dott.ssa Rossana Cal

03/04/2026

Scegliere di non essere sola: il valore della rete

Come professionista, ho imparato che non tutto può essere accolto da un unico sguardo.

Non perché manchino competenze, ma perché alcune complessità hanno bisogno di essere lette insieme.

Per questo scelgo di lavorare in connessione con altri professionisti.

La collaborazione con Terapie Integrate nasce proprio da qui: dalla consapevolezza che il benessere non è mai lineare, e che corpo, mente ed emozioni si intrecciano in modi che richiedono integrazione.

Per me la psicoterapia resta uno spazio in cui fermarsi, dare significato, rimettere insieme i pezzi.
Ma sapere che intorno può esserci una rete, quando serve, rende quel percorso ancora più solido.

https://www.facebook.com/terapieintegratemantova/posts/pfbid02MoK8pq5eaurgk5znB33xFVoGrezQHkQdAFRNQZZiQPmrB5VGwTX7DWRdkCmRJPRNl

26/09/2025

✨ Parlare di pace significa parlare di salute mentale, di diritti, di benessere. Non è un concetto astratto, ma un processo concreto che attraversa i contesti abitativi, relazionali, comunicativi e lavorativi.

Il 7 ottobre alle 18, a Mantova, avrò il piacere di portare il mio contributo all’evento organizzato dall’Ordine degli Psicologi della Lombardia: “Costruire la pace: salute mentale, diritti e benessere – un processo dal globale al locale”.

Un dialogo aperto alla cittadinanza per trasformare la pace in un impegno quotidiano 🌍🤝.

https://www.facebook.com/share/p/1FxNb1wdcn/

La Pace è un processo di costruzione collettiva che riguarda individui, gruppi, comunità e istituzioni. Dovrebbe coinvolgerci concretamente, quotidianamente partendo nell’operatività dai contesti di vita in cui viviamo....

23/06/2025

🌾 Il bosco non chiede. Il bosco accoglie.

Quando il dolore sembra troppo grande, la natura ci offre una presenza discreta.
Non fa domande, non giudica.
Ti cammina accanto. Ti lascia respirare.

Il fruscio del vento, la luce che filtra tra le foglie, il ritmo lento del cammino aiutano a:
💚 spezzare i pensieri ricorrenti
💚 ridurre il peso emotivo
💚 ritrovare una calma gentile.

Sentieri di Vita è uno spazio per chi, nel proprio tempo, vuole affidare al bosco una parte del proprio dolore.

📅 Prossime date:
• 29 giugno ore 8:45
• 21 settembre ore 16:30
🌿 Posti limitati. Un passo alla volta.
👉

17/06/2025

🌳 Quando un albero cade nel bosco...

Nel bosco, spesso, un albero cade.
Le radici cedono, il tronco si adagia al suolo.
A prima vista sembra una fine.
In realtà, è l’inizio di un nuovo ciclo.

🌿 L’albero caduto diventa nutrimento per il suolo.
🌿 Il legno in decomposizione offre casa a insetti, funghi, microrganismi.
🌿 Le radici esposte diventano rifugio per piccoli animali.
🌿 La linfa rimasta, la materia organica, l’acqua assorbita: ogni risorsa dell’albero torna al bosco, alimentando nuova vita.

Nulla viene perso.
Il bosco riutilizza ogni parte dell’albero.
Non per dimenticare, ma per continuare a trasformare.

Così accade anche nel lutto.
Quando perdiamo qualcuno, crolla una parte di noi.
Ma, se ci diamo tempo e cura, i legami, i ricordi, i valori, le tracce di quella presenza non si dissolvono: diventano risorsa, nutrimento invisibile per ciò che può crescere dopo.

🌿 Sentieri di Vita nasce da questa visione: un percorso che intreccia immersioni forestali e sostegno psicologico, per accompagnare chi sta attraversando il lutto, aiutando a trasformare il dolore in linfa per la propria vita.

👉 Se desideri scoprire il progetto: https://www.rossanacal.it/il-bosco-come-spazio-di-cura/

Con Bonini Garden Mantova e Elena Alfonsi

16/06/2025

🍃 Quando la natura diventa medicina del cuore

Le "prescrizioni verdi" nascono da una certezza che scienza e cuore conoscono da tempo: 🌳 la natura ha un potere profondo di cura.

