linfatico manuale: personalizzato e terapeutico. La pressoterapia può aiutare, ma non sostituisce mai il lavoro manuale.
Insieme sicuramente possono accelerare il tutto.

💡 Meglio programmare i cicli di drenaggio soprattutto in inverno e nelle stagioni fresche: non serve correre solo d’estate quando il gonfiore si vede di più.

🚶‍♀️ L’alleato quotidiano resta il movimento dolce: mangiare frutta e verdura bere acqua. E cambiare le marche di acqua fare
camminate, esercizi a terra o in acqua, stretching o wheel o anche bicicletta respirazione e meditazione.

🌿 Dal punto di vista olistico, il sistema linfatico è connesso al sistema immunitario e ai chakra: cuore (flusso ed emozioni), plesso solare (energia e metabolismo), gola (lasciar andare e comunicare). Quando la linfa ristagna, anche le emozioni rischiano di bloccarsi.
🙏🏼Ti senti gonfio e non sai perché ?
I cambi di stagione e l' umidità influenzano sicuramente queste patologie..prevenire è meglio che curare .
Solo noi possiamo occuparci della nostra salute e ricorrere ai ripari il prima possibile .
🙏🏼 La vostra fisiotrainer del benessere Raffaella

sbloccadolore

Contattami se vuoi un aiuto in DM o al☎️ 339-7980212

22/08/2025

“Ti sei mai chiesto se la vera forza sia andare avanti… o sapere quando fermarti?” 💭✨

🎾 Sinner in finale a Cincinnati ha ascoltato il suo corpo e ha scelto di fermarsi: non una sconfitta, ma un gesto di umanità e grandezza.

🧘‍♀️ Nello yoga impariamo che la forza non è spingersi oltre a ogni costo, ma riconoscere i propri limiti e rispettarli.

💡 “La vera forza sta nel sapere quando fermarsi.”
— B.K.S. Iyengar

Lo sport spesso dimentica questa lezione, trasformando i corpi in macchine. Ma la verità è che siamo esseri umani: vulnerabili, delicati, autentici.

🌱 La presenza e l’ascolto valgono più della vittoria.
👉 E tu, quando è stata l’ultima volta che ti sei fermato ad ascoltarti?

📍 Via C. Pisacane 1 – Suzzara (MN)
📞 339 7980212

21/08/2025

✨ Lo sapevi che il dolore all’anca non parla solo di ossa e muscoli, ma anche dei nostri passi nella vita?

🦴 Il bacino è la base che ci sostiene.
🦵 L’anca è l’articolazione che ci permette di muoverci, camminare, correre, fletterci

💢 Quando fa male, le cause possono essere:

fisiche (rigidità, infiammazione, artrosi)

emotive (paura di cambiare, difficoltà ad andare avanti, sentirsi “bloccati”).

👉 Il corpo ci parla. L’anca ci ricorda che stabilità e movimento devono andare insieme.

💡 Se questo post ti è stato utile, condividilo: potrebbe aiutare anche qualcun altro a fare il prossimo passo con più leggerezza.

17/08/2025

👣 L’importanza dei piedi e l’alluce valgo

Spesso le cause scientifiche si intrecciano con quelle emotive, mentali e animiche.
Un problema come l’alluce valgo può insorgere a 30, 40, 50 o 60 anni e avere radici diverse:

🔹 A destra → può riflettere il peso della vita percepito come eccessivo, con fatica e tanta responsabilità.
🔹 A sinistra → spesso legato a dinamiche emotivo-relazionali: “Valgo qualcosa? Valgo per gli altri?”
👉 In questi casi, dietro al disallineamento possono esserci vissuti di svalutazione.

La menopausa può peggiorare il disturbo e sono coinvolti i meridiani di milza, pancreas e fegato e stomaco , a conferma di quanto corpo ed emozioni siano intrecciati.

🌿 Cosa possiamo fare?

Prima di pensare a soluzioni drastiche, partire da trattamenti conservativi:

Massaggi e mobilizzazioni (rotazioni, flessioni dell’alluce)

Esercizi: pallina o bastone sotto il piede, raccogliere fazzoletti con le dita

Camminare scalzi su terreni morbidi

Variare spesso le calzature

Rimedi naturali: fiori di Bach, impacchi di argilla, arnica, artiglio del diavolo, timo, rosmarino

Se necessario, utilizzo di plantari

💡 Ricorda: il piede è un analizzatore sensoriale fondamentale, e prendersene cura significa migliorare postura, equilibrio e benessere generale.

✨ Ci vogliono piedi grandi per sostenere il mondo. E piedi sani per sostenere la nostra vita.

🎥 “Piedi: prevenire è meglio che curare”

👣 I piedi non sono solo estetica: sono le nostre fondamenta.
Spesso iniziamo a prendercene cura solo quando compaiono dolori o problemi come l’alluce valgo.

✨ Ma la verità è che: prevenire è meglio che curare.

🌿 Con piccoli gesti quotidiani puoi mantenere i tuoi piedi forti e sani:

Massaggi e mobilizzazioni dell’alluce

Pallina o bastone sotto il piede

Camminare scalzi su terreni morbidi

Scarpe variate e comode

💡 Prendersi cura in anticipo significa migliorare postura, equilibrio e benessere generale.

👉 Non aspettare il dolore: inizia oggi, i tuoi piedi ti sostengono per tutta la vita se eviti che sopraggiunga il fastidio te ne sarai grata

👉🏼Vuoi ritornare a muovere come da bambina e con facilita' i tuoi piedi ?scrivi in DM

Indirizzo

Via Pisacane 1, Suzzara
Mantua
46029

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 21:00
Martedì	07:00 - 20:30
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	07:00 - 21:00
Venerdì	07:00 - 17:00
Sabato	08:00 - 15:00

Telefono

+393397980212

Sito Web

https://www.fisiopilatesdallacqua.it/

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Sono Raffaella, lavoro da oltre 20 anni come fisioterapista, lavorando diversi anni a fianco di un ortopedico kiropratico, poi 18 anni in una clinica geriatrica; durante questi anni mi sono resa conto che oltre al trattamento passivo, il corpo umano ha bisogno di mantenersi in salute attraverso il movimento, così decido di specializzarmi in rieducazione posturale secondo il metodo Mézières e conseguo il diploma.

Come insegnante di pilates attraverso la scuola Covatech di Milano; frequento poi il corso come istruttore fitness e sala pesi, e come insegnante di cardiolates.

Lo scorso anno lo yoga vinyasa mala flow, con la scuola Devamind di Milano, mi offre una nuova prospettiva sul lavoro costante e affascinante di studio e cura del corpo umano che intendo alimentare e far crescere come del resto la mia passione per ciò che faccio a 360 gradi da anni.

via Pisacane 1, 46029 Suzzara (Mantova) info@fisiopilatesdallacqua.it www.fisiopilatesdallacqua.it