Studi internazionali e progetti italiani confermano che il contatto con il bosco può:
✔ Ridurre lo stress e l’ansia
✔ Alleviare i sintomi depressivi
✔ Migliorare il sonno e il benessere
✔ Restituire un senso di connessione.

Nel dolore del lutto, il bosco non offre risposte.
Offre spazio. Respiro. Vita.

🌿 Sentieri di Vita nasce da questa consapevolezza.

📅 Prossimi incontri:
22 giugno ore 8:45
29 giugno ore 8:45
21 settembre ore 16:30

👉 Scopri di più e prenota il tuo posto: https://www.rossanacal.it/il-bosco-come-spazio-di-cura/

15/06/2025

🌿 Gli incontri che il bosco ci regala con Bonini Garden Mantova e Elena Alfonsi

A volte nel bosco accadono incontri speciali.
Non incontri programmati. Non incontri cercati.
Incontri che semplicemente accadono, quando sei pronto a vederli.

Durante l'ultima immersione, nel silenzio del Bosco Fontana, un ramo spezzato sembrava prendere vita.

Guardandolo, per un attimo, ho visto un piccolo animale di legno, con il muso all’insù, quasi a scrutare il cielo tra le fronde.
-
Sembrava dirci:
"Anche da ciò che è spezzato può nascere qualcosa di nuovo."

Chi affronta un lutto sa quanto sia difficile credere a questa possibilità.
Il dolore spezza. Sospende. Porta nel silenzio.

🌱 Ma proprio in quel silenzio, il bosco insegna la sua lezione antica:

- Che anche i rami caduti fanno parte del ciclo della vita.

- Che ogni perdita apre spazi che possono accogliere nuova linfa.

- Che non serve "superare" il dolore, ma imparare a camminarci accanto.

È questo lo spirito che guida il progetto Sentieri di Vita:
🌿 immersioni forestali e terapia integrata, per accompagnare chi attraversa il lutto con delicatezza, rispetto e ascolto profondo.

Nel bosco non si danno risposte.
Si cammina.
Si incontra.
Si ritrova, poco a poco, un nuovo respiro.

👉 Per chi desidera approfondire: https://www.rossanacal.it/il-bosco-come-spazio-di-cura/

13/06/2025

🌳 Sentieri di Vita: dove la natura incontra il dolore.

Ci sono momenti in cui le parole non bastano.
Ci sono dolori che hanno bisogno di silenzio, respiro e radici.

In questi giorni speciali, con Bonini Garden Mantova ti invitiamo a camminare insieme nel Bosco Fontana.

Un progetto pilota di Prescrizione Verde, pensato per chi sta affrontando un lutto.

🌿 Tre incontri delicati nella natura:
• 22 giugno ore 8:45
• 29 giugno ore 8:45
• 21 settembre (Equinozio d’autunno) ore 16:30.

Un cammino silenzioso, dentro e fuori di noi.
Se senti che è il tuo tempo per respirare, ti aspettiamo.
👉 https://www.rossanacal.it/il-bosco-come-spazio-di-cura/

05/05/2025

😴 Ti capita di svegliarti più stanco di quando sei andato a dormire?

A volte non è solo una questione di cattive abitudini. Dietro l’insonnia, i risvegli frequenti o gli incubi si nascondono anche situazioni fisiologiche o veri e propri disturbi che vanno riconosciuti e affrontati.

Ma c’è di più.

Come psicoterapeuta so bene quanto il non risolto – quel pensiero che rimandiamo, quel nodo emotivo che evitiamo – possa riemergere proprio nel sonno. Perché la notte non spegne quello che il giorno non ha affrontato.

🛏️ Parleremo di tutto questo lunedì 12 maggio, dalle 18.15 alle 19.45, all'incontro gratuito "I disturbi del sonno" presso il Poliambulatorio Terapie Integrate di Mantova.

👥 Con me ci saranno:

Vanila Gradara, osteopata

Mattia Martinelli, medico agopuntore, nutrizionista e fitoterapeuta

👉 Un’occasione per fare chiarezza tra problematiche fisiologiche e patologiche, scoprire come intervenire e comprendere il legame profondo tra corpo, emozioni e sonno.

🌙 Ti aspettiamo! Per dormire meglio… e vivere meglio.

📍 Via Andrea da Schivenoglia 2B, primo piano – Mantova
📌 Incontro gratuito – Posti limitati, prenotazione necessaria

28/04/2025

Hai mai sentito il bisogno di staccare davvero?
Non un semplice "fare una passeggiata", ma un'esperienza che ti riconnetta a te stessa/o.

Il bosco non parla, ma ascolta. Ti accoglie. Ti trasforma.

L’8 maggio ti accompagniamo in un piccolo viaggio dentro e fuori di te, dove il silenzio non è vuoto, ma pienezza.
Dove i pensieri rallentano.
Dove respiri – e finalmente ti senti.

Un laboratorio in due parti: prima ti immergi nella natura con Bonini Garden Mantova, poi lasci che il corpo ti racconti cosa ha sentito.

Se il tuo maggio ha bisogno di un nuovo inizio, noi siamo qui.

🟠 Questo evento fa parte della rassegna culturale Alla fine dei Conti con Elena Alfonsi
👉 Max 8 posti
📩 Info e iscrizioni: info@allafinedeiconti.it

15/02/2025

Parlare di suicidi oggi è una grande responsabilità.

🔴 I silenzi da spezzare: il dramma invisibile dei suicidi 🔴
📅 Lunedì 24 Febbraio 2025 – 🕕 Ore 18:30
📍 Sala Consiliare del Comune di Villimpenta – Via Roma, 26

Non esistono risposte semplici a un dramma così complesso, ma possiamo aprire scenari e possibilità. Possiamo fare prevenzione, costruire reti di supporto, imparare a riconoscere i segnali prima che sia troppo tardi.

Se questo tema ti tocca, ti riguarda o semplicemente senti il bisogno di ascoltare, ti aspetto.

L’ingresso è libero e aperto a tutti.
Condividiamo consapevolezza, per non lasciare nessuno solo nel silenzio.

Con Elena Alfonsi all'interno della Rassegna culturale "Alla fine dei conti".

11/11/2024

✨ Scopri Self Empowerment Training (SET) ✨

Hai mai pensato ad un approccio innovativo per sviluppare competenze, migliorare il benessere organizzativo e affrontare le sfide aziendali con maggiore efficacia? 🌟

Ti presento SET, il metodo che unisce semplicità ed efficacia per accompagnare le aziende verso un futuro più performante e sostenibile.

Abbiamo creato una pagina dedicata dove potrete trovare aggiornamenti, approfondimenti e spunti pratici per applicare il SET nella vostra realtà lavorativa.

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Unitevi alla nostra community e scoprite come il Self Empowerment Training può fare la differenza nella vostra organizzazione! 🚀

SET | Self Empowerment Training | SET è un piano di sviluppo annuale creato per rispondere direttamente alle sfide che le aziende si trovano ad affrontare | Che cos'è SET? SET è più di un programma di formazione, è un viaggio di trasformazione profonda e duratura per ogni singola persona, d...

23/10/2024

❓ La tua azienda è già conforme alla legge n. 4 del 2021 sulle violenze e molestie sul lavoro? ❓

È fondamentale comprendere l'ampio impatto che lavoro e molestie possono avere sulla e sulla qualità di vita dei dipendenti. Nel modulo dedicato di SET ( ) , affrontiamo questi temi cruciali, fornendo strumenti per:

🔍 Prevenire e gestire situazioni critiche: Imparerai a riconoscere i segnali ea sapere cosa fare di fronte a violenze o .

🤝 Responsabilità collettiva: Per creare un ambiente lavorativo sicuro e rispettoso, è necessario stimolare una e attiva tra tutti i membri del team.

🌱 Un ambiente di lavoro sicuro: Questo modulo ti fornirà le conoscenze necessarie per garantire la protezione e il dei tuoi collaboratori, creando un sano e rispettoso.

📽️ Guarda il nostro video per saperne di più su come prevenire e contrastare le violenze sul lavoro! 🎥

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